国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

    

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>
    

    
		
		
		
    
			
    
				

				
				
				
				
			
    
		
    
		










    
    
    

        

         
                
    
                    
    為什么吃的很少體重不減
    
            
    
                 2023-05-26 20:39播放 : 

                
    
                    
    手機(jī)瀏覽
    
                    
                    
                
    
            
    
            


    

    


   
    
    
    
        
    向您推薦
    
        
        
    
            
            
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
            
        
    
        
    
            
            
            
        
    
        
    
            
            
        
    
        
    
            
        
    
        
    
            
    
               
               繼續(xù)播放
            
    
            
    
               
               關(guān)閉
            
    
        
    
    
    
    

    





            
            
    
                
    視頻內(nèi)容
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
    部分患者覺(jué)得自己進(jìn)食較少，但是體重未出現(xiàn)降低，原因可能如下：
    1、生理原因：每日能量攝入超過(guò)能量消耗，加之運(yùn)動(dòng)較少，每日基本除基礎(chǔ)代謝外無(wú)其它消耗，再加上基礎(chǔ)代謝較低，只要能量攝入超過(guò)消耗，體重不會(huì)降低，反而可能增加。雖然進(jìn)食食物數(shù)量較少，但是食物含有較高的熱量，也有可能會(huì)導(dǎo)致每天能量攝入超標(biāo)。建議到醫(yī)院找營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生進(jìn)行咨詢，以計(jì)算每日進(jìn)食的具體熱量以及每日消耗熱量；
    2、病理原因：患者出現(xiàn)低蛋白性水腫，進(jìn)食較少導(dǎo)致低蛋白血癥、水腫，水分在身體中蓄積也會(huì)導(dǎo)致體重增加，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
    分享:
    
                            
      
							   
      
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
      • 
                                    
                                
      
                                
      
                                    
      • 
                                
      
                                
                                
                         
    
                        
    
                    
    
                    
    
                       64
                    
    
                
    
            
    


                        
    
                

                
            
    
                        
    
                
                
            
    

            
           

                
                
                
                
    
            

                        
    相關(guān)推薦
    
            
    
                
    


    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    



    
    
    為什么體重不減反增有運(yùn)動(dòng)也沒(méi)吃多少
    
    
    "患者在有運(yùn)動(dòng)而且飲食沒(méi)有增加的情況下體重不減反增，可能與以下一些因素有關(guān)：第一、做的大量運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，只是消耗當(dāng)時(shí)的能量，這種情況要進(jìn)行無(wú)氧肌肉運(yùn)動(dòng)讓肌肉含量增加，會(huì)幫助消化更多的脂肪。有氧運(yùn)動(dòng)后當(dāng)在進(jìn)食有營(yíng)養(yǎng)的食物時(shí)反而吃得越多，但是體重增加不明顯或者有下降。第二、與個(gè)人的基礎(chǔ)代謝偏低有關(guān)，基礎(chǔ)代謝偏低吃下去的東西代謝不掉，吃得越少但是減的體重不一定很多，甚至?xí)缴佟５谌?、雖然吃的少但是進(jìn)食大量含碳水化合物，以及糖類的食物比較多和含糖的飲料比較多，這些食物會(huì)大量轉(zhuǎn)化為能量在體內(nèi)儲(chǔ)積，導(dǎo)致體重不減反增?？刂企w重是一個(gè)綜合因素決定的，在進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)以及能量補(bǔ)充的同時(shí)，要采用合理的鍛煉方式以及飲食結(jié)構(gòu)的搭配來(lái)進(jìn)行控制體重，切不可體重減得過(guò)快，也不可在一次減肥之后暴飲暴食，要持之以恒，科學(xué)的控制體重。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:25''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
    
        
    2020/07/22收聽(tīng)(53128)
    
    
    

    












    
    
    減肥體重不減反增的原因
    
    
    "減肥期間體重不減反增，首先要檢查一下減重的方法是否科學(xué)、是否合理。很多超重肥胖的朋友希望輕松、快樂(lè)減重，找所謂的秘訣，比如21天瘦身法、巫婆減肥湯、過(guò)午不進(jìn)食減肥法、水果減肥法，或某些所謂的中醫(yī)按摩、針灸減肥法。這些減肥的方法共同特點(diǎn)就是不讓吃東西，短時(shí)間帶來(lái)體重下降，主要減少的是水、肌肉和脂肪，但是往往會(huì)出現(xiàn)體重的反彈，也叫減重溜溜球效應(yīng)，帶來(lái)的是大量脂肪的堆積，而肌肉流失對(duì)身體的損傷，往往大病一場(chǎng)，不得不放棄，最后才要采取科學(xué)的生活方式、營(yíng)養(yǎng)減重。如果采取的是正確方法，出現(xiàn)體重的反彈，可以采取輕斷食的方案，最常用的輕斷食方案就是5天正常進(jìn)餐，總的能量攝入在1400-1600大卡，所攝入的主食，也就是碳水化合物的量在50%的供能比，30%用來(lái)攝入脂肪，20%作為蛋白芷，5天正常吃飯，另外兩天輕斷食。在輕斷食的這兩天，熱量要限制在每天500-600大卡。同時(shí)合理運(yùn)動(dòng)和補(bǔ)充水分，通過(guò)輕斷食的方法幫助治療體重反彈。因此，減肥體重不減反增最主要的原因是要找到科學(xué)的方法，比如采取的是輕斷食的減重方案，不要相信所謂的減肥偏方和秘訣。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:24''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/05/08收聽(tīng)(73500)
    
    
    

    


    
    
    運(yùn)動(dòng)減肥為什么體重不減反增
    
    
    "運(yùn)動(dòng)減肥體重不減反增的原因有以下幾個(gè)：第一、運(yùn)動(dòng)和我們的飲食沒(méi)有達(dá)到密切的配合，比如在運(yùn)動(dòng)減肥過(guò)程當(dāng)中消耗的能量是600千卡的熱量，但是運(yùn)動(dòng)完之后沒(méi)有很好的控制住運(yùn)動(dòng)之后的飲食，如果攝入進(jìn)來(lái)800千卡的熱量，其實(shí)沒(méi)有通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥，反而會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)之后過(guò)多食物的攝入而引起能量的超標(biāo)，也是導(dǎo)致我們體重增加的重要的原因。第二、因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中能夠增進(jìn)我們的食欲，當(dāng)我們的食欲增加之后，會(huì)在日常飲食過(guò)程當(dāng)中不可避免的攝入其他的食物，當(dāng)其他食物當(dāng)中過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)也會(huì)導(dǎo)致我們體重的增加。第三、有可能是我們的運(yùn)動(dòng)的量相對(duì)來(lái)說(shuō)并不是很合適，比如沒(méi)有及時(shí)的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)去分解脂肪，反而進(jìn)行更多的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，增加我們肌肉的質(zhì)量表現(xiàn)出來(lái)的也是總體體重的增加。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張曉偉│河北省人民醫(yī)院
    
        
    2020/07/13收聽(tīng)(83528)
    
    
    

    




    
    
    如何減肥不減胸？
    
    
    　　有個(gè)問(wèn)題困擾我很久了，就是怎樣可以既瘦下來(lái)又保持胸部不變？胸部大小包括乳房和胸肌，乳房的體積少不了脂肪填充；減脂是全身都有變化，當(dāng)然也會(huì)減少乳房?jī)?nèi)的脂肪；...
    
    
    
        
    于永超│中日友好醫(yī)院
    
        
    2018/04/17閱讀(66099)
    
    
    

    






















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
					特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話：4006678535
    
					廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
    
					互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
    
					京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved