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肖勇兵
主治醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

骨科

腳扭了用熱水還是冷水

2023-04-11 09:17播放 :

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視頻內(nèi)容

腳扭在日常生活中非常常見，首先在腳扭了之后3天之內(nèi)會出現(xiàn)腫脹的高峰期，在前3天不能夠進行熱敷，在受傷的當(dāng)時應(yīng)該立即進行冷敷，用冰袋進行冷敷。這個時候冷敷的目的是減少破裂小血管的出血，以及周圍組織液的滲出，這個時候冷敷能夠減輕踝關(guān)節(jié)的腫脹程度。

其實在腳扭了前3天都不能夠進行熱敷，因為熱敷會讓這種出血加重，組織滲出會加重。因此要等腫脹高峰期過了之后，一般可能是到了1周左右才可能選擇做一些熱敷，然后促進周圍組織的血液循環(huán)，然后改善周圍組織血運，促進組織的修復(fù)。

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腳崴了用冷水還是熱水

腳崴之后應(yīng)當(dāng)先用冷水浸泡，大約浸泡的時間在10-20分鐘，能夠有助于損傷的小血管閉合，避免出血進一步增加，而導(dǎo)致腫脹加重，瘀血增加，會導(dǎo)致疼痛的癥狀更加明顯，影響愈合。一般在受傷后48小時以后再進行熱水浸泡，通過熱水浸泡，能夠增加局部血液循環(huán)，促進炎性代謝產(chǎn)物吸收，能夠有效減輕炎性水腫，促進損傷位置的愈合，起到非常重要的意義。千萬不能腳崴之后接著用熱水，因為這時用熱水會導(dǎo)致血管進一步擴張，就會導(dǎo)致局部滲出逐漸增多，出血量增加，就會使腫脹更加明顯，不利于愈合。48小時以后不要用冷水，因為會影響血液循環(huán)，導(dǎo)致炎癥代謝產(chǎn)物堆積，不利于其愈合。

語音時長01:10''

劉繼健│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/03/09收聽(86148)

腳腫用熱水敷還是冷水

"腳腫大多數(shù)情況下需要用熱水敷，但是如果是運動性損傷早期，可以考慮用冷水來敷，具體根據(jù)損傷原因而定，主要分析如下：1、運動性損傷：腳腫可以見于一些運動性損傷的病人，如果病人出現(xiàn)運動性損傷，這個時候一般要求前期用冷水敷，因為前期應(yīng)用熱水敷可以加重局部的水腫，后期用熱水敷可以加快局部的血液循環(huán)；2、其他原因：包括心源性水腫、肝源性水腫、腎源性水腫等等，應(yīng)該用熱水敷，可以加快局部的血液循環(huán)，能夠讓多余的水分迅速地流回到人體內(nèi)，就可以消除病人腳部的水腫。所以，腳腫大多數(shù)時候提倡應(yīng)用熱水敷，但是唯有運動性損傷早期，這個時候要求用冷水敷。"

語音時長01:15''

馬強│中國人民解放軍總醫(yī)院

2021/07/01收聽(34636)

泡騰片用熱水還是冷水

"泡騰片是含泡騰崩解劑的一種片劑，既不是用冷水泡，也不是用熱水泡的，一般是用溫水泡。雖然泡騰片制劑穩(wěn)定性很好，但維C在80℃以上的熱水里，還是會有一定損耗的，容易被氧化分解，因此最佳方法是用40℃左右的溫水沖泡。一般宜用100ml-150ml的水浸泡，待完全溶解或氣泡消失后再飲用，不宜用滾燙的熱水直接沖泡。但是值得注意的是，一般1-3歲的寶寶最好不要吃泡騰片，對身體不好。3歲以上的寶寶可以吃，但不能直接自行服用，并嚴(yán)禁直接服用或口含，也不能與其它的藥物同時服用，要遵醫(yī)囑服用。"

語音時長01:15''

蘇玉鳳│滁州市第一人民醫(yī)院

2018/08/10收聽(76522)

高錳酸鉀用熱水還是冷水

高錳酸鉀是用熱水沖兌，用熱水把高錳酸鉀溶解之后等到水的溫度逐漸降低，在40℃左右可以用來坐盆或者是清洗外陰，用冷水不合適的原因是因為高錳酸鉀在冷水里面溶解度不夠，會影響藥物的效果。另外，如果使用冷水來清洗外陰也會增加患者的不適感，對疾病的治療并沒有好處。高錳酸鉀并不是一種常規(guī)的婦科洗液，一般在外陰有傷口或是產(chǎn)后促進外陰傷口愈合的時候才使用，主要的目的是保持外陰的干燥，有些外陰的皮膚病變也可以適當(dāng)使用，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不要盲目亂用。

語音時長01:10''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2019/12/05收聽(21058)

腳扭傷用熱水還是冷水

"在腳扭傷剛剛發(fā)生時，局部是急性損傷有出血和腫脹，并伴有疼痛，應(yīng)該用冷水或者是冷敷治療。一般腫脹的持續(xù)時間會在一周左右，腫脹嚴(yán)重時持續(xù)時間可能還要更長。在腫脹加重的過程中，也就是一周之內(nèi)的時間內(nèi)都應(yīng)該用冷敷或者是冷水泡腳，可以減少局部的血液循環(huán)，緩解腫脹的程度，對于鎮(zhèn)痛也有一定的效果。一般在7-10天左右，局部腫脹開始消退，皮紋重新出現(xiàn)，疼痛逐漸緩解，可以改用熱敷或者是用熱水泡腳，熱敷可以改善局部循環(huán)，促進局部炎癥反應(yīng)的吸收和組織愈合。在剛剛開始熱敷時，要注意觀察熱敷之后的反應(yīng)。如果出現(xiàn)局部的腫脹加重、疼痛加重，應(yīng)該停止熱敷，繼續(xù)冷敷。如果熱敷之后覺得關(guān)節(jié)松弛舒服，疼痛減輕，就可以開始熱敷治療。"

語音時長01:23''

陳建海│北京大學(xué)人民醫(yī)院

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腳崴了用冷水敷還是熱水敷

"腳崴了之后應(yīng)該用冷水敷，腳崴之后可以用自來水、水龍頭的冷水進行沖洗，這樣能夠使外傷的腳止痛、消腫，同時可以用冰凍礦泉水或冰塊外包毛巾，對于腳扭傷處進行冷敷，這樣能夠起到傷處消腫、止痛的作用。腳崴之后不能夠用熱水敷，因為熱水能夠使局部的血液循環(huán)增加，增加腳外傷處出血，使腫脹以及疼痛的癥狀增加，所以腳崴傷之后應(yīng)該用冷水進行外敷，而不應(yīng)該用熱水進行外敷。同時要注意腳崴之后進行相關(guān)的X線片、CT、核磁共振檢查，看骨折和韌帶的損傷，如果有損傷，要早期積極治療。"

語音時長01:19''

常克武│七臺河市人民醫(yī)院

2021/06/16收聽(40646)

腳扭了怎么處理

腳扭了在醫(yī)學(xué)上最常見的是踝關(guān)節(jié)扭傷。踝關(guān)節(jié)扭傷最常見是運動損傷，如打籃球、踢足球。另外，女孩子...

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腳扭了需要注意什么

"踝關(guān)節(jié)的扭傷是足踝門診患者就診較多的一種受傷機制，也是臨床當(dāng)中常見的一種運動損傷形式。踝關(guān)節(jié)扭傷急性期一定要抬高、制動患肢，局部冷敷，局部適當(dāng)?shù)募訅喊?，?yán)禁過早的下肢負(fù)重行走，還需要明確是否有骨折、骨關(guān)節(jié)損傷以及韌帶損傷。早期急性期患者疼痛、腫脹較重，禁忌過早的下肢應(yīng)力負(fù)重，但伴隨著急性期過后，患肢疼痛緩解，在患者耐受的范圍之內(nèi)，提倡盡早的恢復(fù)踝關(guān)節(jié)適應(yīng)性的負(fù)重以及關(guān)節(jié)穩(wěn)定性及本體感覺的訓(xùn)練，不建議長期關(guān)節(jié)的制動。"

語音時長01:26''

陳光鑫│聊城市第二人民醫(yī)院

2018/05/30收聽(74248)

腳扭了需要注意什么

"腳扭傷后的注意事項主要包括避免患肢負(fù)重，在短期冷敷后再熱敷，還有不飲酒等，具體如下：1、避免患肢負(fù)重：在腳扭傷后，無論輕重，均應(yīng)避免患肢短期負(fù)重，否則會使韌帶、關(guān)節(jié)軟骨等損傷加重，甚至?xí)鹇阅_踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，引起后遺癥，如關(guān)節(jié)反復(fù)疼痛、腫脹和活動受限，關(guān)節(jié)退變速度也會明顯加快。2、短期冷敷后再熱敷：腳扭傷后應(yīng)配合短期冷敷治療，而不要采用熱敷，否則會加重腫脹，抑制局部損傷修復(fù)，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。三天之后腫脹穩(wěn)定時再改為熱敷治療，效果較好。3、不飲酒：病人不宜進行飲酒，否則會使局部血管擴張而加重水腫，不利于軟組織修復(fù)。"

語音時長01:16''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/06/01收聽(71480)

腳扭了怎么處理

"腳扭傷以后應(yīng)該立即去附近的醫(yī)院就診，在去醫(yī)院之前，患者自己也可以進行簡單的處理：第一、患者要充分讓受傷的腳休息，避免繼續(xù)走路，或者是過度活動。第二、患者應(yīng)在24小時內(nèi)應(yīng)該間斷的冰敷，每次冰敷的時間應(yīng)該在10-20分鐘，間隔半小時以后再次冰敷，如果是軟組織腫脹比較明顯的患者，可以用彈力繃帶進行加壓包扎，彈力繃帶加壓包扎一方面可以減少毛細血管的出血，促進靜脈血的回流，另一方面還可以穩(wěn)定、固定腳踝，對腳踝還能起保護作用。第三、患者要抬高患肢，把受傷的腳盡量抬高，這樣可以促進靜脈回流，減輕軟組織的腫脹。腳扭受傷比較嚴(yán)重的最好的方法，是可以讓踝關(guān)節(jié)或者腳進行中立位或者休息位，用石膏或者支具固定，在固定期間，可以應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解疼痛，也可以應(yīng)用預(yù)防血栓的藥物或者是康復(fù)治療的方法。"

語音時長01:57''

何紅英│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

2020/04/26收聽(66568)

腳扭了怎么處理

足踝扭傷在臨床上特別常見，當(dāng)運動的時候或下臺階不注意的時候，經(jīng)常會發(fā)生足踝扭傷。發(fā)生這種情況后...

劉向春│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/09/23播放(68102)

扭傷用熱水敷還是冷水

如果病人出現(xiàn)了扭傷的情況，一般24小時以內(nèi)，扭傷的組織會逐漸的水腫，并且扭傷嚴(yán)重了以后，還會有血管的破裂、出血的情況，這時候是需要冷敷的。因為熱脹冷縮，冷敷可以減輕組織的水腫，并且可以閉塞出血的血管。而如果這時候行熱敷，只能是導(dǎo)致軟組織水腫的加重、出血的增多，所以扭傷以后24小時以內(nèi)，一定要用冷水冷敷。24小時以后組織的水腫穩(wěn)定，并且出血停止，這時候就可以用熱水熱敷，來促進局部的血液循環(huán)，促進淤血、水腫的消退。

語音時長01:15''

王富│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2018/11/10收聽(59158)

發(fā)燒喝熱水還是冷水

"發(fā)燒的時候一定要多喝水，而且喝水的同時一定要喝溫的白開水，有利于促進體內(nèi)的這種新陳代謝，從而使體內(nèi)的一些微生物快速的給代謝，隨著小便或者大便給排出體外，同時喝水是為了補充體液，因為在發(fā)燒的時候體液會減少，如果不及時的補充水分，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的體液去平衡，酸堿不平衡之后可能會出現(xiàn)酸中毒和堿中毒的現(xiàn)象。發(fā)燒的時候還是盡量喝溫的白開水，都是比較好的，同時要相應(yīng)的降溫的措施，喝水還單單是不夠的。"

語音時長01:13''

李恒│濟南市中心醫(yī)院

2018/07/29收聽(90746)

感冒了敷冷水還是熱水

"感冒時不可用冰水進行外敷，應(yīng)該用熱水治療，用熱水進行物理降溫。感冒時敷熱水的順序如下，在前額部沿眉骨到太陽穴進行熱水的熱敷和擦拭，沿雙側(cè)太陽穴向頸內(nèi)靜脈和頸總動脈處進行擦拭，而后沿腋下進行反復(fù)擦拭，再用熱水沿軀干自上到下、自前向后、自內(nèi)向帶進行三組擦拭，最后進行擦拭患者的雙手掌心和雙腳掌心。如此進行三個周期為一組，每日進行三組，可以行物理降溫的方式和方法。但切記應(yīng)用的都是熱水，不可應(yīng)用涼水，否則會造成寒戰(zhàn)、高熱等不良反應(yīng)的出現(xiàn)。"

語音時長01:08''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/10/11收聽(43990)

物理降溫用冷水還是熱水

"物理降溫是用冷水的方法進行物理降溫，而不是用熱水。因為冷水的溫度比較低，具有發(fā)揮性，可以吸收并帶走大量的熱量，使體溫下降，癥狀可以緩解。冷水可以用濕毛巾放冷水濕敷，也可以用冰塊進行物理降溫，把冰塊或者冷水的小毛巾放在人體的頸部、腋下、胸部、四肢、手腳心等地方給予物理降溫。物理降溫是一個很好的降體溫的方法，因為它簡單，而且有效、安全、方便。"

語音時長01:10''

袁慶玲│廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院

2018/12/26收聽(81250)

發(fā)燒是喝熱水還是冷水

"患者出現(xiàn)發(fā)燒的情況時最好是喝溫?zé)崴?，因為喝溫?zé)岬乃欣谘a充發(fā)熱而丟失的水分，并且可以補充血容量、促進血液循環(huán)，對于散熱是比較有利的。而且還可以增加尿量，可以使熱量從尿液當(dāng)中排出，起到緩解發(fā)熱的癥狀，并且喝溫?zé)岬乃兄诿氀軘U張，可以促進身體散熱。在患者發(fā)燒期間最好是不要喝過涼的水，因為在發(fā)燒期間腸胃是比較虛弱的，喝過涼的水會刺激患者的胃腸黏膜，有可能會出現(xiàn)胃腸不適的癥狀?；颊咴诎l(fā)燒期間除了多喝溫?zé)岬乃酝猓€應(yīng)該保持室內(nèi)空氣流通，對于發(fā)燒癥狀的緩解也有積極作用。"

語音時長01:09''

肖惠珍│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2020/02/01收聽(96796)

痔瘡用冷水還是熱水洗好

溫水坐浴對痔瘡的治療有積極的作用，而不是冷水或熱水，水的溫度以40℃左右，接近人的體溫為好。坐浴的時間以10-15分鐘為宜，每天1-2次即可，間隔5-6個小時，溫水坐浴時可用手撥動水，使其呈波浪狀態(tài)具備一定的沖力，讓肛門充分地接觸到溫水，或用手指輕輕的清洗肛門口處。但要禁止用手指直接按摩肛門內(nèi)部?？梢匀コ亻T區(qū)域殘余的糞便，減少對皮膚的刺激，同時能緩解區(qū)血管的張力，減輕痔瘡的嚴(yán)重程度。冷水會刺激肛區(qū)的血管，加重痔瘡的病情，水溫過高血管擴張明顯，滲出更嚴(yán)重，坐浴后痔瘡腫大更明顯。

語音時長01:23''

徐東升│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/06/16收聽(43346)

痔瘡用冷水還是熱水洗好

"痔瘡發(fā)作建議用熱水清洗，效果比較好。因為熱水坐浴之后可以促進肛門局部的血液循環(huán)，可以很好的減輕局部腫脹、疼痛等不適的感覺。具體的方法是用開水倒入盆中，趁熱熏10分鐘，等待水自然溫涼之后，大概在38℃左右可以坐進盆中。坐浴10分鐘左右，可以起到很好的治療作用。痔瘡它是一個生活飲食病，通常進行對癥治療就可以，平時飲食要注意清淡，不能吃辛辣、刺激、羊肉、海鮮等發(fā)物，多喝水，保持大便通暢可以有效的降低它的反復(fù)發(fā)作。"

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賀彩東│甘肅省中醫(yī)院

2020/06/19收聽(57458)

發(fā)燒敷冷水還是熱水

"人體出現(xiàn)發(fā)熱癥狀時，用熱水還是冷水敷額頭，可根據(jù)具體情況酌情處理：第一、人體剛開始發(fā)熱的時候，實際是體溫的調(diào)節(jié)中樞調(diào)定點上移，調(diào)定點上移之后會重新發(fā)出神經(jīng)沖動，通過神經(jīng)、激素和肌肉的調(diào)節(jié)，讓身體通過寒顫來產(chǎn)熱，同時通過收縮皮膚血管來減少散熱，所以在開始發(fā)燒的時候會寒顫，會手腳冰涼，這就是發(fā)熱的第一個階段即溫度上升期，這個時候應(yīng)該用熱毛巾來敷額頭，可以幫助體溫盡快找到被升高后的體溫設(shè)定點。第二、一旦體溫升高到設(shè)定點，寒顫會減少，皮膚血管也不會繼續(xù)收縮，四肢會變成溫?zé)?，這時產(chǎn)熱和散熱就會維持一個平衡，這就是發(fā)熱的第二個階段平穩(wěn)期，這個時候就不要再用熱毛巾敷，可以用冷毛巾敷額頭，緩解患者的不適。第三、當(dāng)稍過一段時間病情被控制或服用藥物之后，體溫設(shè)定點會重新被調(diào)低，當(dāng)實際溫度高于設(shè)定溫度時，身體就會啟動出汗這些方式以增加散熱，這是發(fā)熱的第三個階段，即溫度下降期，這時也需要用冷毛巾敷額頭，幫助機體散熱，促使體溫更快下降。"

語音時長01:40''

康鵬│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/08/26收聽(14964)

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