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老年人高血壓生活指導(dǎo)
2023-12-06 01:50:48播放：-
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老年人高血壓生活指導(dǎo)
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生活指導(dǎo)方面，建議老年患者低鹽低脂肪飲食，食鹽攝入量建議每天＜6g，多食含鉀高的食物，如新鮮的綠色蔬菜、水果、低脂肪、低熱量食物，不食動(dòng)物脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟，多食植物蛋白。且建議患者保持理想體重，體脂指數(shù)最好保持在22-24kg/㎡，男性腹圍最好保持在85cm以下，女性腹圍最好保持在80cm以下。還需老年患者改變不良生活方式，如久坐不動(dòng)等；增加體育鍛煉