北京大學人民醫(yī)院
消化內(nèi)科
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便秘的患者首先要改善飲食,不適合便秘患者的食物包括燒烤類的食品,比較難以消化;部分脂肪含量比較高的牛奶制作的食品,比如冰激凌、奶油、奶酪,甚至全脂牛奶,因為所含的脂肪比較高,膳食纖維較少,容易引起便秘;另外包括烈酒、咖啡、濃茶等都不建議便秘患者飲用。
建議便秘患者進食粗纖維的食品,并且增加運動。如果仍然不能夠改善,患者就需要到醫(yī)院檢查,明確具體病因,然后可能會給予藥物治療。比如常用的乳果糖、聚乙二醇,還有促進動力藥物,必要時可能會使用甘油灌腸。通過多種方法的應(yīng)用,可以幫助患者解決便秘問題。
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對于經(jīng)常便秘者飲食中要增加纖維素的攝入,多吃蔬菜水果,主食不要太過精細,適當進食粗糧。每天早晨喝一杯溫開水,也可以喝適量蜂蜜水。藥物方面主要有容積性瀉藥如多糖類和纖維素類;刺激性瀉藥如蓖麻油、酚酞片等;滲透性瀉藥如乳果糖、硫酸鎂等;潤滑性瀉藥,如甘油、液體石蠟、開塞露等;根據(jù)需要也可以服用胃腸動力藥如嗎丁啉、莫沙必利等。藥物的選擇需要根據(jù)具體情況,一般不建議長期服用刺激性瀉藥。長期便秘者應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的排便習慣,多飲水、增加纖維素攝入、適當運動、保持樂觀心態(tài),排便時要注意避免過度用力引發(fā)其他疾病,需要時可以應(yīng)用藥物治療。
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2019/07/01收聽(76878)
吃什么東西防止便秘,最常見的就是蔬菜、水果。主要如下:1、蔬菜:蔬菜里面的綠葉菜... 沈滌華│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院 2023/04/22播放(33335)
吃什么東西防止便秘,最常見的就是蔬菜、水果。主要如下:
1、蔬菜:蔬菜里面的綠葉菜...
沈滌華│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院
2023/04/22播放(33335)
"便秘是消化系統(tǒng)非常常見的一種疾病,可以表現(xiàn)為排便次數(shù)明顯減少、排便困難、大便較干硬、排便有不盡感等。一般在飲食方面攝入脂肪、糖分比較高,以及纖維素比較少的食物,或攝入的飲食過于精細,平時喝水較少,不喜運動、愛久坐,這些均可以大大增加便秘的機會。平時如果本身就非常容易出現(xiàn)便秘,建議在飲食方面適當注意調(diào)整,避免過于辛辣、刺激、油膩的食物,飲食盡量不要過于精細,盡量清淡、容易消化,多攝入纖維素含量比較多的蔬菜、水果,適當?shù)淖⒁舛噙\動、多喝水。必要的時候也可以適當?shù)姆盟幬飦砭徑獗忝兀容^常用的藥物主要是乳果糖。"
郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2020/05/15收聽(45928)
如果嚴重便秘,可以吃刺激性的瀉劑,其導瀉作用較明顯,而且起效非???。比如喝番瀉葉沖泡的水,或者... 張昊│河南省人民醫(yī)院 2023/11/16播放(31154)
如果嚴重便秘,可以吃刺激性的瀉劑,其導瀉作用較明顯,而且起效非???。比如喝番瀉葉沖泡的水,或者...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/11/16播放(31154)
便秘的主要臨床表現(xiàn)是,排便次數(shù)減少和排便困難,許多患者的排便次數(shù)每周小于3次,嚴重者長達2-4周,才排便1次。便秘分為出口梗阻型便秘、慢傳輸型便秘和混合性便秘。便秘的治療除了加強鍛煉,養(yǎng)成良好的排便習慣外,嚴重時應(yīng)該多進食含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物,并且多飲水,每日飲水量至少達到1000ml,尤其是每日早晨或飯前飲一杯開水,可有效預(yù)防便秘。此外,應(yīng)進食油潤腸道的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等等,在癥狀不能改善時,可以短時間內(nèi)應(yīng)用清腸的藥物,如聚乙二醇電解質(zhì)散等。
劉加寧│宿遷市人民醫(yī)院
2019/04/08收聽(23372)
"便秘的患者,應(yīng)多食新鮮的水果、蔬菜,平時要多飲水,適當?shù)脑黾踊顒?,促進腸道的蠕動。生活及飲食調(diào)節(jié)效果欠佳,可考慮進一步藥物治療,藥物包括長松、福松、聚乙二醇電解質(zhì)散、乳果糖等。用藥的過程中,應(yīng)盡量多喝水,以促進藥物的療效。要明確具體便秘的原因,必要時完善便常規(guī)潛血以及纖維結(jié)腸鏡的檢查,在明確病疾病后,有的放矢的治療。"
侯秀峰│錦州市中心醫(yī)院
2018/10/17收聽(44694)
"經(jīng)常便秘的人,要想改善便秘的癥狀,飲食上的調(diào)整是非常必要的。例如可以在每天清晨喝一杯淡鹽水或者溫熱的蜂蜜水,用來潤滑腸道,增強腸蠕動。在飲食上一定要多吃富含粗纖維的食物、蔬菜和水果,如各種粗糧、粗米、豆類、麥麩、芹菜、韭菜、海帶、紫菜、瘦肉、竹筍、萵苣、蘿卜、香蕉、蘋果、柑橘等。這些食物可以刺激腸道蠕動,利于排便改善腸功能。還要大量的飲水來軟化糞便,也利于排便,可以減輕便秘的癥狀。"
欒偉│哈爾濱市傳染病醫(yī)院
2019/03/04收聽(78450)
"便秘要保持合理的飲食,和良好的生活習慣,建議病人多進食含纖維素多的食物,保證每天纖維素的攝入量是30g。多吃韭菜、西蘭花、甘藍、馬鈴薯還有紅薯,建議病人也可以每天吃芹菜,多飲水,飲水量應(yīng)該每天達到1.5L-2L。囑病人多進食油脂類的食物,最好是每天進食一定量的堅果類的食物,像花生、瓜子等。另外,建議病人每天早晚喝酸奶,保持一定的益生菌的攝入。如果服藥,建議口服促動力藥物,比如莫沙必利。如果排便還是仍然費力,建議口服刺激性瀉劑,如大黃、番瀉葉或者麻仁丸等。"
劉紅│大慶市人民醫(yī)院
2018/08/02收聽(37952)
便秘的飲食注意事項包括:1、多飲水,養(yǎng)成良好的排便習慣;2、飲食上多食用富含纖維素的食物,適當... 張靜│北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院 2023/07/25播放(76306)
便秘的飲食注意事項包括:1、多飲水,養(yǎng)成良好的排便習慣;2、飲食上多食用富含纖維素的食物,適當...
張靜│北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/25播放(76306)
"經(jīng)常便秘多數(shù)是植物神經(jīng)功能失調(diào)導致的,與自己休息不好、壓力、情緒、勞累等導致的腸胃功能紊亂有關(guān),同時也與自己的飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)。如果經(jīng)常吃不消化的食物和油炸、油膩的食物,也可以導致便秘。一般出現(xiàn)這種情況,應(yīng)該從以下兩方面注意:第一、從飲食上注意,平常盡可能吃一些含膳食纖維比較多的食物,多吃蔬菜水果,對改善便秘有很好的作用。同時多注意增加戶外活動,改善腸胃動力。第二、可給予藥物性的治療,常用的有雙岐桿菌膠囊、莫沙必利膠囊以及伊托必利片等。如果便秘不見緩解,可以考慮口服乳果糖口服液、復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散,嚴重的便秘可以適當?shù)慕o予開塞露、灌腸等對癥治療。此外,反復(fù)便秘不見緩解者,最好完善腸鏡檢查,以進一步協(xié)助診治。"
王強│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018/11/20收聽(11134)
"便秘的患者的飲食調(diào)理建議多吃含纖維素高的水果蔬菜,比如蘋果、香蕉、梨、芹菜、菜花、蕨菜、菠菜、南瓜等纖維素高的食物。在飲食調(diào)節(jié)的同時還要忌煙酒和油膩的食物,還有就是多喝水;在飲食調(diào)理的同時還要注意合理安排生活和工作,做到勞逸結(jié)合;養(yǎng)成良好的排便習慣以及每日定時的排便。如果有肛裂,還有肛周感染、子宮附件炎等應(yīng)該給予相應(yīng)的藥物治療。"
陳升發(fā)│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學中心
2019/06/06收聽(76446)
通常吃以下食物不會導致便秘:1、蔬菜:以綠葉菜為主,進食量為生蔬菜1天1斤左右,... 沈滌華│上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院 2023/04/06播放(83832)
通常吃以下食物不會導致便秘:
1、蔬菜:以綠葉菜為主,進食量為生蔬菜1天1斤左右,...
2023/04/06播放(83832)
首先要排除器質(zhì)性的便秘,也就是要排除腸道真的長了腫瘤等惡性疾病。除此以外,功能性的便秘,或者是... 王蔚虹│北京大學第一醫(yī)院 2023/10/24播放(54054)
首先要排除器質(zhì)性的便秘,也就是要排除腸道真的長了腫瘤等惡性疾病。除此以外,功能性的便秘,或者是...
王蔚虹│北京大學第一醫(yī)院
2023/10/24播放(54054)
"便秘癥狀患者可以選用西沙必利膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、復(fù)方蘆薈膠囊等類型藥物,胃腸道組織動力不足、菌群比例失衡,是引起此類不良癥狀反應(yīng)的常見病因。西沙必利膠囊配合雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊進行用藥治療,可以對消化道組織植物神經(jīng)產(chǎn)生刺激作用,增強胃腸道運行動力,糾正腔內(nèi)菌落群失衡狀態(tài),加快體內(nèi)代謝物質(zhì)的排出;復(fù)方蘆薈膠囊對胃腸功能絮亂,引起大便干結(jié)、排便不暢、腹脹、腹痛等不良癥狀反應(yīng),有顯著治療性效果。在日常飲食中,以下類型食物也可以起到潤腸通便的作用,如蘋果、南瓜、蜂蜜等,因為以上食物含有豐富維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維素等物質(zhì),除了可以補充人體必需營養(yǎng)物質(zhì)以外,還可以促進胃腸組織蠕動,預(yù)防便秘癥狀發(fā)生作用。"
周毅│湖北省中醫(yī)院
2020/05/08收聽(46738)
"便秘患者可以通過喝番瀉葉液,或者是服用潤腸通便的藥物,相對效果比較快。但要避免長期服用,防止產(chǎn)生依賴性。主要還是要通過飲食的調(diào)理緩解癥狀,平時要注意多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜水果,比如青菜、芹菜、韭菜、大白菜梗、香蕉、蘋果、獼猴桃,多喝水或者是蜂蜜水,多吃粗糧、雜糧,比如玉米、紅薯、燕麥。少吃辛辣刺激性的食物,避免過度節(jié)食,養(yǎng)成每日定時排便的習慣。對于頑固性便秘,最好是去醫(yī)院進行相關(guān)檢查,明確引起便秘的原因,在針對性治療。"
梁國英│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2019/03/29收聽(64332)
痔瘡的發(fā)生原因和便秘密切相關(guān),而反復(fù)發(fā)作的痔瘡,也容易導致便秘的形成。尤其是內(nèi)痔,三期和四期內(nèi)痔容易導致肛門狹窄。所以平時應(yīng)該注意一般調(diào)理,多喝水,像蜂蜜水,番瀉葉沖泡的水飲用之后,有一定的潤腸和通便的作用,多吃新鮮的蔬菜,粗纖維的食物,包括芹菜、白菜、菠菜、圓蔥等等,能夠促進腸道的蠕動,改善便秘的癥狀。另外,多吃富含維生素類的水果,也能夠促進痔瘡創(chuàng)面的愈合。平時也可以適當?shù)倪M行體育運動或者肛提肌鍛煉,能夠改善肛周的靜脈血液回流,在一定程度上也能夠緩解便秘,而嚴重的情況下需要手術(shù)治療。
黃坤│阜新礦業(yè)集團總醫(yī)院
2019/03/18收聽(55320)
"便秘是孕期的正常表現(xiàn),引起便秘的因素有飲食結(jié)構(gòu)不合理、胃動力不足導致腸道蠕動較慢。建議平時注意少吃,避免暴飲暴食,尤其控制主食的攝入量,多吃粗纖維的水果和蔬菜,例如芹菜、山藥、紅薯、香蕉、火龍果等等。可以適量多喝溫熱的蜂蜜水,都可以幫助潤滑腸道,促進排便。在日常生活中可以適當多做運動,促進腸胃蠕動,也便于生產(chǎn)。如果癥狀不能及時緩解,必要時可以使用開塞露,建議及時去醫(yī)院診察,明確病因。"
田亞坤│首都醫(yī)科大學附屬北京佑安醫(yī)院
2018/05/19收聽(84928)
便秘首先要有良好的排便習慣,再通過合理的飲食,主要就是多食用含有膳食纖維豐富的食物。含膳食纖維最多的食物,像麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等,這些食物可以促進排便。還有就是適當?shù)倪M行肛周鍛煉,避免肛周疾病的發(fā)生。還有就是避免食用辛辣刺激的食物,避免使用引起便秘的藥物。經(jīng)常適度的進行排便習慣的鍛煉,每天早上即使沒有便意,也應(yīng)當進行排便動作,形成條件反射。還有就是堅持鍛煉,增加胃腸蠕動的能力,可以對腹部進行環(huán)形的按摩或進行熱敷。
黃潑潑│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018/05/21收聽(11584)
"孕婦因為隨著子宮的逐漸增大,可能對直腸造成一定的壓迫作用。另外可能活動也不是太方便,所以出現(xiàn)便秘的情況非常正常。那么對于孕婦便秘,還是建議多吃蔬菜、水果以及這種粗纖維。只要是沒有明顯的胃腸道疾病,那么可以多吃富含膳食纖維類的食物,增加大便的容積,然后促進排便。另外,如果便秘比較頑固,可以口服乳果糖口服液或者用開塞露,必要的時候也可以用甘露醇口服液。當然如果說實在解不下來,那么只能說選擇灌腸,平時還是注意飲食上多喝水、多吃菜,然后能活動還是鼓勵孕婦可以盡量多增加運動。"
陳脫凡│鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院
2018/06/15收聽(31522)
"孕婦特別容易引起便秘。對于孕婦來說,因為懷有小寶寶,所以飲食上一定要注意。首先、一定要多吃蔬菜、水果、雜糧,因為孕婦往往是由于吃飯過于精細而導致排便困難。飲食上要多吃含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧等,比如芹菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、糙米等。定時進食,一定要按點來吃,按量來吃,切忌暴飲暴食。然后適量的喝蜂蜜水,平時要多注意飲水,可以吃薯類、玉米、黃豆、芋頭、草莓、扁豆等。不要吃辛辣刺激性的東西。"
武鵬飛│長治市中醫(yī)院
2018/03/23收聽(46666)
北京廣安門中醫(yī)院 王曉鋒
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上海第十人民醫(yī)院 李寧
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上海長征醫(yī)院 施斌
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北京東方醫(yī)院 劉仍海
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