首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
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降低膽固醇的方法如下：
1、藥物治療：通常降低膽固醇，尤其是降低低密度脂蛋白膽固醇藥物，主要為他汀類降脂藥。臨床上常用的如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、匹伐他汀、普伐他汀等。此外深海魚油也有一定降低膽固醇的作用。但是深海魚油降低膽固醇作用比較緩慢，比較弱，可以作為輔助的藥物治療；
2、飲食調(diào)節(jié)：日常生活中要盡量少進(jìn)食含膽固醇高的食物，如蛋類、動(dòng)物內(nèi)臟、魚卵、金槍魚、魷魚等；
3、適量運(yùn)動(dòng)：如游泳可以減輕內(nèi)臟脂肪，也可以降低膽固醇。
綜上，要通過生活方式干預(yù)，飲食控制，必要時(shí)候分析患者是否存在高危因素，控制低密度脂蛋白，可以適當(dāng)選用他汀類藥物進(jìn)行降脂治療。
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"如果檢查結(jié)果提示有膽固醇偏高，考慮是血脂高的原因，和平時(shí)的生活習(xí)慣有關(guān)系，比如高脂、高糖的飲食，不注意活動(dòng)，都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。如果是這樣，首先，要注意控制膽固醇攝入，平時(shí)盡量少吃動(dòng)物肝臟、蛋黃和油膩的食物。另外，一定要多吃含維生素C比較多的水果，比如蘋果、梨、橙子、香蕉等，都可以起到保護(hù)血管的作用。另外，一定要控制鹽的攝入，不要吃太過于咸的食物，因?yàn)檫@種情況會(huì)引起血壓偏高，會(huì)影響到血脂變化。最后，一定要注意少食多餐，尤其是晚上不要暴飲暴食，以免出現(xiàn)高脂血癥誘發(fā)心腦血管疾病?？傊ＷC好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，是降低膽固醇最有效的辦法。"
張艷凱│開封市中心醫(yī)院
2018/11/26收聽(35946)
"降低膽固醇最重要的是健康的生活方式，非藥物治療，同時(shí)要結(jié)合醫(yī)生個(gè)體化的安全、有效的調(diào)脂治療。合理均衡的營養(yǎng)，少油、少鹽、少糖，主食粗細(xì)搭配適度、適量，新鮮的蔬菜、水果不能少，肉、蛋、奶適度、適量，規(guī)律的吃好三餐，避免吃零食，要科學(xué)的運(yùn)動(dòng)來幫忙，中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)幫助改善心肺功能，減輕心理的壓力，可以幫助控制好體重。同時(shí)要注意戒煙限酒，規(guī)律的作息，充足的睡眠，心理的平衡同樣重要。醫(yī)生也會(huì)根據(jù)血脂的高、低以及心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，為患者選擇個(gè)體化的藥物治療，定期評估治療的效果，使其安全有效的治療，結(jié)合生活方式和合理、安全、有效的治療，長期讓膽固醇正常，避免出現(xiàn)心腦血管疾病。"
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/06/21收聽(43626)
隨著人們生活水平的提高，查體時(shí)常常會(huì)看到自己膽固醇水平升高。首先要明確膽固醇水平升高對人體的危... 李慧│北京醫(yī)院 2023/08/30播放(72382)
隨著人們生活水平的提高，查體時(shí)常常會(huì)看到自己膽固醇水平升高。首先要明確膽固醇水平升高對人體的危...
李慧│北京醫(yī)院
2023/08/30播放(72382)
"降低膽固醇可以通過調(diào)節(jié)個(gè)人飲食和生活習(xí)慣，也可以通過服用藥物降低身體內(nèi)脂肪的沉積，還可以通過增加肝臟代謝脂肪的能力，從而達(dá)到降低膽固醇的目的。患者在日常生活中應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，盡量少吃辛辣刺激性的食物，降低油脂成分過多食物的攝入，減少身體內(nèi)脂肪含量，同時(shí)進(jìn)食新鮮蔬菜、水果，可以有效增加身體內(nèi)微量元素以及維生素的成分，幫助肝臟代謝脂肪。通過服用藥物，如他汀類藥物、貝特類藥物，有效把脂肪因子從外周血液循環(huán)轉(zhuǎn)移到肝臟進(jìn)行代謝而降低血液脂肪率，提高身體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率起到降低膽固醇的作用。"
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/11/09收聽(45806)
"降低膽固醇主要包括生活方式的干預(yù)和藥物治療，健康的生活方式可以降低所有年齡段人群的心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，無論任何年齡、是否進(jìn)行藥物治療，都必須堅(jiān)持控制飲食和健康的生活方式，主要包括抗動(dòng)脈粥樣硬化飲食、控制體重、規(guī)律鍛煉、戒煙。降低膽固醇的藥物主要包括他汀類降脂藥，通過抑制膽固醇合成的限速酶，減少膽固醇的合成，膽固醇吸收抑制劑主要是通過抑制膽固醇的吸收來降低膽固醇的水平。還有PCSK9抑制劑，具有強(qiáng)大的降膽固醇的作用，可以降低低密度脂蛋白膽固醇50%-70%。"
李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2021/03/09收聽(83548)
"膽固醇是血脂中的一項(xiàng)，要想降低膽固醇，首先要清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含粗纖維食物，可以補(bǔ)充維生素及微量元素，增加飽腹感，促進(jìn)排便。不要吃高糖、高熱量食品，容易轉(zhuǎn)化為脂肪，加重高脂血癥。除了飲食控制以外，加強(qiáng)體育鍛煉，也是降低血脂有效方式，可以選擇游泳、慢跑、跳繩等。但是一定要長期堅(jiān)持，使體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)體重，才能有效控制血脂，使血脂水平正常。如果飲食運(yùn)動(dòng)控制基礎(chǔ)上，膽固醇仍然不能達(dá)標(biāo)，可以選擇他汀類降脂藥物進(jìn)行調(diào)脂治療。他汀類還可以抑制動(dòng)脈粥樣硬化形成，常用如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。"
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2020/05/27收聽(70648)
膽固醇是血脂中的成分，是身體中重要的物質(zhì)，它是身體合成多種激素的前提。膽固醇高于正常范圍時(shí)，可... 劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/06/14播放(64002)
膽固醇是血脂中的成分，是身體中重要的物質(zhì)，它是身體合成多種激素的前提。膽固醇高于正常范圍時(shí)，可...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/06/14播放(64002)
降低膽固醇的方法如下：1、生活方式，在飲食上盡量減少攝入油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果... 胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/09/29播放(82824)
1、生活方式，在飲食上盡量減少攝入油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、堅(jiān)果...
2023/09/29播放(82824)
隨著改革開放的20-30年，生活水平越來越高，膽固醇也越來越高，同時(shí)心腦血管病也就越來越多。大... 劉兵│北京醫(yī)院 2023/09/12播放(62496)
隨著改革開放的20-30年，生活水平越來越高，膽固醇也越來越高，同時(shí)心腦血管病也就越來越多。大...
劉兵│北京醫(yī)院
2023/09/12播放(62496)
降低膽固醇的食物有各種瘦肉、魚類、各種蔬菜等。高脂肪的食物含有大量膽固醇，有膽固醇偏高的人在日常飲食上，應(yīng)盡量避免吃脂肪類食物，平時(shí)可以適當(dāng)吃一些各種瘦肉，比如牛肉、羊肉等。首先瘦肉食物中脂肪含量比較少，同時(shí)營養(yǎng)豐富，可以為人體提供充足的能量。其次大多數(shù)的魚類之中都含有豐富的蛋白質(zhì)，并且膽固醇含量是很低的，在平時(shí)飲食上適當(dāng)?shù)某砸恍~類，還能夠促進(jìn)膽固醇的代謝，補(bǔ)充人體所需要的各種營養(yǎng)。最后蔬菜中含有豐富的葉綠素、維生素、纖維素，適當(dāng)?shù)某砸恍┦卟耍粌H可以補(bǔ)充人體所需要的營養(yǎng)，并且纖維素還具有降低血脂膽固醇的作用，常見的蔬菜有芹菜、西蘭花、韭菜等。對于膽固醇增高的患者，飲食上應(yīng)減少乳制品、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、油炸食品的攝入，這一類食物中膽固醇含量高，會(huì)影響到病情康復(fù)。
周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2020/01/09收聽(61796)
"如果要降低膽固醇、甘油三酯，最主要的是低脂飲食，患者的飲食要清淡，脂肪含量高、油炸類、燒烤類的食物都要少吃，羊肉當(dāng)中的脂肪含量偏高，也要注意控制。還要盡量少吃奶油含量比較高的點(diǎn)心，需要少喝酒，特別是啤酒，通過飲食可以降低膽固醇和甘油三酯的水平。如果經(jīng)過有效、嚴(yán)格的飲食復(fù)查血脂仍然高于正常，需要口服降血脂的藥物，膽固醇升高的患者可以口服他汀類的藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀等，降低甘油三酯的藥物可以選擇非諾貝特口服，降低血脂的水平。"
李超林│煙臺毓璜頂醫(yī)院
2020/01/22收聽(92790)
沒有所謂最好的降低膽固醇的方法，應(yīng)該是最適合的方法，根據(jù)膽固醇指標(biāo)不同的情況來選擇。<...
沒有所謂最好的降低膽固醇的方法，應(yīng)該是最適合的方法，根據(jù)膽固醇指標(biāo)不同的情況來選擇。
李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
2024/04/29播放(49140)
降低膽固醇最好的食物有燕麥、桂魚、沙丁魚，還有綠茶、紅茶等。蔬菜類，如洋蔥、大蒜、芹菜、木耳、胡蘿卜等也有降脂作用。豆類食物有大豆、綠豆，也有很好的降低膽固醇的作用。燕麥粥能夠有效的降低體內(nèi)的低密度脂蛋白，一般連續(xù)喝粥50天左右就可以看到降脂效果。經(jīng)常吃深海魚類也可以體內(nèi)飽和脂肪酸減少，保護(hù)心腦血管。每天喝一杯清茶既可以降低血中的膽固醇，又可以提神。像韭菜、芹菜，以及胡蘿卜等含有大量的胡蘿卜素和纖維素以及膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，將多余的脂肪排出體外。像豆類的芽菜中，還有綠豆芽、黃豆芽含有大量的膳食纖維和維生素C，而且?guī)缀醪缓兄?。不僅可以減少脂肪的攝入，還能夠促進(jìn)膽固醇的排泄而降低膽固醇。
周大亮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/11/15收聽(24164)
"低密度脂蛋白膽固醇是診斷血脂異常和評判預(yù)后的主要指標(biāo)，其治療應(yīng)首先根據(jù)是否有冠心病史或動(dòng)脈粥樣硬化型心血管病的危險(xiǎn)分層，對血脂水平進(jìn)行全面評價(jià)，制定適合的該措施和血脂的達(dá)標(biāo)值。而飲食和生活方式干預(yù)是血脂異常治療的基礎(chǔ)措施，無論是否采取藥物調(diào)脂，都必須堅(jiān)持控制飲食改善生活方式。此外，要根據(jù)血脂異常的類型即達(dá)標(biāo)質(zhì)選擇合適的調(diào)脂藥物，并進(jìn)行定期的達(dá)標(biāo)檢測和不良反應(yīng)監(jiān)測。而應(yīng)用藥物治療時(shí)，他汀類藥物是降低低密度脂蛋白膽固醇的首選藥物。"
侯旭│山東省立醫(yī)院
2020/04/07收聽(59270)
低密度脂蛋白膽固醇升高，其實(shí)是發(fā)生了高脂血癥， 楊麗│湖南省人民醫(yī)院 2023/01/10播放(70980)
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/01/10播放(70980)
降低膽固醇的食物是新鮮的水果和蔬菜，具體如下：1、富含食物纖維的菜類：比如海帶以... 楊麗│湖南省人民醫(yī)院 2023/04/14播放(34649)
降低膽固醇的食物是新鮮的水果和蔬菜，具體如下：
1、富含食物纖維的菜類：比如海帶以...
2023/04/14播放(34649)
如何快速的降低膽固醇，應(yīng)該嚴(yán)格控制飲食，脂肪含量高的食物盡量少吃，特別是一些動(dòng)物的內(nèi)臟、魚籽，還有油炸的食品，這些脂肪含量都比較高，要嚴(yán)格的控制。因?yàn)槭澄镏兄徽寄懝檀忌咚降?0%左右，另外是因?yàn)楦闻K膽固醇合成有問題，這部分占到80%，所以除了采用嚴(yán)格控制飲食以外，還要采取降血脂的藥物治療，才能達(dá)到快速降低膽固醇的作用。降低膽固醇的藥物首選就是他汀類降脂藥物，可以在比較短的時(shí)間內(nèi)就把血液中的膽固醇降到正常范圍之內(nèi)。
2019/07/18收聽(32010)
"最常用的降低膽固醇的藥物叫他汀類的藥，主要是降低總膽固醇，特別是降低低密度脂蛋白膽固醇，也能夠降低甘油三酯。除了有調(diào)脂作用以外，也有抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用，是預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管病的首選調(diào)脂藥，藥物比較安全、有效，一定是在醫(yī)生的指導(dǎo)下幫助選擇合理的種類，醫(yī)生會(huì)給患者設(shè)定血脂應(yīng)該控制到什么目標(biāo)，定期的復(fù)查，評估降血脂的療效和安全性。另外，有一大類的降脂藥物是從天然的紅曲中，即把大米進(jìn)行發(fā)酵以后提取出來的天然他汀，往往調(diào)脂療效比較好，而且安全性有保障。對輕中度的血脂異?；颊呤潜容^好的選擇。還有膽固醇吸收抑制劑，它是通過與小腸壁上特異的吸收膽固醇的轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白結(jié)合，能夠非常強(qiáng)效的抑制小腸把膽固醇吸收，從而起到降血脂作用。還有最新開發(fā)出來的PCSK9抑制劑，名字非常的拗口，很難記住，但是非常的強(qiáng)效，目前在國外使用，國內(nèi)目前沒有完全上市。降低膽固醇的藥物有很多種，藥物治療很重要，但是生活方式更加的主要，合理的營養(yǎng)，適度的鍛煉，戒煙限酒，少鹽、少糖、少油，心理的平衡，這是健康的四大基石，也是調(diào)脂治療最主要的基礎(chǔ)。"
2020/04/26收聽(54562)
降低膽固醇的食物有很多，平時(shí)可以吃清淡食物，注意葷素結(jié)合，可以吃低熱量、低脂肪的肉類食物，比如瘦肉、金槍魚、羊肉等。還可以多吃含維生素和纖維素多的蔬菜、水果，比如苦瓜、黃瓜、生菜、火龍果、櫻桃等。維生素和纖維素可以有效降低體內(nèi)的血脂和膽固醇，需要少吃乳制品，動(dòng)物內(nèi)臟和蛋黃也要少吃，平時(shí)還要少吃動(dòng)物油，炒菜可以用植物油來代替。膽固醇高容易損傷血管，容易誘發(fā)心血管疾病的出現(xiàn)，嚴(yán)重高血壓還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腦癱的情況，需要及時(shí)治療。日常要注意飲食，最好能輔以運(yùn)動(dòng)和藥物治療，以免膽固醇持續(xù)升高對人體造成不可挽回的后果。
2019/11/03收聽(24972)
"降低膽固醇的藥物，常用的包括以下幾種：第一、他汀類藥物：如瑞舒伐他汀、阿托伐他汀、普伐他汀、氟伐他汀、辛伐他汀、匹伐他汀等。這些藥物最主要的作用是降低患者的低密度脂蛋白水平，可以有效降低患者的血脂，同時(shí)可以有效減少患者出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化的機(jī)會(huì)。第二、貝特類藥物：如非諾貝特等，這類藥物最主要的作用是降低患者的甘油三酯，服用貝特類藥物之后，患者的甘油三酯可以有效的降低，也可以減少患者由于甘油三酯升高而引起的胰腺炎等疾病。第三、膽固醇螯合劑：這類藥物在人體的腸道當(dāng)中，可以將人體攝入的膽固醇吸收掉，順著人體的腸道排出體外，可以有效降低患者體內(nèi)的膽固醇水平。"
李金梁│哈爾濱市傳染病醫(yī)院
2021/06/29收聽(54130)
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