走路走多了腳疼，要適度、量力而行，不能一次走得太遠(yuǎn)、太多；要選擇合適的鞋子；如果疼痛不緩解，需要前往專業(yè)醫(yī)生處做準(zhǔn)確的判斷和進(jìn)一步的治療。具體情況如下：
1、適度、量力而行：不能夠一口吃個(gè)胖子，在鍛煉時(shí)平時(shí)不走路一下子走得很多，通常不行，需要量力而行、適度，所以下次不能走得太多；
2、要選擇合適的鞋子：如果走多了、疼了，是否與鞋子有關(guān)，要注意選擇合適的鞋子；
3、就醫(yī)和治療：如果走多了腳疼，要看是何種原因，比如腳后跟的疼痛，要查看是否有跟骨的骨刺、跟骨的滑囊炎，前往足踝外科醫(yī)生或者關(guān)節(jié)外科醫(yī)生、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)醫(yī)生處檢查、治療；如果是走多了腳后跟跟腱部位的疼痛，查看是否有跟腱炎、Haglund畸形，這個(gè)也要專業(yè)醫(yī)生查看；如果走多了腳的中心部位疼痛即腳心部位疼痛，需要查看是否有足底的筋膜炎；如果是走多了腳的大拇指疼痛，判斷是否有拇外翻、痛風(fēng)等情況，需要做專業(yè)的檢查才能夠明確原因。
