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姨媽是指月經(jīng)。要想使月經(jīng)快速排干凈，此時可采用下列方法：

1、避免重體力勞動和劇烈運動：建議在來月經(jīng)時避免重體力勞動、避免劇烈運動，否則可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多、月經(jīng)淋漓不盡；

2、保證入口的食物溫?zé)幔涸谠陆?jīng)期，最好進入口中的食物都是溫?zé)岬氖澄?，以免對子宮局部的血液循環(huán)造成影響。若進食的食物不是溫?zé)岬氖澄?，也可能會?dǎo)致月經(jīng)淋漓不盡，所以建議注意飲食；

3、