華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
整形外科
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其實對于很多乳房肥大的胖姑娘們所要面臨的問題。乳房太大，減肥很困難，但是減肥本身也是很困難的事情。
如果有明顯的乳房肥大，并且體重明顯超重，強烈建議通過控制飲食、鍛煉，讓體重回落到自己的理想體重，并且半年之內體重波動不超過5kg，再進行乳房縮小的手術。
要知道，影響女性乳房外觀的三個最重要的因素，懷孕、體重劇烈波動以及衰老，懷孕和衰老是沒有辦法控制的，能夠控制的就是體重。
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為什么女性減肥先瘦胸，其實并不是先瘦胸，而是全身上下的體脂都會減少，而有些人特別關注于胸部，會覺得好像胸部瘦得更厲害，其實不一定的，伴隨全身的皮下脂肪的減少，胸部可能就會更明顯。女性在進行減肥運動的時候，不可避免由于乳房有一部分是脂肪組織組成的，因此，當全身的體脂率下降的時候，乳房的皮下脂肪也會變薄，乳房也會經歷體積的減少。這時候需要結合上肢，也就是胸大肌的運動，盡量使胸大肌增厚，可以補充乳房體脂體積的減小。
唐欣│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2020/07/01收聽(22376)
"減肥以后乳腺縮小，主要是由于乳腺內部有很多脂肪組織，因為患者減肥的時候，體內的脂肪組織會減少，包括皮下脂肪、腹腔內的脂肪，同時乳腺內部的脂肪組織也會縮小，所以就會導致患者的乳腺縮小了，或者明顯的變小了。因為正常的乳腺內部，包括乳腺腺體、導管，同時有很大的成分是由脂肪組織所構成的，所以建議患者只要體重不是非常的重，可以不需要減肥或者適量的減肥就可以。當然有的患者為了要求身材更好，將體重減到了很輕的程度，這種做法是不支持的，因為有可能會導致營養(yǎng)不良，甚至可能會導致乳腺明顯的縮小。"
湯大緯│合肥市第二人民醫(yī)院
2020/12/09收聽(42558)
"針對女人減肥先瘦胸，女性的脂肪分布和男性不一樣，是受女性雌激素的影響。女性的脂肪主要分布在胸部、臀部和腹部，而女性的臀部脂肪是由脂肪組織和肌肉組織兩方面組成，女性的胸部更多的是脂肪組織和乳腺腺體、腺管。女性減肥的過程中減輕體重，減下來的主要是脂肪組織，而胸部分布了大量的脂肪組織，如果人體體重下降，胸部的脂肪按比例來講，下降得尤為明顯。女性的臀部組織還有大量的肌肉，所以胸部看起來瘦得尤為明顯，是因為胸部脂肪比例高。"
孔媛│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2019/07/18收聽(20180)
"一般情況下先胸脹然后再排卵。排卵之前首先需要有雌激素的作用，一般情況下雌激素達到200pg\/mL，并且持續(xù)時間大于50個小時，才能誘發(fā)LH峰，誘發(fā)LH峰之后才會產生女性排卵的這個過程，所以一般情況下先出現(xiàn)胸脹，然后再出現(xiàn)排卵，高激素水平作用下女性會感覺乳房脹痛。但是通過胸脹來判定是不是排卵，這是非常不科學的，因為引起胸脹的原因很多，比如乳腺疾病、乳腺增生等。另外，每個女性的感覺不一樣，不能單純靠胸脹來判定排卵的情況，建議通過監(jiān)測卵泡來判定排卵。"
高會影│保定市第二中心醫(yī)院
2018/11/06收聽(18252)
男生胖、胸大通過減肥通?？梢宰冃。切卮笠⒁饪赡苁莾煞N情況，一個是真正的脂肪堆積顯得胸大，... 劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院 2023/09/21播放(52096)
男生胖、胸大通過減肥通?？梢宰冃。切卮笠⒁饪赡苁莾煞N情況，一個是真正的脂肪堆積顯得胸大，...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/09/21播放(52096)
"一般來講，乳房脹疼是因為孕激素對乳房的作用。通常在排卵期前體內孕激素處于一個低的水平而只有排卵以后黃體逐漸分泌雌孕激素，以至于在黃體期達到高峰，才會產生胸部脹疼等癥狀。所以，胸部脹疼通常是在排卵期后出現(xiàn)，也就是月經的后半期出現(xiàn)，而在月經期逐漸減輕，以至消失。而如果在排卵期前既有乳房脹疼，需要進行乳腺的檢查，了解是否存在乳腺增生等病癥，排卵期后乳腺脹疼是一種正常的生理現(xiàn)象，無需過于緊張，這種狀態(tài)是可以自行緩解的。"
吳燕│北京大學人民醫(yī)院
2020/04/15收聽(94628)
"在減肥過程中其實很難做到不瘦胸，因為減肥就是減脂，它是全身脂肪的動員，很難做到全身的脂肪動員，而某一個部分的脂肪不動用，這很難做到。但是想在減肥過程中使胸部不至于很干癟，或者下垂，可以訓練胸部的肌肉，其實大家可以看到很多男性，他的胸肌可以很發(fā)達，因為雌激素的作用，女性很難練出那么健壯的胸肌，但是同樣可以把胸肌練的肥大，尤其是上胸部的肌肉，把它練的健壯，可以對乳房有一個很好的提拉作用，可以使乳房顯得挺拔。乳房的挺拔不只要有豐富的脂肪，更主要的是有一個健壯胸肌的襯托，所以要想在減肥過程中不瘦胸，一定要去刻意的把胸肌練的健壯。"
劉鳳芹│南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2019/04/29收聽(57476)
有個問題困擾我很久了，就是怎樣可以既瘦下來又保持胸部不變？胸部大小包括乳房和胸肌，乳房的體積少不了脂肪填充；減脂是全身都有變化，當然也會減少乳房內的脂肪；...
于永超│中日友好醫(yī)院
2018/04/17閱讀(66099)
一個胸大一個胸小，如果差距并不是很明顯，需要仔細對比才能看出來，這種情況，一般都是生理原因造成... 于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 2023/07/26播放(46167)
一個胸大一個胸小，如果差距并不是很明顯，需要仔細對比才能看出來，這種情況，一般都是生理原因造成...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/07/26播放(46167)
"胸大好還是胸小好，要看二個層面：一、從美學層面上評估；二、從疾病角度來評估。從美學角度，胸太大或者胸太小，肯定都是不美觀的，而一個人乳房的大小肯定要跟身材跟氣質相匹配，跟整個的形體美一致，才會更美觀。從疾病角度來講，胸大還是胸小，可能跟疾病沒有關聯(lián)，胸大的人可能僅僅是脂肪含量更多，或者腺體更多，但不意味著更容易發(fā)生乳腺的疾病。乳腺疾病的發(fā)生還是跟腺體本身的致密性可能有一定的關系，而跟胸部的大小、腺體多少并沒有直接的聯(lián)系。"
2020/06/16收聽(81580)
"乳房大小取決于乳房各個組成部分的多少，乳房可以想象成包子的結構，包子皮就是皮膚和皮下的組織也就是脂肪層，包子餡就是位于中間的乳腺的腺體組織，因此乳房的大小主要取決于這兩部分成分的多少。同一個人，可能兩側乳房皮下脂肪的厚度相似，因此一側胸大、一側胸小，一定是由于乳房內部腺體不對等導致的。腺體不對等主要是和青春期兩側腺體的發(fā)育不平衡有關系，可能一側的腺體對卵巢激素比較敏感，會長的比較大，發(fā)育的比較好，而另一側反應比較差，因此就比較小。多數人乳房都不是對稱的，但是只有極少數人可能不對稱的容積差異>10%-15%，因此在視覺上就可以看出來，大小胸可能只能通過整形外科手段來矯正。"
2020/04/24收聽(15478)
乳腺癌的發(fā)病風險與胸部大小沒有明顯的相關性。乳房大小是由腺體和脂肪的數量決定，乳腺癌通常發(fā)生在... 鄔玉輝│中南大學湘雅醫(yī)院 2023/01/06播放(93832)
乳腺癌的發(fā)病風險與胸部大小沒有明顯的相關性。乳房大小是由腺體和脂肪的數量決定，乳腺癌通常發(fā)生在...
鄔玉輝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/01/06播放(93832)
一側胸小一側胸大，目前關注度越來越高，尤其對于剛進入青春期，乳腺開始發(fā)育的女孩。... 劉少杰│惠州市中心人民醫(yī)院 2023/03/07播放(96112)
一側胸小一側胸大，目前關注度越來越高，尤其對于剛進入青春期，乳腺開始發(fā)育的女孩。
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劉少杰│惠州市中心人民醫(yī)院
2023/03/07播放(96112)
"一邊胸大一邊胸小和很多因素密切相關，首先和生長發(fā)育密切相關。求美者本身人體長的有一些不對稱，比如一側的腳比較大、一側比較小，一側手比較大、一側比較小，都是有這種可能性。兩側不太一樣大，眼睛也是一樣，所以胸的發(fā)育也會存在一些區(qū)別。還有一種就和本身手的活動有關，有些求美者可能經常使用左手，左手的胸大肌比較發(fā)達，所以左側的胸部也大一些，反之亦然。建議在正常范圍內的一側胸大、一側胸小，不用進行調整，這是生理的現(xiàn)象。如果存在先天畸形，比如Poland綜合征，有一側胸部幾乎沒有發(fā)育，這種大小的區(qū)別就要進行手術的調節(jié)，讓兩個胸的形態(tài)恢復正常。"
2021/01/20收聽(28676)
"減肥不減胸是完全可以做到的，可以在減肥的時候多吃低熱量但是有豐胸效果的食物，比如木瓜就是很好的選擇。木瓜不僅能夠提供人的正常營養(yǎng)，保證足夠的能量消耗，其中含有的營養(yǎng)成分還有很好的飽腹感，對胸部的發(fā)育也有一定刺激作用。在平常的生活中可以選擇瘦局部的有氧運動，進行脂肪的消耗減肥，比如做仰臥起坐就能很好的只鍛煉腹部贅肉，讓腹部的脂肪加速燃燒分解。進行深蹲可以鍛煉到臀部的贅肉，讓臀部肌肉變緊實，對胸部沒有很大的影響。進行跳繩可以瘦全身，有氧運動可以盡量避免，以防因為跳繩過度導致胸部下垂。"
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2020/12/24收聽(52476)
"減肥時胸是否會變小跟體質有關，我們都知道脂肪和乳腺是構成乳房的兩大部分，每個女生乳房中乳腺和脂肪的比例不一樣。如果脂肪含量多，減肥的時候就會先瘦胸。在進行運動減肥時，通常通過有氧運動或力量訓練來達到減少脂肪的效果，通過運動減肥減少的是脂肪，而不是重量，而由于運動減脂的效果，乳房就不可避免地隨之減小了。節(jié)食減肥會造成全身脂肪的消耗，乳房中的脂肪也無法幸免。在瘦身期間應該少量多餐，在控制熱量的同時也要確保營養(yǎng)均衡，可以多吃黑豆、蛋類和奶類等含豐富蛋白質的食物，健康之余也有助于乳腺增長。另外，在瘦身計劃中應加入針對胸部的肌力訓練，乳房下部的胸肌是襯托乳房的基石，如果沒有基石，乳房就會下垂不再堅挺。"
宋新│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2019/08/13收聽(47380)
減肥后胸部下垂是由于脂肪減少導致。減肥后腹部、腿部脂肪減少，胸部脂肪也會隨之減少，脂肪消退快會... 白明│北京協(xié)和醫(yī)院 2023/02/03播放(73562)
減肥后胸部下垂是由于脂肪減少導致。減肥后腹部、腿部脂肪減少，胸部脂肪也會隨之減少，脂肪消退快會...
白明│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/02/03播放(73562)
"減肥主要作用是減少機體的脂肪，由于青中年女性的乳腺腺體主要是結締組織，含有少量的皮下脂肪，通過運動鍛煉減少脂肪起到減肥的作用，對胸部的影響比較小。可以適量的注意做上肢和胸部的力量鍛煉，這種鍛煉可以起到一定的胸部塑形作用，運動減肥對胸部的影響比較小，不建議通過節(jié)食起到減肥的作用，除減少脂肪，對于肌肉的蛋白質含量也會減少，體內能量攝入不足會出現(xiàn)蛋白質轉化成能量，會表現(xiàn)出全身消瘦、瘦胸的癥狀。減肥的同時需要注意合理的搭配飲食，盡量多吃蔬菜、水果以及蛋白質，少吃油炸、油膩的食物，需要做到持之以恒。"
徐東升│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/10/08收聽(99980)
減肥過程中胸是否會跟著變小，與 張曉偉│河北省人民醫(yī)院 2023/06/04播放(41443)
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/04播放(41443)
減肥可以把體表脂肪進行減除，乳房主要是由脂肪構成，部分患者減肥后會出現(xiàn)胸小的問題，可以用豐胸手... 趙月強│武漢大學人民醫(yī)院 2023/09/03播放(95758)
減肥可以把體表脂肪進行減除，乳房主要是由脂肪構成，部分患者減肥后會出現(xiàn)胸小的問題，可以用豐胸手...
趙月強│武漢大學人民醫(yī)院
2023/09/03播放(95758)
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