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補脾胃的食物很多，臨床通常推薦補脾胃的食物主要如下：

1、山藥：山藥的藥性較平，也能補肝、脾、腎等臟腑，而且患者可以長期食用山藥，該藥物既可以當主食也可以當菜；

2、白扁豆：白扁豆可補脾益氣，患者也可以長期服用該藥物，可主要用于制作菜肴；

3、大棗：大棗是一種水果，但也可以長期服用。大棗可以補血，既能補脾氣也能滋養(yǎng)心血。但是大棗是偏溫性的藥物，長期服用可能導致上火，需要注意大棗的服用劑量；

4、薏米：即薏苡仁，薏米經常用于做粥，有時也用于做飯。該藥物的特性是可以健脾利濕，既能補脾氣又能祛濕氣，而且薏仁是偏涼性的藥物，該特性在健脾藥物中非常少見。通常健脾藥物，大多呈偏溫性，所以很多患者在服藥過程中容易發(fā)生上火，比如黨參、黃芪等藥物。薏苡仁具有健脾益氣的作用，但藥性為偏涼性，對于存在熱證或體質偏熱，需要健脾的患者，薏苡仁是非常適用的藥物。