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                 2023-12-12 10:26播放 : 

                
    
                    
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    增高方法要從以下幾個(gè)方面來(lái)看：
    1、如果是侏儒癥，生長(zhǎng)激素缺乏的患者，就要給其用生長(zhǎng)激素，效果最好；
    2、還有些少見(jiàn)的內(nèi)分泌病，也叫Turner綜合征，其不缺生長(zhǎng)激素，但是為了長(zhǎng)高點(diǎn)也可以打生長(zhǎng)激素；
    3、還有特發(fā)性矮小癥，可能父母可能比較矮，可以每年給其測(cè)身高生長(zhǎng)的速度，如孩子每年身高增長(zhǎng)的速度不超過(guò)4公分，說(shuō)明其長(zhǎng)得比較慢，以后可能身高也比較矮，對(duì)這種特發(fā)性的矮小，到醫(yī)院去檢查后也可以考慮用生長(zhǎng)激素，從藥物的角度上，生長(zhǎng)激素效果是最好的；
    4、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要挑食，各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都要吃；
    5、要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、快走、拉單杠、打籃球等，各種的運(yùn)動(dòng)，也有助于長(zhǎng)高。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    增高的辦法
    
    
    孩子個(gè)子高矮與遺傳因素、環(huán)境因素影響有關(guān)。在生活條件不好時(shí)主要跟遺傳因素影響有關(guān)，現(xiàn)在生活條件好了，環(huán)境因素對(duì)孩子的長(zhǎng)個(gè)也至關(guān)重要。孩子長(zhǎng)個(gè)要具備飲食均衡、睡眠充沛、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、良好心態(tài)。生長(zhǎng)激素大約是在每天晚上10點(diǎn)，睡眠狀態(tài)下達(dá)高峰，如果孩子玩耍而沒(méi)有休息，生長(zhǎng)激素的分泌量就會(huì)下降或者減少，影響孩子長(zhǎng)個(gè)。每年孩子的長(zhǎng)個(gè)應(yīng)該超過(guò)5cm，家長(zhǎng)應(yīng)該予以注意。如果較同齡孩子矮很多需要查甲狀腺激素、生長(zhǎng)激素。甲狀腺激素對(duì)孩子骨骼發(fā)育、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、智力發(fā)育都非常重要。當(dāng)甲狀腺激素分泌減少時(shí)可發(fā)生身材矮小、生長(zhǎng)遲緩，重癥患者可發(fā)生呆小癥。另外可以看生長(zhǎng)激素是否有分泌，必要時(shí)可以做骨齡測(cè)試來(lái)查看骨骺線是否愈合，如果骨骺線沒(méi)有愈合還可以增長(zhǎng)。另外要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)增加細(xì)胞張力、刺激骨膜，使軀干骨長(zhǎng)長(zhǎng)，達(dá)到長(zhǎng)個(gè)的作用。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:46''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/03/31收聽(tīng)(59250)
    
    
    

    


































    
    
    如何增高身高
    
    
    "如果想要長(zhǎng)的高，媽媽在懷寶寶的時(shí)候就要注意良好的情緒以及豐富的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)要注意各種垃圾食品，像甜飲料一定要避免，在出生以后不斷在長(zhǎng)大，兩歲以前長(zhǎng)的挺快，每年7cm以上，四歲到青春期之前可能每年長(zhǎng)得稍微慢一點(diǎn)，但是也在5cm以上，到了青春期開始就長(zhǎng)個(gè)子，男孩是在九歲，女孩是在八歲，男孩在16歲或女孩在14歲時(shí)，就達(dá)到了成年的身高，長(zhǎng)的機(jī)會(huì)就相對(duì)慢了，并逐漸停止，身高受遺傳的影響占70%，雖然比例高但是后天的因素也非常的重要，后天健康的生活方式是長(zhǎng)高的秘訣，像均衡的營(yíng)養(yǎng)，還有奶制品不能少，因?yàn)楹胸S富的蛋白質(zhì)和鈣，還應(yīng)該多曬太陽(yáng)幫助鈣的吸收。另外，肥胖也是一種隱性的營(yíng)養(yǎng)不良，雖然看起來(lái)胖胖的，但是也影響長(zhǎng)高，同時(shí)需要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如把運(yùn)動(dòng)當(dāng)成習(xí)慣可終身獲益。如果出現(xiàn)了身高擔(dān)心變矮，要看一下是不是真正這樣，需與全國(guó)或者這個(gè)地區(qū)孩子的平均身高比較一下，如果相差比較大或者把孩子比喻成100個(gè)，如果比第三個(gè)孩子還要矮一些，那可能屬于偏矮，也要看生長(zhǎng)的速度是不是慢下來(lái)了，如果存在身材矮小，甚至生長(zhǎng)速度變慢，就需要在醫(yī)生的幫助下找原因，有些特殊的疾病，像血液系統(tǒng)疾病、各種腫瘤或者內(nèi)分泌的甲狀腺功能減退，都可能會(huì)引起不長(zhǎng)個(gè)子，需要堅(jiān)持健康的生活方式，良好的營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)要曬太陽(yáng)，保持心情快樂(lè)，良好的睡眠也不能缺少，因?yàn)樗咭院罂梢苑置诤芨叩纳L(zhǎng)激素，有助于長(zhǎng)個(gè)子，因此雖然遺傳占了很重要的比例，但是通過(guò)后天的努力，完全能夠長(zhǎng)的很高，而且很健康。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)03:07''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/04/21收聽(tīng)(22554)
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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