心里很難受很壓抑，可以先自我調(diào)節(jié)一下，看是否能自己調(diào)理好。心里很難受很壓抑通常是遇到難題、困難，或者需要承受很大壓力產(chǎn)生的，無論是在工作中，還是在生活中遇到的事情，都要放松一下，比如可以出去旅游，看能否好轉(zhuǎn)。
如果經(jīng)過多種努力都無法好轉(zhuǎn)，應(yīng)該去看心理醫(yī)生，由心理醫(yī)生幫助疏導(dǎo)，如果心理醫(yī)生通過單純疏導(dǎo)也不能緩解，可能會用藥物來治療。也許經(jīng)過心理醫(yī)生的專業(yè)處理后，心里很難受很壓抑的情況就會改善。
另外，在找心理醫(yī)生之前，其實應(yīng)該排查身上有沒有軀體疾病，可以到大醫(yī)院的心內(nèi)科檢查是否有心臟病，以及肺或其他臟器功能的情況，因為有一些心臟疾病也會讓胸口有不舒服的感受。
因此，雖然心里很壓抑很難受可能是心理方面的問題，但不要忘記排除心臟問題。
