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    怎樣瘦小腿

    2023-07-22 11:15播放 :

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    求美者想瘦小腿,就要了解小腿是肌肉型還是脂肪型,通過踮起腳尖摸小腿柔軟程度判斷,若相對比較厚,就是脂肪型小腿;如果摸上去都是肌肉組織,則為肌肉型小腿。瘦小腿方法具體如下:

    1、肌肉型小腿:選擇瘦腿針注射,即注射A型肉毒毒素,通過多點(diǎn)均勻注射,可以使肌肉發(fā)生廢用性萎縮,進(jìn)而使肌肉力量減弱,小腿圍度就會明顯縮?。?/p>

    2、脂肪型小腿:可以選擇溶脂針、脂肪抽吸,需要測定脂肪厚度、脂肪量,如果脂肪量比較大,建議直接選擇脂肪抽吸,抽吸之后穿彈力塑身褲,就可以達(dá)到較好的塑形效果。如果脂肪量比較少,可以選擇注射溶脂針,效果不如脂肪抽吸好,但也可以瘦小腿。部分求美者可以在脂肪抽吸后進(jìn)行瘦腿針注射,雙管齊下可以起到較好的瘦腿效果。

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    2023/11/28播放(42125)

    怎么瘦小腿

    "如果想瘦小腿,可以通過按摩小腿肚,做拉伸性運(yùn)動以及抽脂等方式,來達(dá)到瘦小腿的目的,常見方式如下:1、拉伸運(yùn)動:瘦小腿和大腿相反,如果過度做下肢有氧運(yùn)動,不但不會使小腿的贅肉減輕,還會增加小腿過多的肌肉,使小腿看起來顯得更加粗壯。所以建議想瘦小腿的人避免做這樣的運(yùn)動,可以經(jīng)常做一些拉伸性的運(yùn)動,比如瑜伽、游泳等,這些運(yùn)動可以起到拉伸的效果,并且可以減去多余的脂肪,塑造小腿優(yōu)美的曲線。2、按摩小腿肚:因為小腿肚的肌肉較少,如果受寒就會導(dǎo)致血液溫度驟降和肌肉收縮,非常容易引起小腿水腫、肥胖,按摩小腿部位可以起到瘦腿和緩解水腫的作用。3、抽脂手術(shù):較常見的瘦小腿贅肉的方法是抽脂手術(shù),此項手術(shù)可以很好的消除小腿贅肉,術(shù)后效果比較明顯,而且恢復(fù)之后沒有太明顯的手術(shù)痕跡,但為了手術(shù)者的安全性,還是建議到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)操作。瘦身是持之以恒的過程,如果不長期堅持,可能會起不到作用,或者是出現(xiàn)反彈。無論使用哪種方法,都需要控制飲食配合上適合自己的運(yùn)動,要長期堅持。"

    語音時長01:58''

    董倩武漢市第五醫(yī)院

    2021/08/23收聽(76178)

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