備孕注意事項
2023-12-27 14:59:11播放:-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
備孕注意事項
02:06
視頻內(nèi)容
懷孕前3個月夫妻雙方需戒煙、戒酒,注意補充充足的葉酸鈣,均衡飲食、保證健康。主要有以下幾點:
1、保證休息以及睡眠,保證每天充足睡眠,否則免疫力系統(tǒng)會受到影響,激素水平被打亂不利于懷孕。保持輕松心情,避免過度壓力,可嘗試練習瑜伽;
2、戒煙,戒酒,酒對精子存在損害,煙霧中存在較多有害物質(zhì)會殺死精子,受孕前至少3個月應停止飲酒、吸煙;
3、補充葉酸,葉