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      備孕注意事項
      2023-12-27 14:59:11播放-
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      備孕注意事項
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      懷孕前3個月夫妻雙方需戒煙、戒酒,注意補充充足的葉酸鈣,均衡飲食、保證健康。主要有以下幾點:

      1、保證休息以及睡眠,保證每天充足睡眠,否則免疫力系統(tǒng)會受到影響,激素水平被打亂不利于懷孕。保持輕松心情,避免過度壓力,可嘗試練習瑜伽;

      2、戒煙,戒酒,酒對精子存在損害,煙霧中存在較多有害物質(zhì)會殺死精子,受孕前至少3個月應停止飲酒、吸煙;

      3、補充葉酸,葉