鄭州大學第二附屬醫(yī)院
神經(jīng)內科
手機瀏覽
午覺睡醒頭腦昏沉可以縮短午睡時間、適當鍛煉以及飲用飲品這三方面進行處理，具體如下：
1、縮短午睡時間：午覺睡醒頭腦昏沉首先要改變自己的生活習慣，有可能是午覺的睡眠時間過長。要縮短睡覺時間，盡量午休時間不超過半小時，20分鐘左右比較合適；
2、適當鍛煉：適當外出做有氧鍛煉，盡快喚醒腦細胞，還有體育鍛煉都有助于午后清醒，頭腦昏沉的恢復；
3、飲用飲品：根據(jù)個人的情況可以適當飲用綠茶、咖啡，如果對咖啡因非常敏感，喝一杯整晚不睡覺，應該避免興奮性飲品情況。
分享:
午睡如果醒來后非常頭暈，建議起來可以慢慢地從床上坐起來，然后適當?shù)娜ナ嬲股眢w，活動之后可以用稍微冷一點的水去清洗自己的面部，這樣能夠喚醒身體，使自己恢復到正常的一種生理狀態(tài)。醒來之后要適當?shù)娜ズ纫恍┌组_水，最好能喝一些新鮮的果汁，這個時候補充維生素，可以選擇蘋果或者是梨子去補充維生素。午覺睡醒之后為什么會產(chǎn)生頭暈？第一種、可能在午飯之后立即的去睡覺，可能引起食物反流，產(chǎn)生胃液刺激食管等不舒服的感覺，最好是在午飯之后休息20分鐘之后再進行睡覺。第二種、就是因為午睡的時間太長了，正常來說有十幾分鐘就夠了，如果睡過時間超過了1小時，人會到達一種深度睡眠的狀態(tài)，神經(jīng)系統(tǒng)就會抑制大腦，已經(jīng)達到深度睡眠，體內代謝過程逐漸減少，在醒來之后，還沒有從深度睡眠恢復過來，醒來之后代謝逐漸減少，大腦還在抑制，這個時候起來之后反而會感覺到很困，那而且還很累，都需要適當?shù)娜フ{節(jié)午睡的時間。第三種、就是午睡的時候應該到床上去休息，最好是平臥，這樣能夠保證血液流到消化器官以及大腦，使身體得到充分的氧氣和養(yǎng)料。如果長時間坐著，趴著睡會壓迫身體，血液循環(huán)和神經(jīng)傳導的都不是非常流暢的，不僅是會使腰間盤突出，并且也會使大腦供氧不足，導致頭暈的狀況發(fā)生。
李芊綿│有來醫(yī)生健康科普平臺
2018/03/20收聽(52122)
"頭腦昏沉、不清醒在臨床上是非常常見的癥狀，引起頭昏沉、不清醒的原因，有器質性病變的問題，也有功能性的問題。器質性病變常見一種為高血壓，有些病人平常不量血壓，因為頭昏去醫(yī)院看病才發(fā)現(xiàn)血壓高，把血壓控制好后頭昏馬上就可以好轉。還有一些高血壓病人在治療的過程中，血壓有時因某種原因偏低后也會出現(xiàn)頭昏。另一種常見的病就是腦動脈硬化、腦供血不足，這類的患者常常感覺到昏昏沉沉的，腦子很不清醒，腦力也下降了。功能性的問題就比較多見，頭昏常常是神經(jīng)衰弱或者叫植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀之一，現(xiàn)在醫(yī)學上就把這類神經(jīng)衰弱歸入到焦慮癥和抑郁癥的范疇，病人除了頭昏昏沉沉、不清醒之外，還表現(xiàn)為情緒的不穩(wěn)定，精神特別容易緊張、煩躁，特別容易疲憊、疲乏，而且平常可能有點郁悶、不高興、缺乏愉悅感、記憶力也不好，還經(jīng)常的失眠，睡眠質量也非常的差，所以第二天早晨起來后仍然覺得困倦、不解乏。如果頭昏持續(xù)存在，建議去醫(yī)院的神經(jīng)內科做相關的檢查，然后給予對應的治療。"
曾湘豫│北京醫(yī)院
2020/04/21收聽(62612)
午覺睡醒以后頭疼分為數(shù)種情況，具體處理方式如下：1、多數(shù)人群在睡午覺時可能會打呼... 邵自強│中日友好醫(yī)院 2023/06/13播放(93676)
午覺睡醒以后頭疼分為數(shù)種情況，具體處理方式如下：
1、多數(shù)人群在睡午覺時可能會打呼...
邵自強│中日友好醫(yī)院
2023/06/13播放(93676)
"午覺睡醒頭疼往往是由于睡眠質量差或者由于過度緊張、焦慮等因素所導致，如果起床后出現(xiàn)頭疼，可以呼吸新鮮空氣，開窗通氣，或者適當?shù)刈銎骄彽捏w育鍛煉，頭疼都能有部分緩解。此外，要盡量放松心情，不要緊張。也可以對癥服用止痛藥，如通天口服液、復方羊角顆粒、正天丸等。如果上述治療仍不能緩解，可以口服非甾體止痛藥，如布洛芬等。如果疼痛持續(xù)存在，應該及時到醫(yī)院就診，完善相應的磁共振檢查或者頭顱CT檢查，除外器質性病變。"
孫慶利│北京大學第三醫(yī)院
2020/04/07收聽(92312)
午覺睡醒后出現(xiàn)頭疼常見于以下原因：1、受風受涼：午覺時沒有蓋好被子，出現(xiàn)受風受涼... 國紅│北京醫(yī)院 2023/08/25播放(77346)
午覺睡醒后出現(xiàn)頭疼常見于以下原因：
1、受風受涼：午覺時沒有蓋好被子，出現(xiàn)受風受涼...
國紅│北京醫(yī)院
2023/08/25播放(77346)
"患者午覺睡醒頭痛可能是與睡眠環(huán)境有關，比如睡眠環(huán)境空氣流通不好，或者在空調的環(huán)境下導致頭部受涼出現(xiàn)頭痛。還可能是因為患者睡眠的時間過長或者過短引起的，也可能是與患者姿勢相關，比如患者趴著睡的時候，會導致頭頸部的肌肉處于持續(xù)緊張收縮的狀態(tài)，也容易引起睡醒以后頭疼。針對這些問題可以對癥的口服藥物緩解，比如口服養(yǎng)血清腦顆粒、去痛片、氨酚待因片、布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚緩解頭痛，也可以通過其他的方式，比如對兩側太陽穴進行按摩，或者通過中醫(yī)針灸頭部、熱敷的方式改善頭疼。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2020/03/17收聽(10144)
在午覺睡醒后頭疼通常有如下幾個因素：1、午睡時的睡眠時間相對較短，人很難進入深睡眠時相，在午睡階段都是淺睡眠時相，淺睡眠時相時神經(jīng)系統(tǒng)不能完全做到充分的放松，這時睡醒后就會出現(xiàn)一定的神經(jīng)性頭疼的情況發(fā)生。2、在睡午覺的時候，如果出現(xiàn)頸椎病、肩周不適應或出現(xiàn)了一定的頸肩壓迫，這時也會在睡午覺之后醒來，覺得有一定的神經(jīng)血管源性的頭疼。3、人在睡午覺的時候，如果在睡眠過程中受到了聲、光、電的刺激。因為午后時自然的規(guī)律是外界有陽光，這時如果在睡覺時收到了光的刺激時，也會出現(xiàn)短暫性的神經(jīng)元異常放電，睡醒時也會出現(xiàn)頭疼。
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/11/23收聽(61780)
午覺睡醒以后出現(xiàn)頭痛的癥狀，首先是要考慮患者午覺的時間過長，其次是睡午覺的姿勢不正確。健康的午... 趙曉東│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/05/23播放(71444)
午覺睡醒以后出現(xiàn)頭痛的癥狀，首先是要考慮患者午覺的時間過長，其次是睡午覺的姿勢不正確。健康的午...
趙曉東│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/05/23播放(71444)
午覺睡醒頭痛先區(qū)別是偶爾發(fā)作，還是經(jīng)常發(fā)... 郭向飛│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 2023/10/12播放(27644)
午覺睡醒頭痛先區(qū)別是偶爾發(fā)作，還是經(jīng)常發(fā)...
郭向飛│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/10/12播放(27644)
"睡午覺醒來出現(xiàn)頭暈，主要原因考慮如下：一、腦部病變：比如小腦腦干梗死時，可能會出現(xiàn)頭暈，行腦CT或者腦核磁檢查可以明確診斷，發(fā)病后要及時住院進行綜合治療。二、血壓異常：比如血壓低時可以出現(xiàn)頭暈，血壓監(jiān)測可以明確診斷，可以口服生脈飲，必要時口服糖鹽水，靜脈輸注706代血漿擴容治療，有可能會改善癥狀。三、發(fā)熱：應測量下體溫，如果體溫超過37.3℃時一般稱為發(fā)熱。出現(xiàn)發(fā)熱時要積極尋找病因，進行病因治療，必要時退熱治療。四、午休時間不足：可以導致頭暈癥狀。患者針對不同的原因，進行相應治療。"
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2021/05/24收聽(22568)
午睡后心跳加快，應該先自己進行自我觀察，是偶爾還是長時間保持。如果偶爾發(fā)生考慮由夢魘引起，是否飲用濃茶、咖啡等刺激性飲品，或情緒不好引起，應該避免刺激性飲品、舒緩情緒、放松心情、加強鍛煉。正常人的心率應該是60-100次/分，通過自己數(shù)脈搏次數(shù)，或摸脈動是否整齊，有無早博、停跳等情況。如果是長時間存在這種情況，可能是心臟傳導系統(tǒng)有問題，應去專科醫(yī)院行心電圖或佩戴24小時動態(tài)心電圖，排除心律失常等心臟方面的問題。貧血、甲亢等會引起心跳加快，去醫(yī)院化驗血常規(guī)、甲狀腺功能排除。
周大亮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/02/27收聽(30860)
"午覺睡醒以后突然發(fā)現(xiàn)眼睛有點模糊，如果眼睛沒有其他不舒服的異常表現(xiàn)，有可能是睡時不小心壓迫眼球，導致暫時性的視物模糊，一般休息一會兒就能恢復正常。如果發(fā)現(xiàn)眼睛有點黏黏的，甚至有點睜不開，同時眼睛結膜有充血，這種現(xiàn)象很有可能是急性結膜炎發(fā)作，結膜出現(xiàn)炎癥反應時，通常伴有一定的分泌物增多，如果分泌物剛好在黑眼珠正前方，就有可能會導致視物模糊，一般多次眨眼后，模糊的癥狀就會改善。如果發(fā)現(xiàn)眼睛還有點酸痛、脹痛的現(xiàn)象或者癥狀持續(xù)一段時間無法緩解，最好還是及時到醫(yī)院眼科門診就診，排除眼部疾病發(fā)作的可能，比如葡萄膜炎、青光眼、角膜炎、眼底出血等。"
邢琳│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2019/09/25收聽(82908)
"午覺睡醒后渾身無力，可能有以下幾種原因造成。首先患者由于午覺持續(xù)的時間比較短，沒有完成一個完整的睡眠周期，患者在睡眠當中醒來，在此階段患者身體的肌肉張力明顯減低，在這個階段醒來就會感覺到渾身無力的癥狀，甚至有些人會出現(xiàn)頭暈、行走不穩(wěn)的表現(xiàn)。如果出現(xiàn)這樣的情況，建議病人在原地繼續(xù)休息10分鐘以后再活動。睡醒午覺以后渾身無力、頭暈等一組癥狀就會得到緩解。如果午睡時間過長，在睡醒之后也會出現(xiàn)渾身無力的一種狀態(tài)，這種情況要根據(jù)不同人的情況具體分析原因。"
王薇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2021/01/05收聽(63672)
午后心率快最常見交感神經(jīng)興奮，一起床心率會快一點，只要休息一段時間，心率能慢下來，問題不大。如... 陸丕能│北京大學人民醫(yī)院 2023/09/30播放(70746)
午后心率快最常見交感神經(jīng)興奮，一起床心率會快一點，只要休息一段時間，心率能慢下來，問題不大。如...
陸丕能│北京大學人民醫(yī)院
2023/09/30播放(70746)
"午覺睡醒就餓通常是因為甲狀腺功能亢進、糖尿病或者消化不良，具體如下：1、甲狀腺功能亢進，患有甲亢的患者甲狀腺激素分泌多，對蛋白質、糖類、脂肪等營養(yǎng)物質的消耗代謝速度快，并且很快就會容易出現(xiàn)饑餓的感覺，患者一般都會有精神亢奮、身體消瘦的癥狀。2、糖尿病，糖尿病患者血糖濃度高，吃入的糖類不能夠被消化、吸收轉化為營養(yǎng)物質，所以患者經(jīng)常會感到饑餓，糖尿病的主要癥狀為三多一少，即吃的多、喝的多、小便多、身體消瘦。3、消化不良，脾胃的消化功能降低，不能將吃入的食物及時消化、吸收，體內的營養(yǎng)物質得不到補充，所以剛吃完飯就會感覺到饑餓，常見的疾病有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等。"
許吉成│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/02/21收聽(99716)
午覺睡醒就餓，主要有以下幾種情況：1、消化功能不良：小腸和胃等消化器官不能正常工... 賈百靈│河南省人民醫(yī)院 2023/08/27播放(94456)
午覺睡醒就餓，主要有以下幾種情況：
1、消化功能不良：小腸和胃等消化器官不能正常工...
賈百靈│河南省人民醫(yī)院
2023/08/27播放(94456)
"睡午覺后出現(xiàn)頭痛的感覺，這種表現(xiàn)考慮神經(jīng)血管性頭痛，也要考慮緊張情緒以及額竇炎引起的頭痛的感覺。這時不要喝酒，不要吃辛辣的刺激性的食物，應該進行體溫監(jiān)測以及血壓的檢測，來觀察體溫和血壓是否有明顯的改變，考慮服用天麻頭痛片、谷維素片，當然應該在醫(yī)生的指導下服用藥物。必要時進行腦部的CT檢查或者進行核磁共振檢查、腦電圖的檢查，來確定具體導致頭痛的原因。午后最好是保證自己充分的睡眠，這樣對于改善頭痛的感覺也是有很好的效果的。午后頭痛也要注意頸椎病、頸部的肌肉拉傷、枕頭過高等造成的影響。"
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/06/19收聽(87302)
睡午覺是一種良好的習慣，因為午休能夠舒緩神經(jīng)，有利于緩解身體疲勞、放松緊張狀態(tài)，可以緩解晚上睡眠時間不足或者睡眠質量不好導致的困乏。中午睡不著覺可能和環(huán)境不夠安靜、室內溫度過高、情緒不穩(wěn)定、喝濃茶、咖啡、比較興奮等有關系，睡覺時應該選擇比較安靜、光線暗淡的環(huán)境，可以戴上耳塞、拉上窗簾，避免噪音干擾，上午盡量不要喝濃茶、咖啡，避免刺激性食物攝入。睡前不要吃太多食物，以免進食過多胃脹影響入睡。躺在床上不要胡思亂想，可以聽輕松音樂，也可以盡量深呼吸或者腹式呼吸，都有利于促進睡眠。
2019/11/18收聽(70412)
"患者出現(xiàn)頭腦眩暈，第一時間患者應該平臥休息，避免發(fā)生跌倒的發(fā)作，同時要減少頭部的晃動，在這種情況下，最好測血壓和心率，看是否是因為血壓升高，心律失常的原因引起。如果患者眩暈的癥狀相對比較輕微，或者通過休息能夠緩解，患者就不要太在意。而如果癥狀不緩解，或者是有加重的趨勢，患者就要就診神經(jīng)內科進行檢查和治療。如果患者頭暈眩暈的癥狀持續(xù)，并且伴有惡心、嘔吐、走路不穩(wěn)的問題，考慮是腦動脈硬化、腦血管狹窄，導致后循環(huán)缺血引起，需要積極的來進行就診治療，以免形成腦血管的惡性循，比如小腦腦干部位的梗死。"
2019/12/25收聽(93136)
對于頭腦不靈活怎么辦，要查找引起頭腦不靈活的原因。臨床上比較多見的是由于睡眠障礙導致，長時間睡眠不好之后可以出現(xiàn)頭腦不靈活。主要是以改善睡眠質量為主，可以口服中成藥，比如甜夢膠囊、安神補腦口服液。也可以對癥口服鎮(zhèn)靜安眠藥，比如艾司唑侖、地西泮等藥物，建議在醫(yī)師指導下進行口服。頭腦不靈活也可以見于老年癡呆的患者，由于隨著年紀增長出現(xiàn)腦萎縮而導致頭腦不靈活。建議老年人平時要多用腦、勤用腦，必要的時候可以口服改善腦細胞代謝的藥物，比如腦蛋白水解物片、胞磷膽堿鈉片、奧拉西坦等，也可以口服石杉堿甲或者鹽酸多奈哌齊片等藥物。還可以見于血管性癡呆的患者，建議病人積極控制腦血管的危險因素，避免腦血管疾病的再發(fā)。同時應用改善腦代謝的藥物，比如奧拉西坦、吡拉西坦等。
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/12/30收聽(61866)
湖北省中西醫(yī)結合醫(yī)院 溫暖
播放次數(shù)：3.25萬
播放次數(shù)：2.75萬
播放次數(shù)：4.8萬
播放次數(shù)：5.69萬
特別聲明：本站內容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006 京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
