脂肪肝就是脂肪性肝病的簡稱，各種原因引起的以肝細胞彌漫性脂肪變?yōu)椴±硖卣鞯囊环N臨床綜合征。臨床上主要包括酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝，以及特殊類型的脂肪肝，其中以非酒精性脂肪肝最常見。絕大多數(shù)的脂肪肝患者，病情輕、進展慢，且治療效果好，通常不影響患者的學習、工作和生活。但是需要及時改變不良的生活方式，主要包括以下幾個方面。
1、健康飲食：根據(jù)自身的營養(yǎng)狀況，制定合理的膳食方案。存在熱量和蛋白質(zhì)缺乏性營養(yǎng)不良的患者，應給予高熱量、富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的飲食，少食多餐且睡前加餐。體重超重，腹型肥胖的脂肪肝患者，應適當減少熱量的攝入，提倡低糖、低脂的飲食。一日三餐定時限量，不喝含糖的飲料，不吃深加工食品和夜宵。并根據(jù)血壓、血糖、血脂、血尿酸的水平，制定個體化的膳食方案；
2、增加運動：脂肪肝患者應養(yǎng)成運動的習慣，力爭做到能站不坐、能走不站、能快不慢，活動時間能長不短。大步快走或騎自行車上下班是最好的鍛煉方式，但應注意安全，并避免過度勞累；
3、其他方面：戒煙、限酒，不飲茶水和咖啡，生活規(guī)律并不熬夜。如果出現(xiàn)明顯的肝功能異常，應在醫(yī)生的指導下適當用藥治療。
