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馮艷梅
主任醫(yī)師

上海市第六人民醫(yī)院

耳鼻咽喉頭頸外科

怎么知道自己是否打呼嚕

2023-03-02 08:56播放 :

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視頻內(nèi)容

明確自己是否打呼嚕即打鼾的常見方法如下：
1、床邊安置攝像頭：能夠觀察睡覺過程中有無打鼾聲，以及有無張口喘氣、呼吸暫停等現(xiàn)象；

2、錄音：如果沒有攝像頭，較簡(jiǎn)單辦法是使用手機(jī)錄音機(jī)功能，可以在睡覺前將錄音機(jī)功能打開，記錄睡覺過程中有無打鼾聲，或呼吸暫停、憋氣聲。

如果出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象，建議到醫(yī)院做檢查，通常檢查鼻腔、口腔、咽喉有無阻塞、有無鼻甲肥大以及腺樣體與扁桃體肥大等。通常還要求患者做睡眠監(jiān)測(cè)，睡覺時(shí)用專業(yè)的醫(yī)療設(shè)備檢查，可能會(huì)在口周貼電極等，在睡覺過程中記錄有無打鼾或缺氧現(xiàn)象。

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從不打呼嚕突然打呼嚕怎么回事

"從不打呼嚕，突然打呼嚕，可能有以下原因：1、患者白天過于疲憊，過度的體力活動(dòng)后或者白天過度酗酒后，夜間睡眠時(shí)容易誘發(fā)肌肉松弛，肌肉堆積在咽腔導(dǎo)致咽腔狹窄，從而誘發(fā)打呼嚕。2、患者有急性鼻炎、急性鼻竇炎、過敏性鼻炎、急性上呼吸感染等相關(guān)疾病而導(dǎo)致鼻腔堵塞，鼻腔通氣不好從而出現(xiàn)睡眠打呼嚕。3、有的患者有咽喉部的炎癥性疾病，比如有急性化膿性扁桃體炎時(shí)，雙側(cè)的扁桃體明顯腫大，有急性會(huì)厭炎時(shí)會(huì)厭、舌面腫脹，堵塞咽腔，或者急性水腫性咽喉炎，咽喉部有水腫樣改變等炎癥病變可以導(dǎo)致咽喉腔狹窄，從而出現(xiàn)打呼嚕。4、有的患者咽喉部長(zhǎng)東西，常見的有會(huì)厭囊腫、咽喉部惡性腫瘤、扁桃體淋巴瘤等，堵塞咽喉部可以出現(xiàn)咽腔狹窄，從而出現(xiàn)打呼嚕的表現(xiàn)。5、有的患者有大腦中樞性疾病，比如腦出血、腦梗塞等相關(guān)疾病導(dǎo)致睡眠呼吸中樞出現(xiàn)問題，從而出現(xiàn)中樞性打呼嚕的表現(xiàn)?？傊?，患者如果突然出現(xiàn)打呼嚕要分析原因，進(jìn)行對(duì)癥的治療、處理。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:46''

石彬│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2019/11/28收聽(23090)

以前不會(huì)打呼嚕為什么現(xiàn)在會(huì)

鼻炎、扁桃體發(fā)炎、肥胖、勞累、不正確的睡姿等都可以引起打呼嚕。以前不打呼嚕的患者突然出現(xiàn)打呼嚕...

陳小菊│成都大學(xué)附屬醫(yī)院

2023/03/14播放(30566)

為什么打呼嚕

引起打呼嚕的原因主要有鼻腔、咽喉部由于氣道狹窄，人體睡眠呼吸的過程中，氣流通過狹窄部位、氣壓出現(xiàn)變化，引起共鳴腔出現(xiàn)振動(dòng)而發(fā)出異響的情況。肥胖癥患者，由于舌體肥大或者頸部脂肪堆積，導(dǎo)致咽喉部位出現(xiàn)有氣體堵塞，引起睡眠時(shí)打呼嚕的現(xiàn)象出現(xiàn)。過度勞累也可能會(huì)引起打呼嚕的癥狀出現(xiàn)，身體過度勞累會(huì)引起器官，或者其他組織吸氧量的增加，睡眠時(shí)會(huì)不由自主連同口腔進(jìn)行呼吸，導(dǎo)致軟腭等組織震動(dòng)頻率加快，從而導(dǎo)致打呼嚕。如果睡眠打呼嚕的癥狀有持續(xù)性，或者加重的癥狀，需要到正規(guī)醫(yī)院配合相關(guān)檢查，排除睡眠呼吸暫停綜合征的可能性。

語音時(shí)長(zhǎng)01:09''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/09/09收聽(61424)

打呼嚕是怎么造成的

"打鼾的原因包括肥胖、勞累，以及上呼吸道疾病引起的氣道狹窄。體態(tài)偏胖的患者，脖子短粗，咽喉部黏膜肥厚，咽腔較小，氣道窄?。粍诶劭梢饸獾浪荻鴮?dǎo)致氣道狹窄；引起氣道狹窄的上呼吸道疾病包括鼻部、咽部以及喉部的疾患，其中鼻部疾患包括慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲等導(dǎo)致鼻腔狹窄、通氣不良的疾病。腺樣體肥大、慢性扁桃體炎、舌扁桃體增生、鼻咽癌、喉癌等也是常見的引起打鼾的疾病。治療上主要是針對(duì)病因進(jìn)行治療，肥胖的患者可以通過運(yùn)動(dòng)等方法減肥；勞累的患者應(yīng)注意休息，避免勞累；鼻部及咽喉部疾病引起打鼾的患者應(yīng)針對(duì)其病因進(jìn)行治療，可以采取藥物治療或者手術(shù)治療的方式。另外，鼾癥較輕的患者也可以通過佩戴口腔矯治器改善通氣，減輕癥狀。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:33''

李俊義│濟(jì)南市人民醫(yī)院

2019/03/26收聽(82134)

什么是打呼嚕

打呼嚕，醫(yī)學(xué)術(shù)語為鼾癥，是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象。通常是由于患者睡眠時(shí)，神經(jīng)興奮性下降，肌肉松...

朱梅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/08/16播放(87604)

什么是打呼嚕？

所謂的打呼嚕，就是我們臨床上常提到一個(gè)病叫鼾癥，比如有一些病人在睡覺過程當(dāng)中，會(huì)發(fā)出一定的聲響，他睡覺的時(shí)候是因?yàn)楸茄什康綍?huì)咽，這一溜叫上氣道，因?yàn)樯蠚獾浪荨ⅹM窄，氣流沖擊到咽部的黏膜，或者是黏膜上的分泌物，震顫就會(huì)發(fā)出一些鼾聲。當(dāng)病人鼾聲，比如大于60分貝，影響同屋病人的休息，包括有一些病人甚至出現(xiàn)憋氣的現(xiàn)象，我們可以稱為鼾癥。

語音時(shí)長(zhǎng)00:53''

朱梅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2017/07/10收聽(39760)

為什么打呼嚕

打呼嚕是在睡眠時(shí)，因?yàn)楹粑赖耐〞呈艿阶枞?，比如鼻部、鼻咽部或者口咽部氣道狹窄引起的鼾聲。打呼?？蓪?dǎo)致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、頭疼、工作能力下降等。打呼嚕也是高血壓的誘發(fā)原因，嚴(yán)重的打呼嚕常伴有睡眠呼吸暫停綜合征，因此打呼嚕在臨床上比較常見。常見的原因是鼻腔狹窄、鼻塞、鼻通氣不暢，比如鼻炎、鼻竇炎、下鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲以及鼻腔腫物等。也見于咽腔的狹窄，如扁桃體肥大，也有見于腺樣體肥大，同時(shí)舌根后綴以及在疲勞、飲酒后仰臥休息等，均可引起睡眠時(shí)打呼嚕。

語音時(shí)長(zhǎng)01:55''

史保軒│河南省人民醫(yī)院

2020/04/12收聽(16186)

如何知道自己打呼嚕

很多打呼嚕的人都是由他人，尤其是枕邊人、家人所發(fā)現(xiàn)的，睡著了以后，無論是深睡眠，還是淺睡眠，都...

楊陽│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/06/11播放(44640)

怎么才能防止打呼嚕

"首先需要到醫(yī)院檢查，確定是什么原因引起的打呼嚕，才能針對(duì)病因進(jìn)行治療。比如有些人群是因?yàn)榉逝值脑蛟斐傻?，這種情況要注意合理清淡的飲食，減肥，鍛煉身體。自身的體質(zhì)改善，打呼嚕的癥狀也會(huì)逐步消失。再有一種情況，是因?yàn)楹粑蓝氯脑蛟斐傻?，比如臨床上常見的扁桃體的肥大、軟腭下垂、咽腔狹窄，或者是鼻子的疾病，比如鼻中隔偏曲、鼻息肉等。這種情況因?yàn)槭褂盟幬镏委熜Ч缓茫瑱z查確診之后，只能通過手術(shù)的方式解決，擴(kuò)大通氣的范圍，改善癥狀。再有一種人群，是因?yàn)樽陨眍伱婀趋腊l(fā)育的原因造成的，這種情況，嚴(yán)重的后期需要佩戴呼吸機(jī)來緩解癥狀，避免出現(xiàn)心腦血管的意外。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:21''

黃少民│黑龍江省森工總醫(yī)院

2019/08/05收聽(44206)

如何防止打呼嚕

"打呼嚕醫(yī)學(xué)上叫做睡眠呼吸暫停綜合征，保守治療包括調(diào)整睡眠姿勢(shì)，盡量睡覺的時(shí)候采取側(cè)臥位和俯臥位，側(cè)臥位可以減輕舌根后墜，俯臥位也可避免舌根后墜，但是很難長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持?？梢猿运?，抗憂郁的藥比如普羅替林或者氯丙咪嗪，對(duì)較輕的睡眠呼吸暫停綜合征有效。打呼嚕可能是因?yàn)轶w重過胖造成的，可以進(jìn)行減肥，限制食物量，增加運(yùn)動(dòng)。也可以帶呼吸器或者口腔內(nèi)矯正器，可以治療打呼嚕。如果保守治療效果不滿意，可以進(jìn)行手術(shù)，比較常見的有腭咽成形術(shù)，都是治療打呼嚕的手段。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:23''

張夢(mèng)君│中國(guó)人民解放軍第463醫(yī)院

2019/07/01收聽(79084)

打呼嚕怎么引起的

打呼嚕的原因非常多，具體內(nèi)容如下：

1、由于鼻甲肥大、鼻中隔偏曲，在小孩最常見的就...

張立紅│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/02/10播放(70856)

如何防止打呼嚕

打呼嚕最常見的原因是肥胖，其次是鼻腔到上呼吸道的狹窄、堵塞引起。

從鼻腔來說，比如...

張立紅│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/09/06播放(94930)

為什么打呼嚕

打呼嚕是在睡眠時(shí)出現(xiàn)聲音，具體表現(xiàn)因人而異?；颊咴谕庹Ｇ闆r下，通過鼻腔進(jìn)入氣流，然后經(jīng)過咽...

劉海鷹│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2023/02/09播放(99172)

如何防止打呼嚕

"打呼嚕這種現(xiàn)象，胖的人比較常見，有一些肥胖的患者經(jīng)過減肥可能會(huì)緩解打呼嚕的癥狀。還有一些人舌根肥厚、舌根后墜，側(cè)著躺的時(shí)候打呼嚕會(huì)有好轉(zhuǎn)，可以想辦法在睡衣上縫一個(gè)圓的、球狀的東西，避免患者仰著躺，側(cè)躺打呼嚕就會(huì)緩解。有輕度下頜回縮的患者，可以戴特用的口腔矯治器將下頜往前拉，也會(huì)緩解打呼嚕。有明顯的鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎或者鼻咽部不通暢，比如腺樣體肥大，需要進(jìn)行手術(shù)治療才能緩解打呼嚕。扁桃體過度肥大或者咽腔狹窄也需要手術(shù)治療，下頜骨發(fā)育畸形、下頜回縮很明顯，也可以用正頜的方法來進(jìn)行治療。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:27''

申金霞│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/06/25收聽(44998)

如何避免打呼嚕

一般可通過以下幾種方式避免打鼾：

1、避免肥胖：較胖的患者咽部黏膜下可有脂肪堆積，...

馮艷梅│上海市第六人民醫(yī)院

2023/12/11播放(72578)

打呼嚕的原因有哪些，如何避免睡覺時(shí)打呼嚕

睡覺時(shí)打呼嚕在臨床中非常常見，部分病人除打呼嚕外，還有呼吸暫停，所以打呼嚕不是代表睡得香，一定...

孟令照│北京天壇醫(yī)院

2023/06/30播放(33281)

打呼嚕怎么治

"打呼嚕，也就是臨床上所稱的阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征（OSAHS）。大多數(shù)是上氣道的某個(gè)平面狹窄，氣流阻塞導(dǎo)致的，多見于咽腔部位的狹窄。出現(xiàn)打呼嚕后，首先需要到醫(yī)院就診，進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)（PSG），明確打鼾的性質(zhì)和程度。對(duì)于阻塞性的，首先應(yīng)該積極的減輕體重，戒除煙酒，避免疲勞和熬夜。通過臨床檢查，進(jìn)一步明確具體的狹窄平面，對(duì)于中重度的阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，尤其有白天嗜睡、乏力和心血管病變的，建議積極的采取手術(shù)治療。常用的有懸雍垂腭咽成形術(shù)、鼻腔擴(kuò)容術(shù)、下頜骨牽引前置術(shù)等等。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:15''

劉磊│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/10/22收聽(56488)

孕婦打呼嚕是為什么

"孕婦打呼嚕，是由于睡覺的時(shí)候上氣道松弛、塌陷、舌根后墜，致使上氣道狹窄，當(dāng)氣流通過狹窄的咽部時(shí)，會(huì)因?yàn)檠是卉浗M織顫動(dòng)而發(fā)出呼嚕聲。肥胖的人，是很容易發(fā)生這種狀況的。孕婦在懷孕期間，會(huì)增加許多營(yíng)養(yǎng)素的攝入，難免會(huì)出現(xiàn)體重飆升的情況。肥胖光顧，進(jìn)而導(dǎo)致呼吸道變的狹窄，可能是孕媽媽易打呼嚕的原因。這種現(xiàn)象發(fā)生在孕期的各個(gè)階段，有的孕媽媽懷孕10周，就開始打呼嚕了，而有的可能懷孕8個(gè)月后才開始打呼嚕。孕期打呼嚕，千萬不能忽視，特別是懷孕期間，一定要對(duì)打呼嚕上心。因?yàn)檫@可能是一個(gè)信號(hào)，告訴孕婦血壓正在上升，尤其是有妊娠期高血壓的孕婦，更加要警惕。因?yàn)榇蚝魢：芸赡軙?huì)危及自己的健康，與腹中胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:24''

范阿童│盤錦市中心醫(yī)院

2018/10/22收聽(79166)

打呼嚕的原因

"打呼嚕的原因，其實(shí)是上氣道氣流不通暢發(fā)出的聲音。上氣道阻塞有幾種原因，一種是比較少見的原因是小孩兒或者年輕人有腭扁桃體或者舌根扁桃體、腺樣體肥大導(dǎo)致的上氣道的阻塞；還有一種原因是小頜畸形及舌體肥厚阻塞呼吸道引起；另外一個(gè)是我們平時(shí)最常見的就是肥胖引起的咽腔狹窄，還有鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉阻塞上氣道也可引起。另外還要排除中樞性的原因打呼嚕，可行睡眠監(jiān)測(cè)篩查排除。"

語音時(shí)長(zhǎng)01:11''

白曉明│日照市中醫(yī)醫(yī)院

2018/11/02收聽(58216)

打呼嚕怎么辦

打呼嚕也就是打鼾，首先需要去耳鼻喉科做一個(gè)完整的睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，也就是在耳鼻喉科帶著監(jiān)護(hù)儀器睡一覺，看一看是否存在睡眠呼吸暫停的情況，如果存在，可以明確發(fā)展到哪一步，需不需要進(jìn)一步處理，輕度的睡眠呼吸暫停綜合征，可以佩戴家庭用呼吸機(jī)改善睡眠治療，嚴(yán)重者可行手術(shù)治療。其次，如果打鼾嚴(yán)重，看一看是否存在腺樣體肥大、鼻中隔偏曲等器質(zhì)性病變，也是在耳鼻喉科請(qǐng)醫(yī)生查看一下即可，如果存在，需要手術(shù)治療，可以改善睡覺打鼾的情況。最后，如果上述情況均不存在，很可能是睡覺姿勢(shì)不良導(dǎo)致的，建議調(diào)整一下睡姿，看看有沒有效果。

語音時(shí)長(zhǎng)01:13''

王中卿│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/05/07收聽(19066)

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