中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
內(nèi)分泌科
手機(jī)瀏覽
鈣是身體中非常重要的組成部分，首先能讓肌肉、骨骼維持正常的功能，特別像骨骼，人體最大的儲存鈣的倉庫。如果缺鈣，骨骼上的鈣可能會受到影響，病人可能會出現(xiàn)骨軟化癥。
要是和骨基質(zhì)同時缺乏，會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。而這兩個病對于病人的生活有非常嚴(yán)重的影響，特別是骨質(zhì)疏松，男性和女性患者很容易伴發(fā)骨折。
另外鈣對于肌肉系統(tǒng)也有非常大的作用，如果缺鈣，往往很容易抽筋，再嚴(yán)重可能肌肉會沒有力氣。但是血鈣過高對身體也有影響，病人可能會出現(xiàn)精神性的嗜睡、表情可能比較淡漠、精力比較差，嚴(yán)重的時候高鈣還有可能會危及生命。
總之鈣對于身體是非常重要的元素，參與了身體很多器官、組織的構(gòu)成，鈣太高、太低都不好，要把鈣維持在正常的范圍之內(nèi)。
分享:
科學(xué)補(bǔ)鈣的好處有很多，具體來說有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)，可以促進(jìn)骨骼的形成，促進(jìn)生長發(fā)育，因為鈣是骨骼的主要成分，通過補(bǔ)鈣可以讓生長發(fā)育得到正常的進(jìn)行。第二點(diǎn)，補(bǔ)鈣可以增加韌帶的彈性和韌性，使身體不受傷，同時可以減少頸椎病、腰間盤突出的可能。第三點(diǎn)，補(bǔ)鈣可以有鎮(zhèn)靜的作用，特別是對于失眠的患者有一定的效果。第四點(diǎn)，補(bǔ)鈣可以讓人更有力氣，因為鈣可以維持肌肉和神經(jīng)的興奮。第五點(diǎn)，補(bǔ)鈣可以維持人體的正常酸堿平衡、電解質(zhì)平衡，對人體的益處很多。
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/03/01收聽(84824)
"男人補(bǔ)鈣的好處有很多，具體有以下幾點(diǎn)：第一點(diǎn)，可以維持骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松，特別是進(jìn)入老年之前，通過補(bǔ)鈣可以明顯使人體的鈣儲存能力增加，尤其是骨密度增加，這樣可以預(yù)防老年性骨折、骨質(zhì)疏松、骨痛等等。第二點(diǎn)，男子補(bǔ)鈣可以改善心臟的相關(guān)疾病，特別是心律失常、心跳快，都可以通過補(bǔ)鈣來進(jìn)行預(yù)防和治療。第三點(diǎn)，提高性能力，男子每次射精都會出現(xiàn)大量的鈣流失，通過補(bǔ)鈣可以改善精子活性，對于提高男性的性能力有很大的幫助。"
2019/02/01收聽(84760)
鈣作為身體非常重要的元素，對身體有非常大的幫助，具體如下：1、骨骼中的主要成分就... 劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/05/19播放(34240)
鈣作為身體非常重要的元素，對身體有非常大的幫助，具體如下：
1、骨骼中的主要成分就...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/05/19播放(34240)
羊奶補(bǔ)鈣。在奶制品里邊，無論牛奶或者羊奶，主要是補(bǔ)充蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣質(zhì)等。而且其中鈣質(zhì)，相對... 曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/11/17播放(30812)
羊奶補(bǔ)鈣。在奶制品里邊，無論牛奶或者羊奶，主要是補(bǔ)充蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣質(zhì)等。而且其中鈣質(zhì)，相對...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/17播放(30812)
"補(bǔ)鈣對腰椎間盤突出癥沒有什么作用，腰椎間盤突出癥與缺鈣沒有相關(guān)性，腰椎間盤突出癥是一種慢性退行性疾病，主要是由于久坐、腰部過度勞累、受涼等因素導(dǎo)致腰部椎間盤退變、纖維環(huán)破裂、髓核突出，會刺激和壓迫馬尾神經(jīng)、神經(jīng)根等組織，從而引起一系列癥狀，主要表現(xiàn)為腰痛、腿痛等。補(bǔ)鈣對于腰椎間盤突出癥的患者沒有什么作用，在藥物方面，疼痛者可以口服非甾體類消炎止痛藥，像布洛芬、塞來昔布膠囊等藥物，也可以口服活血化瘀、通絡(luò)止痛的中成藥，還有神經(jīng)營養(yǎng)劑等，對于促進(jìn)炎癥吸收和消散，以及促進(jìn)神經(jīng)功能修復(fù)有一定作用。因此，補(bǔ)鈣對于椎間盤突出癥沒有作用，如果患有腰椎間盤突出癥，患者不要盲目亂用藥，建議到醫(yī)院就診檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療。"
王清玉│福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬人民醫(yī)院暨福建省人民醫(yī)院
2021/08/05收聽(20218)
鈣是人體不可缺少的礦物質(zhì)，可以輔助骨骼生長，另外可以使細(xì)胞膜穩(wěn)定。鈣可以從飲食中獲得，也可以從... 汪艷芳│河南省人民醫(yī)院 2023/10/11播放(91316)
鈣是人體不可缺少的礦物質(zhì)，可以輔助骨骼生長，另外可以使細(xì)胞膜穩(wěn)定。鈣可以從飲食中獲得，也可以從...
汪艷芳│河南省人民醫(yī)院
2023/10/11播放(91316)
補(bǔ)鈣的需求在臨床中較常見，尤其是骨質(zhì)疏松、甲狀旁腺激素減退、庫欣綜合征、甲狀腺功能減退、甲狀腺... 楊麗│湖南省人民醫(yī)院 2023/05/27播放(93748)
補(bǔ)鈣的需求在臨床中較常見，尤其是骨質(zhì)疏松、甲狀旁腺激素減退、庫欣綜合征、甲狀腺功能減退、甲狀腺...
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/05/27播放(93748)
若想有效補(bǔ)鈣，需注意以下幾點(diǎn)：1、注意補(bǔ)鈣時間：鈣需要通過胃酸來幫助吸收，所以在... 曹雪霞│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/05/14播放(55534)
若想有效補(bǔ)鈣，需注意以下幾點(diǎn)：
1、注意補(bǔ)鈣時間：鈣需要通過胃酸來幫助吸收，所以在...
2023/05/14播放(55534)
補(bǔ)鈣通常服用普通鈣劑即可，臨床上較常用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，因此不存在服用何種鈣劑最佳的說法，服... 劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/11/12播放(90908)
補(bǔ)鈣通常服用普通鈣劑即可，臨床上較常用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，因此不存在服用何種鈣劑最佳的說法，服...
2023/11/12播放(90908)
"通常補(bǔ)鈣的途徑有兩種，即藥物補(bǔ)鈣和食物補(bǔ)鈣。藥物補(bǔ)鈣可以選擇碳酸鈣和乳鈣成分的品牌，含鈣量較高，效果較好。食物中鈣的主要來源為奶類食品，如果兒童每天保證500ml的奶類攝入，例如配方奶粉、純牛奶、酸奶等，可以保證兒童每天鈣的生理需要量。如果某一天奶量攝入不足時，可以臨時加服一次鈣劑，同時鼓勵兒童多攝入其它含鈣較多的食物，例如適當(dāng)加工的豆制品、河蝦、紫菜，以及其它深色葉菜等。補(bǔ)鈣的同時必須強(qiáng)調(diào)充足維生素D攝入，以促進(jìn)鈣能夠良好的吸收。"
陳玉松│黑龍江省醫(yī)院
2018/11/24收聽(41016)
補(bǔ)鈣前要了解機(jī)體每天的需鈣量，普通人群每天需要800mg鈣，骨質(zhì)疏松的老年人以及青少年在身體發(fā)... 羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 2023/10/15播放(83184)
補(bǔ)鈣前要了解機(jī)體每天的需鈣量，普通人群每天需要800mg鈣，骨質(zhì)疏松的老年人以及青少年在身體發(fā)...
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/10/15播放(83184)
補(bǔ)鈣主要需注意以下幾點(diǎn)：1、補(bǔ)鈣時需注意同時補(bǔ)充維生素D以促進(jìn)鈣吸收；<...
補(bǔ)鈣主要需注意以下幾點(diǎn)：
1、補(bǔ)鈣時需注意同時補(bǔ)充維生素D以促進(jìn)鈣吸收；
王芳│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院
2023/06/25播放(55454)
"補(bǔ)鈣根據(jù)缺乏程度不同，可以采用不同的方法。輕度的缺鈣可以考慮食物補(bǔ)充，魚蝦、雞肝、牛奶屬于含鈣量比較高的食品。尤其是乳制品中的鈣比較容易吸收，含量也高，可以多吃這些食品補(bǔ)鈣。缺鈣比較嚴(yán)重需要考慮藥物補(bǔ)充，常用的藥物有葡萄糖酸鈣和碳酸鈣等。另外，鈣的吸收需要維生素D參與，可以同時吃魚肝油促進(jìn)鈣的吸收。經(jīng)常曬太陽有助于體內(nèi)自身維生素D的合成，也有助于補(bǔ)鈣。嚴(yán)重的低鈣血癥出現(xiàn)了明顯的肌肉痙攣、抽搐等癥狀，食物或者口服藥物補(bǔ)充因為見效比較慢，難以很快緩解癥狀，需要臨時靜脈應(yīng)用葡萄糖酸鈣等藥物緩解癥狀。"
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2020/02/15收聽(49594)
"人體中鈣的缺乏會造成骨質(zhì)疏松的發(fā)生，因此要注重補(bǔ)鈣。首先要從飲食著手，要注意高鈣飲食，這是預(yù)防缺鈣的根本措施，也是一種既經(jīng)濟(jì)又安全的補(bǔ)鈣方法，具體如下：一、可以食用含鈣量較高的食物，比如蝦米皮、海帶、紫菜等。二、食用適量的蛋白質(zhì)，最好選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如蛋類、瘦肉、魚、蝦以及豆制品等。三、要多食富含維生素C豐富的食物，比如新鮮的蔬菜和水果，這些都能促進(jìn)鈣的吸收。四、要注意降低鈣磷飲食，當(dāng)血磷增高時，血鈣也會發(fā)生降低，要注意低鹽、低糖飲食，養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣。五、要注重日光的照耀，無論攝入多少鈣質(zhì)，如果沒有維生素D，小腸也是無法吸收的，所以保持合理的日光照耀是非常必須的。六、如果有必要的話，可以選擇鈣片進(jìn)行補(bǔ)充，根據(jù)自身缺乏鈣的不同，選擇合適的藥物。另外，補(bǔ)鈣后不宜大量飲水，以免沖淡鈣質(zhì)。"
王卓│錦州市中心醫(yī)院
2018/07/28收聽(81312)
補(bǔ)鈣分兩個部分，一部分是鈣本身的補(bǔ)充，另一部分就是維生素D的補(bǔ)充。維生素D和鈣是不可分離的，單... 李素云│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院 2023/07/10播放(84378)
補(bǔ)鈣分兩個部分，一部分是鈣本身的補(bǔ)充，另一部分就是維生素D的補(bǔ)充。維生素D和鈣是不可分離的，單...
李素云│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/07/10播放(84378)
"鈣是構(gòu)成骨骼跟牙齒的主要成分，而且它也是人體必不可少的微量元素之一，缺少鈣就會造成骨質(zhì)疏松或者其他的一些疾病。如何補(bǔ)？因為有不同的鈣劑跟不同的量，可以補(bǔ)碳酸氫鈣、碳酸鈣或者是檸檬酸鈣，還有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等等，都可以補(bǔ)充鈣的能量。不同劑量的鈣，它的吸收可能是不一樣的。比如碳酸鈣是占有40%，碳酸氫鈣是15%，葡萄糖酸鈣9%，還有乳酸鈣占13%。最好就是晚上睡前的時候補(bǔ)鈣，因為這個時候是最容易吸收的。還有補(bǔ)鈣必須要補(bǔ)充維生素D，因為鈣的吸收是需要維生素D結(jié)合的，所以這一點(diǎn)大家要注意。"
袁慶玲│廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院
2018/06/15收聽(65322)
鈣是人體重要的電解質(zhì)成分，機(jī)體絕大部分的鈣，都是沉積在骨骼上，而且食物中鈣的含量很多，一般不太容易缺鈣。鈣從腸道入血，需要維生素D的幫忙，維生素D還必須是活性的。平常它屬于類固醇類物質(zhì)，藏在皮膚下，經(jīng)過太陽照射以后活化，經(jīng)過肝臟進(jìn)行第一遍羥化，再經(jīng)過腎臟進(jìn)行第二遍羥化，這時變成了雙羥D3，才能幫助鈣從腸道運(yùn)到血，再從血沉積到骨頭上。一般缺乏的都是維生素D，所以在嬰幼兒時期缺鈣時，可發(fā)生佝僂病。一般醫(yī)生都是讓鈣片或者鈣劑，跟維生素D和吃，就是這個道理。在成年人發(fā)生骨質(zhì)疏松，也是因為低鈣，成年以后骨的鈣容易從骨頭中析出，所以要增加一些藥物，可以查血鈣濃度以及骨密度，檢測患者是否缺鈣，還可以查維生素D3。
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/03/19收聽(30994)
"補(bǔ)鈣的方式有很多，比如通過食物進(jìn)行補(bǔ)鈣，服用復(fù)合性鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣，以及日常鍛煉、勤曬太陽補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣可以選用鈣劑，或者選用食補(bǔ)的方法，有很多食物可以用來補(bǔ)鈣，例如奶類、奶制品、豆制品、蝦皮等。另外，還可以選擇鈣劑補(bǔ)鈣，選擇鈣劑補(bǔ)鈣時，要配合補(bǔ)充維生素D，購買鈣劑注意一下，一般鈣劑都添加了維生素D。成年人缺鈣時容易出現(xiàn)腰酸背痛、失眠、腿抽筋等一系列癥狀，平時要注意多曬曬太陽、多運(yùn)動。兒童補(bǔ)鈣不要盲目，最好去醫(yī)院檢查后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，兒童平時正常飲食基本可以滿足鈣的需要。補(bǔ)鈣的同時要多注意運(yùn)動，不要喝碳酸類飲料。鈣不是補(bǔ)的越多越好，過量補(bǔ)鈣會造成一系列疾病的風(fēng)險，孕婦補(bǔ)鈣要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。"
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2020/07/28收聽(43452)
"維生素D缺乏是引起佝僂病的最主要原因，缺鈣的孩子首先需要補(bǔ)充維生素D3，預(yù)防治療的用量一般是400IU\/d，在夏季陽光充足時，可以暫?；蛘邷p量服用維生素D，一般可不加服鈣劑，但是如果孩子的乳和乳制品攝入不足或營養(yǎng)欠佳的時候，可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和微量營養(yǎng)素。對于已經(jīng)出現(xiàn)維生素D缺乏性佝僂病的患兒，可以給予維生素D32000-4000IU\/d，連服一個月以后改為每天400-800IU，如果是口服困難或者腹瀉的患兒，可以采用大劑量突擊療法，維生素D3一般可以用到2-3歲，維生素D缺乏性佝僂病的患兒，在補(bǔ)充維生素D的同時，可以適當(dāng)?shù)慕o予鈣劑，同時補(bǔ)充微量營養(yǎng)素，如鐵、鋅等促進(jìn)骨骼生長，多曬太陽是預(yù)防維生素D缺乏性佝僂病簡單而有效的措施，保證兒童戶外活動，平均戶外活動應(yīng)該在每天1-2h以上。"
石清照│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2020/08/07收聽(66042)
現(xiàn)在家長對小朋友的期許比較高，希望小朋友可以健康成長，也不希望在身高方面落后于其他小朋友，所以... 何靜│成都市第六人民醫(yī)院 2023/02/11播放(62856)
現(xiàn)在家長對小朋友的期許比較高，希望小朋友可以健康成長，也不希望在身高方面落后于其他小朋友，所以...
何靜│成都市第六人民醫(yī)院
2023/02/11播放(62856)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
播放次數(shù)：3.25萬
播放次數(shù)：2.75萬
播放次數(shù)：4.8萬
播放次數(shù)：5.69萬
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006 京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
<ul id="btr11"></ul>
01:30
