国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

腰疼推拿后的注意事項(xiàng)如下：

1、因?yàn)檠?，按摩后癥狀明顯緩解，精神狀態(tài)也比較好了，穿著各方面不太注意，這種時(shí)候一定要注意避免著涼受寒的問題；

2、因?yàn)樘弁淳徑?，覺得可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了，要盡量避免運(yùn)動(dòng)，不要又出去活動(dòng)腰部，打乒乓球、打羽毛球這種跨度大的運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成再損傷；

3、按摩之后要保證腰部得到很好的修養(yǎng)，應(yīng)該坐高凳子、不應(yīng)該坐低矮凳子，或者半躺到沙發(fā)，或者半躺到床上，或者睡松軟的床，可能加重腰疼問題。