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    眼干,眼澀眼疲勞,怎么緩解

    2023-04-24 21:04播放 :

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    眼干、眼澀、視疲勞,說(shuō)明可能發(fā)生干眼癥,此時(shí)應(yīng)脫離導(dǎo)致干眼癥的因素,比如長(zhǎng)期看手機(jī)、電腦屏幕,應(yīng)減少注視手機(jī)幕和電腦屏幕的時(shí)間。如果患者處于比較干燥的環(huán)境,應(yīng)增加環(huán)境的濕度,也可使用含有人工淚液的眼藥水,補(bǔ)充淚液成分,使癥狀得到緩解。

    目前一般認(rèn)為,干眼癥是由于各種原因?qū)е碌难郾砦h(huán)境損傷,從而使淚膜蒸發(fā)過(guò)快,出現(xiàn)眼干、眼澀、異物感、不適等癥狀。因此,應(yīng)該明確導(dǎo)致此癥狀的因素,比如可能處于激素波動(dòng)期、環(huán)境不當(dāng),都需要進(jìn)行相應(yīng)的治療。如果患者癥狀比較重,也可以通過(guò)配戴四方鏡、進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)等,進(jìn)行干預(yù)治療。

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    怎樣緩解眼疲勞和眼干

    "緩解眼部的疲勞和眼干有以下幾種方法:1、如果眼疲勞是因?yàn)橛醚蹠r(shí)間過(guò)長(zhǎng),比如熬夜、做文案、看電腦或者看手機(jī),時(shí)間過(guò)長(zhǎng)以后引起視疲勞,一定要進(jìn)行眼部的充分休息和放松,比如可以睡一覺(jué)或者完全不再看任何電子屏幕、小字體,只到戶外向遠(yuǎn)處眺望,眼睛能夠得到非常好的放松和休息。一般由于長(zhǎng)時(shí)間用眼后導(dǎo)致的視疲勞,可以得到很好恢復(fù)。2、調(diào)節(jié)過(guò)度,這種視疲勞是平時(shí)比較常見的。由于現(xiàn)在的工作中,有很多人看病時(shí)會(huì)說(shuō)一天大概8-10個(gè)小時(shí)都是用眼,在電腦前或者在手機(jī)、iPad前,或者一直在盯著屏幕目不轉(zhuǎn)睛。由于眼睛在看近處時(shí)肌肉處在調(diào)節(jié)狀態(tài),非常緊張,又不能得到很好的放松,會(huì)出現(xiàn)疲勞的狀況,比如看東西后視物模糊或者視物缺失,還有些人看東西的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生物象的跳動(dòng)等,還有人會(huì)產(chǎn)生鼻根的酸脹、頭疼,甚至惡心、嘔吐,這些癥狀都會(huì)出現(xiàn)。要讓患者充分得到休息,讓眼睛的肌肉能得到放松和松弛。建議大家在工作中,如果能有休息的時(shí)間,或者工作允許的情況下,40-60分鐘要抬眼向遠(yuǎn)處望。如果工作的環(huán)境能看到比較遠(yuǎn)的地方,一般五米以外的距離就叫做遠(yuǎn)處,讓眼睛的肌肉處在松弛的狀況下,或者由遠(yuǎn)及近,讓肌肉做放松到緊張狀態(tài)的過(guò)渡訓(xùn)練,也可以讓肌肉得到很好的緩解,疲勞也可以得到緩解。干眼也是因?yàn)檫^(guò)度用眼引起的,一定要注意看東西的時(shí)候多眨一下眼睛、多喝水,以及屏幕的亮度要調(diào)低一點(diǎn),周圍的環(huán)境要盡量做到比較濕潤(rùn),還可以用人工淚液緩解干眼。"

    語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)03:05''

    郭佳首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

    2020/05/27收聽(19126)

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