老人認(rèn)為吃了南瓜對(duì)產(chǎn)后的恢復(fù)不好，其實(shí)沒有這個(gè)說法。在坐月子期間可以吃南瓜，南瓜的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，含有維生素、植物蛋白、多種微量元素等，也是健康的食品之一。
在坐月子的時(shí)候如果想吃南瓜，可以和排骨一起燉，或者是可以和其他的肉類一起燉都可以，對(duì)月子期的恢復(fù)不會(huì)造成影響。
另外，也建議在月子里，吃東西營養(yǎng)一定要均衡，可以還吃其他含有維生素類的食物，如新鮮的水果和蔬菜，在坐月子期間都可以吃。
也要適量補(bǔ)充碳水化合物，還要多煲一些湯水來喝，有助于提高乳汁的質(zhì)量，比如雞湯、魚湯、排骨湯等。另外，也建議可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，如多吃雞蛋、魚等，對(duì)于產(chǎn)后的恢復(fù)都會(huì)起到積極的促進(jìn)作用。
