![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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晚上吃了香蕉會(huì)胖嗎
2023-03-21 16:40:55播放：-
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晚上吃了香蕉會(huì)胖嗎
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視頻內(nèi)容
晚上吃香蕉是否變胖，需要具體問(wèn)題具體分析，因?yàn)閷?dǎo)致身體肥胖最根本的元素，并不是和晚上是否吃香蕉有直接關(guān)系，而是攝入食物產(chǎn)生的能量，與運(yùn)動(dòng)消耗的能量之間，是否達(dá)到能量負(fù)平衡有著直接的關(guān)系。
如果能夠做到均衡飲食，嚴(yán)格控制其他過(guò)多食物的攝入，養(yǎng)成積極運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，則晚上吃適量的香蕉，并不會(huì)引起過(guò)多的能量進(jìn)入體內(nèi)。而且有助于保持身體的能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪的分解和