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    得了多囊卵巢綜合征怎么減肥

    2023-07-21 06:36播放 :

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    多囊卵巢綜合征的患者大部分人都體型比較肥胖,所以減肥就成了重中之重、當務之急。如何減肥,對于多囊卵巢患者肯定是健康減肥,有效減肥。如何達到健康,首先肯定要從食物入手,飲食方面肯定要吃低糖、低脂、低熱量等食物。垃圾食品,快餐食品,包括漢堡、薯條、炸雞等,常見的高熱量垃圾食品,這類肯定要盡量避免。還有冰淇淋等含糖比較高、蛋糕等都要適可而止。

    減肥除了飲食以外,肯定還有運動,運動肯定要適當運動,比如走路、跑步、游泳,只要是有效的運動健康減肥都在接受范圍內(nèi)。除此之外,飲食方面也可以配合藥物,比如荷葉是比較公認的減肥比較好的藥物,也可以適當代茶飲,這包括清痰濕、喝點生薏米粥、山藥粥,這類都可以。反正這個任務任重而道遠,大家都需要共同努力。

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