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一天睡5個小時夠嗎
2023-04-17 16:41:40播放：-
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一天睡5個小時夠嗎
02:00
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1天睡5h夠不夠需要具體問題具體分析，隨著年齡的增加很多中老年人的睡眠會越來越少，如果單從時間上算有很多人睡眠勉強達到5h，不能單純的依據(jù)睡眠時間進行判斷，其實睡眠夠不夠要看睡眠質(zhì)量高不高。如果在5h當中充分的睡眠、恢復(fù)了疲勞，第2天早上起來頭腦清晰，肢體、思維各方面的活動都非常的正常，5h的睡眠足夠了。
如果第2天睡眠起來以后，感覺到頭昏腦脹、渾身乏力、懶得動