北京醫(yī)院
消化內(nèi)科
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剛吃完飯尤其是飯后1個小時之內(nèi)不建議做劇烈運動，因吃完飯之后更多血液流向胃腸道進行消化吸收。如此時做劇烈運動，對消化不利，亦可引起腹部不適，如誘發(fā)腹部疼痛等表現(xiàn)。因此剛吃飽飯，尤其是吃飽飯0.5-1個小時之內(nèi)不建議做劇烈運動。
剛吃完飯可做一些較緩運動，如吃完飯走一走、站一站，這些會有助于消化，但劇烈運動如跳繩、跑步不建議在飯后短時間內(nèi)進行。飯后1個小時之內(nèi)不建議做特別劇烈運動，吃完飯之后過1-2小時可再選擇進行合適的體育鍛煉，此時對胃腸道更有益。
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"剛吃完飯不能夠洗澡。無論是饑餓還是過飽，都是洗澡的禁忌。剛吃完飯就進行洗澡，會使人體的血液大量的分布在皮膚表面，而腸道本身因為要消化食物，也會聚集大量的血液，兩處爭奪血液，相對其他器官出現(xiàn)了供血不足，比較常見的是腦供血不足和心臟供血不足。對于體質(zhì)弱的中老年人，非常容易誘發(fā)心臟的疾病，還有腦部的疾病，比較常見的是心絞痛、心力衰竭，頭部可以誘發(fā)腦缺血、腦梗死等，所以應(yīng)該絕對禁止吃完飯就立刻進行洗澡。另外，這種不健康的習(xí)慣也會誘發(fā)消化不良，容易出現(xiàn)的胃腸道疾病，而且還有容易出現(xiàn)頭暈、休克等急性的癥狀。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/03/12收聽(97644)
"剛吃完飯是不可以立即洗澡的，通常吃完飯后洗澡，需要間隔30分鐘以上，原因如下：1、因為人在剛吃完飯時，身體中的血液都密集分布在胃腸道的胃黏膜中，以便食物的消化和吸收，因此大腦動脈、心血管動脈供血相對較薄弱，相對較少，此時如立即洗澡，會加重心腦血管的負(fù)擔(dān)和負(fù)荷，造成一定的心腦血管疾病的罹患率；2、剛吃完飯立即洗澡，會使周身毛細(xì)血管迅速擴張和膨脹，此時對于消化和吸收會產(chǎn)生不利的影響，對于身體長此以往會造成消化和吸收不良的情況出現(xiàn)；3、剛吃完飯洗澡會造成一過性的暈厥、腦動脈供血不全、大腦細(xì)胞乏氧、動脈血氧飽和度降低、氧分壓迅速過低的情況出現(xiàn)。"
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/10/11收聽(34952)
"吃完飯最好不要太早洗澡，因為吃完飯以后，胃腸道是需要工作的，需要很多的血液進行供應(yīng)。洗澡水一般是熱的，會讓外周皮膚的血管擴張，分流掉一部分胃腸道的血液。此時胃腸道會處于相對缺血的狀態(tài)，不利于進行消化、吸收的工作，可能會造成飯后的飽脹不適、消化不良的感覺。因此建議飯后兩個小時以后再洗澡，飯后也不建議進行高強度的腦力勞動以及體力勞動，都會分流掉胃腸道的血液，造成消化不良。也是為什么飯后容易出現(xiàn)困倦的原因，也是血液流到了胃腸道，腦部相對的供血不足引發(fā)了困倦。"
蘇琳│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020/04/26收聽(28038)
"剛吃完飯就腹瀉是屬于腸易激綜合征的表現(xiàn)，表明患者的腸胃功能比較差，可以通過生活護理改善。食物需要通過胃的分解、消化，腸道吸收后才排泄出來，剛吃完飯就腹瀉表明人體的消化系統(tǒng)出現(xiàn)問題，食物沒有被分解、消化、吸收就排泄出來，常見于腸易激綜合征的患者身體上。腸易激綜合征在情緒過于緊張、吃寒涼刺激性食物時會導(dǎo)致腸道系統(tǒng)出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，不能將食物中的營養(yǎng)吸收而快速排出體外。腸易激綜合征長時間存在會導(dǎo)致自身且營養(yǎng)不良、身體免疫力下降，需要通過飲食進行調(diào)理，避免暴飲暴食，避免攝入對腸道有刺激反應(yīng)的食物，還應(yīng)經(jīng)常鍛煉提高體質(zhì)。"
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2019/11/07收聽(65690)
剛吃完飯不建議立刻洗澡。剛吃完飯，消化系統(tǒng)供血比較豐富，頭部或四肢供血會減少，此時洗澡易出現(xiàn)腦... 廖江濤│湖南省人民醫(yī)院 2023/04/03播放(56730)
剛吃完飯不建議立刻洗澡。剛吃完飯，消化系統(tǒng)供血比較豐富，頭部或四肢供血會減少，此時洗澡易出現(xiàn)腦...
廖江濤│湖南省人民醫(yī)院
2023/04/03播放(56730)
"吃完飯不建議洗澡，建議休息1-2個小時。因為餐后血液會集中在消化道附近，而洗澡或劇烈運動會使血液從消化系統(tǒng)分離出去，會導(dǎo)致消化系統(tǒng)處于一種缺血的狀態(tài)，最終會導(dǎo)致物理性以及化學(xué)性消化不良。此外，飯后不建議馬上做的事還包括飯后馬上吃水果，因為飯后吃水果會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，而且飯后吃水果會導(dǎo)致水果在胃腸道內(nèi)停留的時間過長，會引起腹脹、腹痛。飯后喝水也是一種不良習(xí)慣，飯后大量喝水會使消化液受到稀釋，而且會使胃膨脹。過度膨脹的胃動力會減輕、減弱，會出現(xiàn)腹脹。所以，吃完飯以后應(yīng)當(dāng)休息或輕度運動，不建議馬上洗澡、馬上吃水果，以及大量飲水。"
彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020/04/23收聽(11154)
"剛吃完飯盡量避免洗頭，或者在半小時后再洗頭。剛剛吃完飯后血液會供應(yīng)在胃腸道，多數(shù)人在吃完飯后容易出現(xiàn)瞌睡的現(xiàn)象，如果此時洗頭可能會導(dǎo)致人體出現(xiàn)血液供應(yīng)不足的現(xiàn)象，所以有些人在洗頭時容易出現(xiàn)頭暈。由于大部分的血液會用于胃部消化食物，人體免疫功能容易下降，如果此時洗頭，水溫過低容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象。另外，不少人在洗頭的時候都是彎腰洗頭，剛剛吃完飯，所有的食物都在胃部聚集，如果此時彎腰洗頭可能會對胃部造成壓迫，引起胃部不適的現(xiàn)象。如果想要飯后洗頭，可以選擇吃完飯后半小時左右的時間。因為此時有多半的食物已經(jīng)被消化，洗頭并不會對胃部造成影響。"
陳志芬│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2020/05/27收聽(74148)
剛吃完飯通常不建議洗澡，可以等食物消化后再去洗澡，或者晨起時補充足夠能量后去洗澡，具體分析如下... 范書英│中日友好醫(yī)院 2023/07/25播放(86684)
剛吃完飯通常不建議洗澡，可以等食物消化后再去洗澡，或者晨起時補充足夠能量后去洗澡，具體分析如下...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/07/25播放(86684)
剛吃完飯就覺得餓可能是因胃酸分泌過多，或胃腸功能亢進等消化系統(tǒng)疾患引起，也可能因甲亢、低血糖、糖尿病等全身疾病引起，還可能因熬夜、睡眠不足或劇烈運動、勞作引起?；颊邞?yīng)注意生活調(diào)理，作息規(guī)律，避免熬夜，飲食清淡有規(guī)律，避免暴飲暴食，避免吃辛辣刺激性食物，少吃生冷油膩、不易消化的食物，適當(dāng)鍛煉身體，避免精神緊張，保持良好的心態(tài)。如果患者只是偶爾出現(xiàn)癥狀不必?fù)?dān)心，應(yīng)是睡眠不足或消耗過度引起的，只需注意調(diào)理就可以。如果是經(jīng)常出現(xiàn)癥狀，就需要進行調(diào)理，同時應(yīng)去醫(yī)院進行檢查，對癥治療。
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/06/13收聽(74704)
剛進食后即出現(xiàn)饑餓感，常見原因如下：1、生理因素：可能處于饑餓狀態(tài)，部分人食欲比... 劉曉│北京醫(yī)院 2023/03/28播放(80016)
剛進食后即出現(xiàn)饑餓感，常見原因如下：
1、生理因素：可能處于饑餓狀態(tài)，部分人食欲比...
劉曉│北京醫(yī)院
2023/03/28播放(80016)
剛吃完飯就拉肚子與腸易激綜合征、飲食不當(dāng)、食物中毒等因素有關(guān)。食物進入胃內(nèi)后，需要一段時間的消化才能夠排出體外，因此在正常情況下，剛吃完飯是不會出現(xiàn)拉肚子表現(xiàn)。當(dāng)人體吃完飯之后就出現(xiàn)拉肚的現(xiàn)象，需要警惕是腸易激綜合征導(dǎo)致。腸易激綜合征的誘發(fā)原因比較多，比如不良的情緒、刺激性食物的攝入。在疾病發(fā)作時腸胃會蠕動功能亢進，將食物盡快的排出體外，因此會出現(xiàn)剛吃完飯就拉肚子的癥狀。部分人剛吃完飯拉肚子，是因為飲食本身的問題導(dǎo)致，比如進食的食物過于辛辣或過于油膩，就會導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，因此腸道中的食物會被快速的排出，而出現(xiàn)拉肚子現(xiàn)象。一旦吃完飯就拉肚子是集體出現(xiàn)，需要警惕是食物中毒引起，比如吃了沒有處理干凈的河豚魚、發(fā)芽的土豆、沒有煮熟的蕓豆等，就會對消化系統(tǒng)造成刺激，因此會引起腹瀉表現(xiàn)。
周毅│湖北省中醫(yī)院
2020/03/11收聽(17342)
剛吃完飯不建議立刻就去洗澡，尤其是本身患有心腦血管疾病或者高血壓等慢性疾病的患者，更不能在剛吃... 康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 2023/04/12播放(36031)
剛吃完飯不建議立刻就去洗澡，尤其是本身患有心腦血管疾病或者高血壓等慢性疾病的患者，更不能在剛吃...
康云鵬│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/04/12播放(36031)
"吃完飯多長時間可以運動，主要看采取運動強度是怎么樣的。如果是輕度運動，比如太極拳或者散步，如果不是太飽的情況之下，飯后10分鐘左右就可以進行。但是如果是一些高強度的體育鍛煉，需要2個小時后甚至更長時間，比如長跑、打籃球、拳擊、健身等建議飯后2小時以上，甚至更久再活動。因為在飯后血液主要集中在胃腸道進行消化食物，如果這個時候劇烈的運動，骨骼肌需要養(yǎng)分、血流量增加。這個時候會造成大腦乏氧，同時也不利于食物的消化，有可能會出現(xiàn)意識錯判，出現(xiàn)緊急情況，而且飯后劇烈運動由于食物的物理撞擊有可能會造成腸扭轉(zhuǎn)等比較致命的一些疾病。所以臨床上是不建議飯后劇烈運動的，但是輕柔的一些運動是可以的。"
羅文才│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2019/06/30收聽(68036)
"飯后最好在1個小時之后再去運動。在休息的這段時間里保證心情舒適，良好的心情可以促進食物的消化。飯后急于運動，身體的危害是很嚴(yán)重的。飯后是胃腸消化的高峰期，如果立即運動，會導(dǎo)致血液流向運動的骨骼和肌肉，導(dǎo)致腸胃的消化過程受阻，產(chǎn)生腹痛。所以在飯后0.5-1小時之間，不要做劇烈運動。1小時之后可以進行簡單的運動，比如慢跑。"
田亞坤│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院
2018/07/04收聽(75888)
"吃完飯建議休息20分鐘左右，讓消化系統(tǒng)得到一定的緩沖，身體肌肉做好相應(yīng)準(zhǔn)備，使血液重新再分配，這時較適宜鍛煉身體。吃完飯大量的血液都會灌注到消化系統(tǒng)，促進胃腸道對營養(yǎng)的吸收。這個時候血液的分布就發(fā)生了改變，四肢還有腰背肌等肌肉的血液就會減少。如果這個時候運動，血液系統(tǒng)跟不上供血，會造成肌肉的疲勞，乳酸堆積會產(chǎn)生一種酸痛感。另外，吃完飯馬上運動也不利于消化，會造成比如說打嗝、嗆咳，甚至嘔吐這些癥狀。此外，吃飯后建議人們選擇慢走、散步等方式，避免劇烈運動出現(xiàn)胃扭轉(zhuǎn)、胃下垂、腹痛等癥狀，散步時也可以輕輕的推腹，促進消化。"
薛震│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2020/05/27收聽(90694)
"一般情況下進食后3個小時左右，就可以開始做一些輕微的運動，比如慢跑、慢走、走路這樣的形式。如果進食后時間過短，急于鍛煉以及運動會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，進而引起消化道的不適感，比如惡心、嘔吐、反酸、燒心。進食以后3個小時左右，食物在消化道當(dāng)中已被成功的消化、吸收，體內(nèi)精力充沛，這時候開始體育鍛煉不僅不會增加消化道的負(fù)擔(dān)，還會有益于體育鍛煉，精力更充沛、體力更旺盛。"
周國建│河北大學(xué)附屬醫(yī)院
2020/01/23收聽(41646)
吃飯多長時間可以運動涉及到胃排空時間的問題，如果喝的是水不是特別多，大概十幾分鐘以后就可以完成... 彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/10/21播放(53000)
吃飯多長時間可以運動涉及到胃排空時間的問題，如果喝的是水不是特別多，大概十幾分鐘以后就可以完成...
2023/10/21播放(53000)
"剛吃完飯體溫會升高，但升高的幅度不大，一般升高的幅度都是小于1℃的。除了吃飯之后體溫可以升高之外，其他的生理性情況，比如女性在妊娠期、女性在月經(jīng)前，或者人在運動之后，體溫都可以有一定程度的升高，所以在劇烈運動或者是勞動之后，這時不建議測量體溫，因為測量的體溫都是高于正常的溫度的。但吃飯之后，體溫升高的幅度不至于這么大，如果這時候測量體溫超過了38℃，很可能不是由吃飯導(dǎo)致的，如果吃飯之后測量的體溫僅僅有37.3℃，這時候判斷是不是發(fā)熱，就需要考慮吃飯的因素。在飯后平靜一段時間，很可能體溫的測量值會在正常范圍。"
歷見偉│日照市中醫(yī)醫(yī)院
2019/07/31收聽(87022)
此處的抗原，代指新型冠狀病毒的抗原檢測。剛吃完飯通常能夠進行新型冠狀病毒的抗原檢測。吃飯并不會影響新型冠狀病毒的抗原檢測結(jié)果，因此無需過于擔(dān)心。如果體內(nèi)并不含有...
謝佳星│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2022/12/12閱讀(3456)
吃飯會引起心率加快，因為吃飯本身是運動，需要能量消耗，而為了提供能量，身體必須有系列反應(yīng)以滿足... 范書英│中日友好醫(yī)院 2023/08/24播放(54584)
吃飯會引起心率加快，因為吃飯本身是運動，需要能量消耗，而為了提供能量，身體必須有系列反應(yīng)以滿足...
2023/08/24播放(54584)
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