![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃黑豆會胖嗎
2023-09-11 04:22:44播放：-
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吃黑豆會胖嗎
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視頻內(nèi)容
攝入適量的黑豆并不會引起肥胖，黑豆當(dāng)中主要含有的產(chǎn)能物質(zhì)是碳水化合物和植物蛋白質(zhì)，從營養(yǎng)學(xué)的角度，黑豆當(dāng)中含有的碳水化合物每1g能夠產(chǎn)生4000卡的熱量，而黑豆當(dāng)中含有的植物蛋白質(zhì)，也是每1g產(chǎn)生4000卡的熱量，由此可以看出黑豆當(dāng)中含有的能量并不是特別高。如果能夠嚴(yán)格控制食用黑豆的數(shù)量，避免過多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，避免脂肪蓄積，則不會引起肥胖的發(fā)生。
如果不加節(jié)制地食用過多的黑豆，會使