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夢(mèng)魘俗稱鬼壓床，它是一種睡眠障礙。人在睡眠的時(shí)候，是由淺入深的一個(gè)反復(fù)過(guò)程，從淺到深是一個(gè)睡眠周期。睡眠周期經(jīng)歷5個(gè)過(guò)程，即睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速眼動(dòng)期。

鬼壓床會(huì)發(fā)生在快速的眼動(dòng)期，做夢(mèng)的活動(dòng)在加速，除了呼吸肌和眼肌在活動(dòng)，其他的肌肉都處于一種完全放松的狀態(tài)。

當(dāng)人做夢(mèng)突然清醒時(shí)，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)清醒，但支配肌肉的神經(jīng)中樞還沒(méi)有完全醒來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)一種意識(shí)清醒，但是身體不能動(dòng)彈的現(xiàn)象，也就是大家所說(shuō)的夢(mèng)魘，也就是鬼壓床。

這和做夢(mèng)一樣，夢(mèng)魘也是一個(gè)生理現(xiàn)象，這時(shí)候自己可以通過(guò)轉(zhuǎn)動(dòng)眼球或者調(diào)整呼吸，或周圍有人將其叫醒，就會(huì)消失。