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利用呼啦圈等運(yùn)動(dòng)方式，來(lái)做到腹部的減脂、減肥、塑身，是產(chǎn)后康復(fù)的一個(gè)比較理想的運(yùn)動(dòng)方式。但是不建議過(guò)早進(jìn)行，可在產(chǎn)后6周，根據(jù)身體狀況進(jìn)行轉(zhuǎn)呼啦圈運(yùn)動(dòng)。

女性在產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)，由于分娩創(chuàng)傷，導(dǎo)致背部肌肉群張力減低，并且盆底功能在康復(fù)過(guò)程中，如果過(guò)早運(yùn)動(dòng)可加重盆腔臟器和盆底肌肉群損傷。同時(shí)由于松弛素作用，韌帶未恢復(fù)較好的生理功能，女性可出現(xiàn)腰痛、過(guò)于疲勞等。因此，建