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夏天的時(shí)候容易中暑，很多人都喜歡喝茶來(lái)減輕中暑。但實(shí)際上喝茶對(duì)于中暑的意義主要是補(bǔ)充水分，所以說(shuō)茶水的量對(duì)中暑的意義更大，而具體茶的品種對(duì)于中暑的意義并不太大。夏天的時(shí)候因?yàn)樘鞜?、出汗多，所以人在丟失水分的同時(shí)，汗里面還含有一些鹽分。光補(bǔ)充水不夠，還應(yīng)該補(bǔ)充這些必要的鹽分，包括鉀、鈉這些。所以比較推薦的是，喝一些運(yùn)動(dòng)飲料，它在里面含有人體必需的這些鉀、鈉、鈣的成分。尤其是冰鎮(zhèn)的運(yùn)動(dòng)飲料，它既能夠補(bǔ)充水分、鹽分，還能夠降溫的效果，比較推薦。

夏天的時(shí)候如果還必須得在外面工作，那要注意經(jīng)常性的防暑降溫，避免太陽(yáng)的直曬，要帶一些遮陰的帽子或者是衣服。光膀子的辦法雖然散熱很好，但太陽(yáng)直曬，吸熱也會(huì)很明顯，并不太可取。要經(jīng)常去陰涼的地方休息一下，喝一喝降溫的飲料，來(lái)減輕中暑發(fā)生的幾率。