中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
呼吸科
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冬季哪些食物可以養(yǎng)肺不可一概而論，需具體情況具體分析，主要分為肺氣虛和肺陰虛，具體如下：
1、肺氣虛：適量食用具有補肺氣功效的食物，如山藥、大棗、豬肺，銀耳及木耳等，可做黃芪燉雞、木耳燉豬肺，也可食用燕窩，都具有補肺的功效。還可以用具有補肺作用的中草藥泡水或熬水喝，可起到補肺氣作用，常用有西洋參、人參、黨參、冬蟲夏草及山藥等。也可將中草藥與部分食材一起做成膳食補肺氣，如黃芪燉雞，也可用蟲草燉雞，起到補肺氣的作用；
2、肺陰虛：若出現(xiàn)肺陰虛，可適量食用具有養(yǎng)陰、潤肺功效的食物，如冰糖雪梨、百合粥、山藥百合粥等都具有養(yǎng)陰、潤肺功效。
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中醫(yī)上認為五臟對應(yīng)五種不同的顏色，心臟對應(yīng)的是紅色，肝臟對應(yīng)的是綠色，脾臟對應(yīng)的是黃色，腎臟對... 原慶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/05/04播放(66360)
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原慶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/04播放(66360)
養(yǎng)肺的食物較多，常見的養(yǎng)肺食物如下：1、橘子、橙子：含有豐富的維生素C，對養(yǎng)肺有... 牟曉燕│山東省立醫(yī)院 2023/01/29播放(61078)
養(yǎng)肺的食物較多，常見的養(yǎng)肺食物如下：
1、橘子、橙子：含有豐富的維生素C，對養(yǎng)肺有...
牟曉燕│山東省立醫(yī)院
2023/01/29播放(61078)
劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/05/31播放(49021)
劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/31播放(49021)
"清肺及養(yǎng)肺的常見食物有木耳燉豬肺、參黃芪燉雞，或者直接吃燕窩，也有養(yǎng)肺氣的功效，還可以用太子參、冬蟲夏草、人參、黨參等燉雞，都有養(yǎng)肺氣的功效。此外，還可以吃枇杷果，有清肺化痰的功效，也可以直接燉冬瓜湯，有清肺、潤肺、止咳化痰的功效，或是可以用無花果、羅漢果直接泡水喝，都能起到清肺、潤肺、止咳的功效。另外，也可以直接喝梨湯，也有養(yǎng)陰潤肺、清肺化痰的功效?？梢园牙婧痛ㄘ愐粔K熬水，能夠加強清肺化痰、養(yǎng)陰潤肺的功效。當然，也可以用梨、白蘿卜、枸杞子等一塊熬水喝，也能夠起到養(yǎng)陰潤肺、清肺的功效。"
樊茂蓉│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2021/07/14收聽(32428)
"在日常生活中，可以起到養(yǎng)肺清肺毒的功效有以下食物：一、蜂蜜：含有豐富的氨基酸、維生素B、維生素C，以及多種微量元素，可以起到清肺潤燥、提高免疫力的功效。蜂蜜含有的氧化酶物質(zhì)可以吸附沉著在肺部的微小顆粒物質(zhì)，經(jīng)過代謝系統(tǒng)排出體外。二、枇杷：對于肺熱引起的咳嗽、生痰、口干、舌燥具有較好的治療效果。枇杷具有清熱生津、涼血解毒的功效，對于促進肺部以及臟器毒素的排出具有積極的作用。三、火龍果：是一種花青素含量較高的食物，花青素是一種抗氧化劑，可以有效地防止肺部以及其他臟器的細胞變性，并且其含有植物蛋白，可以吸附肺部以及其他臟器沉著的重金屬離子，起到解毒的作用。此外，其他的食物，比如雪梨、百合等都具有養(yǎng)肺的功效。"
謝鋒藝│晉江市中醫(yī)院
2023/03/22收聽(22384)
"養(yǎng)肺和清肺最好的食物不同，常見情況如下：1、養(yǎng)肺：養(yǎng)肺氣常用的最好食物，包括黃芪燉雞、木耳燉豬肺，可以直接吃一點燕窩，可以用黃芪，或者冬蟲夏草、黨參、太子參等等這樣的一些中草藥泡水喝，也有比較好的養(yǎng)肺氣的功效。如果是養(yǎng)肺陰，一般可以做冰糖雪梨羹，或者是直接熬百合水、百合粥，還可以是用梨、白蘿卜、枸杞子、百合一塊做成潤肺湯，有養(yǎng)陰潤肺等等的功效。2、清肺：可以用川貝燉梨，有比較好的清肺、化痰、止咳的功效。還可以直接燉冬瓜湯，也有比較好的清肺功效。直接吃枇杷果，或者是用枇杷果和無花果、羅漢果一塊熬水喝，都有比較好的清肺功效。"
2023/03/22收聽(12320)
養(yǎng)肺、清肺作用較好的食物為梨、荸薺、銀耳、百合、凈山藥、蓮子、茭白等。咳嗽時常熬梨湯、煮梨水，... 劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/02/10播放(74936)
養(yǎng)肺、清肺作用較好的食物為梨、荸薺、銀耳、百合、凈山藥、蓮子、茭白等。咳嗽時常熬梨湯、煮梨水，...
2023/02/10播放(74936)
肺部是呼吸系統(tǒng)的一員，近些年來，由于空氣污染的加重，我們的肺部長期都在承受著損傷，很多人為了身體健康著想，就會保養(yǎng)肺部，用得最多的辦法當然還是食療。豬血是一種...
姚宏胤│北京市中關(guān)村醫(yī)院
2021/05/29閱讀(4245)
"常用潤肺、養(yǎng)肺的食物有幾種：一、梨，可以生吃、煮水、蒸著吃，有潤肺止咳的功效，這是已經(jīng)證明的，梨也可以混合冰糖一起煮水，效果也是不錯的。二、銀耳，可以做菜或者和冰糖、百合等一起食用起到潤肺化痰、養(yǎng)陰生津的作用。三、蘿卜，特別是白蘿卜，可以治療熱病、口渴、肺熱、咳嗽，可以和甘蔗、梨等榨成汁一起食用，效果不錯，作用也是清熱化痰、生津止渴。四、荸薺，它和蓮藕榨成汁做成飲品，起到生津化痰、涼血解毒效果，也是非常好的。五、百合，百合做湯或者和其它食物一起蒸、煮的效果是非常不錯的，也在百姓家中常用潤肺的食品。六、柿子，柿子也是常用水果，它對于咳嗽、痰多、心中煩熱、熱病煩渴也是不錯的，特別適合冬天食用。七、蜂蜜，蜂蜜也是潤肺食品，可以泡水或者和其它潤肺的食物聯(lián)合應(yīng)用。"
張連國│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/04/20收聽(74820)
養(yǎng)肺潤肺的食物一般最常見的就是百合、銀耳、藕，甚至糯米，還有顏色白又入肺的食物，最簡單的蘿卜、... 劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/05/18播放(35025)
養(yǎng)肺潤肺的食物一般最常見的就是百合、銀耳、藕，甚至糯米，還有顏色白又入肺的食物，最簡單的蘿卜、...
2023/05/18播放(35025)
潤肺養(yǎng)肺的食物包括百合、銀耳、藕、糯米、西米，以及平常的大米。一般東北的大米較好，因為含油脂較... 劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/05/18播放(30117)
潤肺養(yǎng)肺的食物包括百合、銀耳、藕、糯米、西米，以及平常的大米。一般東北的大米較好，因為含油脂較...
2023/05/18播放(30117)
"滋陰養(yǎng)肺的食物，常見的有百合，可以養(yǎng)陰潤肺。還有梨，性涼、味甘，有養(yǎng)陰潤肺、清肺止咳的功效。還有枇杷，有養(yǎng)陰潤肺、清肺化痰的功效。可以做冰糖雪梨羹，或者是用白蘿卜、枸杞子、梨、百合一塊來熬湯喝，組成潤肺湯，有養(yǎng)陰潤肺、止咳的功效，對于陰虛肺燥型的干咳、無痰，或痰中夾有少許血絲，伴有五心煩熱、潮熱盜汗的患者，有比較好的養(yǎng)陰潤肺、止咳的功效。此外，可以用具有養(yǎng)陰潤肺功效的一些中草藥泡水喝或熬水喝，常用的有南沙參、北沙參、麥冬、生地、石斛、百合、知母等等。"
2021/07/21收聽(22072)
劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/05/30播放(48433)
2023/05/30播放(48433)
劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/06/01播放(46190)
2023/06/01播放(46190)
日常生活中可以通過以下方面進行養(yǎng)肺：一、遠離受污染的空氣環(huán)境，如二手煙、有毒氣體、微塵顆粒物環(huán)境等，這些受污染的空氣環(huán)境會損害肺部的正常功能，甚至還會有致癌的危險。二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如避免煙酒、規(guī)律性作息習(xí)慣、堅持進行戶外體育鍛煉等，規(guī)律性的作息習(xí)慣，可以保證體內(nèi)肺部、肝臟等器官正常的新陳代謝功能，以及體內(nèi)毒素的排出。多到戶外進行有氧體育鍛煉，對于增強人體的肺臟功能，以及人體抵抗力，都是具有相當顯著的作用。三、飲食調(diào)理，日常飲食結(jié)構(gòu)中要保持均衡性，可以多搭配具有潤肺護肺功能的食物，如蘋果、葡萄、蜂蜜、豬肺等。
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/09/09收聽(14602)
"養(yǎng)肺首先要避免吸入粉塵或吸煙等對肺部造成的損傷。其次是要及時的戒煙，家庭內(nèi)禁止吸煙，并避免二手煙的危害。再次，要多吃清肺潤肺的食物，如甘蔗、豆?jié){，黑芝麻，秋梨、川貝等。川貝枇杷膏，還有潤肺止咳的作用。平時盡量減少至空氣污濁，有空氣重度污染的地方，多去草原及森林、樹林等空氣好的地方，多呼吸新鮮的空氣，勤開窗通風是非常健康的習(xí)慣。平時經(jīng)常有咳嗽、咳痰、胸悶、喘憋、發(fā)熱、胸痛、咯血等不適，一定要積極的接受治療，以防病情經(jīng)久不愈，導(dǎo)致支氣管擴張、慢性阻塞性肺疾病等慢性肺部疾病，使生活質(zhì)量嚴重的下降。"
李洪宇│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/05/07收聽(19304)
食物養(yǎng)胃腸道，可能是普通或者是老百姓民間的說法，此種不是非常準確，所謂的養(yǎng)胃是要看胃本身有什么... 張昊│河南省人民醫(yī)院 2023/05/15播放(49722)
食物養(yǎng)胃腸道，可能是普通或者是老百姓民間的說法，此種不是非常準確，所謂的養(yǎng)胃是要看胃本身有什么...
張昊│河南省人民醫(yī)院
2023/05/15播放(49722)
"對肺好的食物，如下：一、如果是肺氣虛，常常用來補肺氣的食物有銀耳、燕窩、百合、山藥和豬肺等，也可以做成銀耳百合湯、黃芪燉豬肺、百合山藥粥等等，用來補肺氣。二、如果是肺陰虛，可以吃梨、枇杷、白蘿卜，或者是做成白蘿卜雪梨湯，在雪梨里面加入枸杞子、百合、白蘿卜一塊熬湯，做川貝雪梨湯也有潤肺止咳的作用。梨性涼，味甘，能夠潤肺、清熱、化痰。如果做川貝雪梨湯，把雪梨洗干凈去皮切成小塊，然后放入幾片川貝一塊熬湯喝，可以起到潤肺、止咳的作用。枇杷性涼，味甘，能夠潤肺、化痰、止咳，直接吃枇杷果就可以起到這樣的作用。白蘿卜性甘、平，味辛，歸肺經(jīng)、脾經(jīng)，有潤肺、下氣、消食的作用，如果把白蘿卜跟雪梨一塊燉，可以治療陰虛肺燥型咳嗽。潤肺湯，把雪梨去皮切成小塊，跟少量的枸杞子、百合一塊燉，再加入切成小塊的白蘿卜，用于五心煩熱、口干喜飲、干咳無痰的患者。"
2021/02/01收聽(76366)
養(yǎng)肺護肺防止污染物、香煙、煙霧等刺激物質(zhì)對肺的損傷。肺為嬌臟，為華蓋，也就說肺像傘一樣保護著我們?nèi)淼奈迮K六腑。肺通過口腔和鼻腔與外界直接相通，外界的細菌、病毒、粉塵等可以直接進到肺臟里面對我們造成損害，所以要防止外界污染物和香煙的刺激，要戒煙。如果在空氣污染的時候一定要戴口罩，要提高自身的免疫力，通過全身的鍛煉和呼吸訓(xùn)練等，全身鍛煉包括慢走、跑步、游泳、踏車等提高全身的機體的整體的協(xié)調(diào)。通過呼吸訓(xùn)練比如呼吸操、八段錦、六字訣等，可以提高肺功能，以及對疾病的抗御能力。除此之外，在飲食方面從中醫(yī)來講，肺應(yīng)的是白色，白色的食物可以潤肺養(yǎng)肺，比如百合、銀耳、枇杷等食材或者藥材，當然我們不建議使用藥物來養(yǎng)肺護肺，應(yīng)該是通過平常的生活起居調(diào)整、保護肺臟。
馮淬靈│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020/03/31收聽(23084)
養(yǎng)肺清肺的方法主要包括以下幾種：1、養(yǎng)肺：可以選擇具有益肺、養(yǎng)肺的中草藥泡水或熬... 樊茂蓉│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 2023/10/23播放(66480)
養(yǎng)肺清肺的方法主要包括以下幾種：
1、養(yǎng)肺：可以選擇具有益肺、養(yǎng)肺的中草藥泡水或熬...
2023/10/23播放(66480)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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