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梁昱
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

兒科

維生素D3和魚肝油可以交替換著吃嗎

2023-05-17 13:34播放 :

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維生素D3和魚肝油可以交替服用。魚肝油主要成分為維生素D，是人體所需要的營養(yǎng)成分，同時魚肝油中也含有大量維生素A，因此如果長期食用魚肝油，可造成部分寶寶出現(xiàn)維生素A中毒現(xiàn)象。

近些年人工制造維生素D制劑以及維生素AD制劑，含量把控嚴格，不易造成中毒現(xiàn)象。維生素D和維生素A都是脂溶性維生素，能夠溶解在油脂中。

維生素D和魚肝油交替服用既能夠滿足維生素D的用量，又可避免維生素A中毒可能。建議足月寶寶從15天開始服用，早產(chǎn)寶寶從生后第7天開始服用，一般服用到2歲以后即可停用。

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維生素D3和魚肝油的主要區(qū)別，是所含的維生素成分不同。維生素D3是D族維生素的一種，是脂溶性的維生素，維生素D3可以促進腸道對鈣的吸收，可以促進骨骼的礦化，促進骨小梁的形成，加強骨骼的強度，臨床上經(jīng)常用于治療和預(yù)防像骨質(zhì)疏松、佝僂病等，各種原因造成的維生素D3缺乏疾病。魚肝油里在含有維生素D的同時還含有維生素A，魚肝油除了具有補充維生素D的作用以外，其成分中的維生素A，還具有保護皮膚和視力的作用，但是維生素A容易蓄積中毒造成肝功能的損害。

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