小學(xué)生預(yù)防近視，主要可以通過以下幾種方法：
一、環(huán)境干預(yù)：
主要為寫作光線，小學(xué)生在寫作業(yè)時(shí)，光線應(yīng)保持柔和，通常光線照在紙面上不反光，不感覺刺眼。天黑時(shí)，可以使光線稍微亮，天亮?xí)r可以使光線稍微調(diào)弱。通過外界的光線變化，可以調(diào)整光線的情況。
二、行為因素：
1、寫字姿勢(shì)：多數(shù)小學(xué)生容易忽略此問題，頭離書面距離近，通常說的一尺一拳一寸，屬于預(yù)防近視較好的手段；
2、適當(dāng)放松眼睛：課間休息45min，屬于在學(xué)校的時(shí)間。到家后，小學(xué)生在吃完晚飯后，寫作業(yè)的時(shí)間較長(zhǎng)，建議家長(zhǎng)讓小學(xué)生在學(xué)習(xí)40mmin左右，小學(xué)生可以休息10-15min，看向遠(yuǎn)方，讓眼睛得到放松，然后再去學(xué)習(xí)，不建議長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)用眼。因此有個(gè)法則，稱為202020原則，即眼用20分鐘時(shí)，看6m遠(yuǎn)的地方，有20英尺，6m遠(yuǎn)的地方至少20s，能緩解視力；
3、戶外活動(dòng)：建議小學(xué)生有時(shí)間經(jīng)常去戶外活動(dòng)，建議每天戶外活動(dòng)2h。每天戶外活動(dòng)2h可以累加，即戶外120，早上上學(xué)的時(shí)間、課間休息的時(shí)間、午休的時(shí)間、放學(xué)回家的時(shí)間以及體育課的時(shí)間，所有時(shí)間累計(jì)120min即可。
但是此類方法都是被動(dòng)預(yù)防，建議家長(zhǎng)有時(shí)間帶小學(xué)生到醫(yī)院，進(jìn)行屈光篩查，可以看一下小學(xué)生的眼軸，進(jìn)行角膜驗(yàn)光，觀察小學(xué)生的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備。此類方法屬于主動(dòng)的預(yù)防方法，比被動(dòng)發(fā)現(xiàn)小學(xué)生看東西瞇眼睛，或老師說小學(xué)生看不清黑板時(shí)，此時(shí)多數(shù)已經(jīng)真性近視，因此建議主動(dòng)篩查比被動(dòng)去觀察更為重要。
