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如果害怕懷孕，建議男女雙方至少一方一定要做好嚴(yán)格的避孕措施，盡量不要選擇事后的避孕方式，緊急避孕藥最好少吃或者不吃。因?yàn)榫o急避孕藥，避孕效能會(huì)比其他避孕方式要差，它的副作用也會(huì)比較大，比較容易擾亂女性的月經(jīng)周期。其他常規(guī)比較推薦的避孕方式如下：

1、短效避孕藥：只要服用的方式、方法正確，沒(méi)有用藥的禁忌證，長(zhǎng)期、連續(xù)的使用，避孕的效能比較高；

2、宮內(nèi)節(jié)育器：生完孩子的女性，短期內(nèi)如果沒(méi)有生育要求也可以選擇上避孕環(huán)即宮內(nèi)節(jié)育器，一般絕大多數(shù)可以用到10年以上，10年才更換一次，這樣也比較方便；

3、皮埋：還有其他的，比如皮埋的方式也可以選用；

4、使用避孕套：避孕套是很好的東西，一般多半都是男性使用，但是一定要注意需要全程佩戴，這樣就比較安全。最好不要到中途再用避孕套，因?yàn)檫@樣還是會(huì)有一定的懷孕幾率，不要冒這個(gè)險(xiǎn)。

總之，如果比較害怕懷孕，短期內(nèi)又不太適合生育孩子，就一定要尋找一個(gè)適合自己的安全、有效，又可以長(zhǎng)期使用的避孕方式，然后嚴(yán)格的避孕。