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景錄先
主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

腎病內分泌科

男人腎虛吃什么食補

2023-08-31 09:46播放 :

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視頻內容

在日常的生活中，如果男性出現(xiàn)了腰膝酸軟、疲乏無力、性功能下降、陽痿、早泄等癥狀，可以首選藥食同源的食材進行調補，具體如下：

1、雞蛋：因為富含有優(yōu)質的蛋白質，是提高男子精子質量、增強精子活力的食材；

2、韭菜：也稱起陽草、壯陽草，是一種生長力非常旺盛的常見蔬菜，人群認為其具有溫陽補腎的作用；

3、海產(chǎn)品：如魚、蝦、貝類、海藻類食材，是滋養(yǎng)性欲的理想食品；

4、山藥：有健脾補腎、滋養(yǎng)腎精的作用；

5、大蔥：蔥的營養(yǎng)十分豐富，有壯陽補腎的作用。

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男人腎虛食補吃什么好

"男性腎虛食補可以多吃黑芝麻、桑葚、紅棗、大蝦、山藥、黑豆、黑米、黑玉米、黑木耳、紫菜、黑魚、核桃仁、海參、泥鰍、韭菜、秋葵、狗肉、羊肉等，水果方面有龍眼、甘蔗、獼猴桃、蘋果、葡萄等?？梢远嗪纫恍┳萄a身體的湯類，有胡蘿卜羊肉湯、豬腰枸杞湯、黑豆桂圓紅棗糖、枸杞韭菜泥鰍湯、參貝海帶湯，可以補腎益精。如果食療效果不好，可以根據(jù)自己腎虛的類型以及原因，腎陽虛可以服用桂附地黃丸、金匱腎氣丸，如果是腎陰虛，可以服用六味地黃丸、大補陰丸等，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行服藥。"

語音時長01:17''

馬希貴│淮安市婦幼保健院

2020/05/21收聽(47498)

男人腎虛吃什么食補

"男人腎虛常會出現(xiàn)陽痿、遺精、早泄等一系列的癥狀，所以一定要及時調理。平時可以多吃一些黑色的食物來補腎，中醫(yī)認為五色入五臟，其中黑色的食物是入腎臟的，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等等都有一定的補腎作用。另外，根據(jù)腎陰虛和腎陽虛的不同，所需多吃的食物也是不一樣的。對于腎陽虛的患者而言，可以多吃一些溫補腎陽的食物，比如羊肉、狗肉、牛肉、韭菜等等，而腎陰虛的患者建議多吃一些滋陰補腎的食物，比如枸杞、石斛、玉竹、百合等。要注意的是患者在治療期間一定不能吃太過辛辣、刺激、油膩的食物，食物的方式以蒸、煮、燉為主，不要吃煎炸燒烤類的食物。"

語音時長01:26''

文蕾│九江市第一人民醫(yī)院

2019/08/16收聽(70942)

男人腎虛如何食補

男人腎虛如果是腎陽虛，可以通過溫補陽氣的食物進行食補，比如人參、黨參、補骨脂、淫羊藿進行熬湯或者泡茶，通過飲用調補腎陽不足的情況。如果是腎陰虛可以通過滋陰的食物調補身體，比如石斛、麥冬、枸杞、五味子、白梨以及桑葚等。身體出現(xiàn)陰虛不足、五心潮熱、盜汗等陰液不足的情況可以長期服用進行調補。身體出現(xiàn)陰陽兩虛的表現(xiàn)也可以配合中藥調理身體，比如十全大補丸、左歸丸或者右歸丸等藥物。

語音時長01:21''

王海豐│朝陽市第二醫(yī)院

2020/04/10收聽(97816)

腎虛食補吃什么最好

"患者腎虛可以通過食補來進行調治，每天吃藥膳粥，對于改善的腎虛意義非常大，效果也較好。比較常見的有龍眼肉粥，還有黑芝麻粥、枸杞粥、核桃粥、粟米粥等等，這些粥進行口服可以來調養(yǎng)脾胃，進一步使人體的營養(yǎng)得到補充，對于糾正腎虧有很大的益處。腎虧可以分為陰虧和陽虧，但是通過食補的方式是需要一個漫長的過程，而且需要堅持。比如枸杞子在粥中、湯中的應用，對于糾正腎虧效果非常理想。枸杞子可以幫助人體明目、養(yǎng)血、美容等等一系列的功效，特別是對于腎精，糾正腎虧所出現(xiàn)的陽痿、早泄，女性出現(xiàn)的月經(jīng)不調，都可以起到很好的效果。"

語音時長01:25''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/11/17收聽(13176)

男人食補吃什么好

"男人總是希望有更好的精力和體力、更好的狀態(tài)，所以大家非常關注吃什么對男性好、對男性的功能好。非常建議大家適當?shù)某耘Ｈ?，因為牛肉的補益作用和補氣作用會比較好，吃完之后對男人的強壯、精力、體力都是有很好的幫助的，它的比羊肉更好。牛肉性平，但是補氣。羊肉容易偏溫、容易燥，吃完之后有可能上火。適當?shù)某院ｕr也是有好處的，海鮮有豐富的鋅和硒元素，而且對男人有很好的補益作用。以前訪談過很多各地的患者，像內蒙一帶的吃羊肉比較多、吃牛肉比較多，年輕的時候功能就會非常好。但是過度的吃這些食物，到了40-50歲以后有可能會受到血脂、血糖的影響。沿海地區(qū)的男性朋友，吃海鮮比較多，吃牡蠣、生蠔比較多，也是說頭天只要吃了帶殼的海鮮，當天晚上或者第二天狀態(tài)就會非常好。其實除了這些以外，吃堅果對于身體也是有好處的，當然男性一定要注意要多吃蔬菜和水果補充維生素。如果男性虛的明顯，可以在當?shù)卣裔t(yī)生開處方，用藥物去調理，必要的時候可以用藥物泡酒，每天喝點藥酒，綜合去調理。從飲食、運動、睡眠、作息各個方面去調理，可以獲得更好的精力、體力的狀態(tài)，也可以獲得更好的生活的狀態(tài)。"

語音時長02:12''

王彬│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

2020/05/07收聽(15290)

腎虛怎么食補

腎虛是中醫(yī)特定的概念，較復雜，因為腎虛不僅僅見于男性，也可以見于女性、老年人、兒童。但老年人可...

趙進喜│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

2023/08/29播放(86650)

腎虧腎虛食補吃什么

"腎虧、腎虛的食補，可以吃富含優(yōu)質蛋白質以及鋅、鈣比較多的食物，比較常見的有鴿子肉、羊肉、牛肉、蝦、魚和其他海產(chǎn)品，都是非常好的蛋白質，可以明顯補充人體蛋白質的損失，補充氨基酸。另外，植物類的食物，如山藥、韭菜也不錯。牡蠣的效果非常好，因為含有豐富的鋅、鐵等元素，男性進食后可以增加性功能，而且可以改善的精子質量。豬腎、豬肝進行適當飲食，也可以對于人體的腎虧起到調養(yǎng)作用。比較常見的食物還包括動物的生殖器，熬燉后效果也非常好，比如鹿鞭、牛鞭，最好在醫(yī)生的指導下進行應用，效果會更好。"

語音時長01:30''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/04/14收聽(83152)

男人腎虛吃什么？

"我們可以從以下幾個方面去調理腎虛。肉類方面，可以吃豬腎能補腎虛，主治腰背酸痛等；水產(chǎn)類，像干貝能滋補腎陰，鱸魚能滋補脾胃、潤肝腎、益筋骨；茶類，男人腎虛喝茶調理也是可以的，我們可以通過一些中藥做成代茶飲，去進一步的調理，這樣就需要我們去醫(yī)院，讓醫(yī)生根據(jù)你的體質，給你開一個方子去進行調理。我們常見的腎虛的藥物，第一個比如說枸杞子，它是滋補肝腎的佳品；還有鹿茸，鹿茸它比較貴重，但是作為滋補強壯劑，對于虛弱病是很有療效的；還有山藥，山藥有多種的營養(yǎng)素，它強健機體、滋腎益精，適應于糖尿病患者、病后虛弱的患者；羊肉它是性味甘，溫，能補腎氣、益精髓，可治腎虛所致耳聾、耳鳴、須發(fā)早白等；豬腎它是性甘，味平，具有補腎療虛、生津止渴的功效，也可以用于治療腎虛腰痛、水腫、耳聾等癥；韭菜籽可以廣泛地應用于肝腎缺乏、腎陽虛衰所致的腰膝酸軟等證，有補肝腎、暖腰膝、壯腎陽的功用；女貞子主要用于肝腎陰虛的目暗不明、視力減退、須發(fā)早白、腰酸耳鳴和陰虛發(fā)熱等；首烏對于肝腎陰虛的須發(fā)早白、耳鳴、遺精具有很好的療效；雞蛋也可以強元氣、消除疲勞感；大蔥的營養(yǎng)是十分豐富的，它可以刺激性欲，從而壯陽補陰；還有黑芝麻也是可以補腎的。"

語音時長02:01''

郭穎博│北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

2017/07/11收聽(75316)

男人腎虛吃什么最好

男人腎虛分腎陽虛和腎陰虛，吃什么較好應根據(jù)不同情況進行選擇，具體如下：

1、腎陽虛...

董衛(wèi)│山西省中西醫(yī)結合醫(yī)院

2023/03/30播放(86284)

男人腎虛吃什么最好

對于男人腎虛，不能亂補。腎虛主要可以分為腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛的癥狀是腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，主要就是表現(xiàn)為寒的癥狀。另外，還可以表現(xiàn)為性功能不好，可以出現(xiàn)陽痿、早泄。腎陰虛的癥狀為熱，主要有燥熱、盜汗、虛汗等。建議患者應當在醫(yī)生指導下，應用藥物以及進行食補。腎陽虛可以吃羊肉、韭菜、泥鰍等來進行食補。藥物方面可以選擇腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸、右歸丸等。腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等來進行食補。藥物上主要是可以應用滋補腎陰的藥物，可以選擇應用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等，還可以選用枸杞子、冬蟲夏草、何首烏等。在生活習慣上，可以進行一定的體育鍛煉，如慢跑、散步等。

語音時長01:32''

徐亞光│聊城市第二人民醫(yī)院

2018/10/11收聽(22090)

男人腎虛吃什么最補

"男人腎虛吃鹿茸最補，但是最好見于40歲以上的男人，可以進食鹿茸進補。因為過了40以后，男人的腎精逐漸虧虛，通過鹿茸可以很好的補充腎臟的不足，而強身健體，特別是性生活也能夠和諧。除了鹿茸，40歲以上的男人還推薦應用淫羊藿、菟絲子，還有肉蓯蓉，這些藥物在醫(yī)生的指導下對腎臟進行補益。在40歲前還可以通過食物進補，比如泥鰍、海參以及山藥、羊肉。40歲以前最好進食枸杞子進行補腎，既不傷正氣，又能使腎功能得到很好的恢復。"

語音時長01:22''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2018/11/20收聽(30306)

男人腎虛該吃什么藥

"男人腎虛，根據(jù)腎虛的類型不同，吃的藥也不一樣。一般平補應用金水寶、腎寶片等等；對于腎陰虛應用六味地黃丸、左歸丸；腎陽虛應用金匱腎氣丸、右歸丸。在臨床上，男人出現(xiàn)腎虛可以在醫(yī)生的指導下，根據(jù)其癥狀以及辨證分型選擇合適的用藥，這樣才能事半功倍。對于男人腎虛，很多時候表現(xiàn)為陽痿、早泄、遺精、滑精。在用藥過程中，對于性功能方面可以選擇一些調養(yǎng)特別好的藥，比如龜鹿二仙膏可以進行調養(yǎng)。"

語音時長01:14''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/03/06收聽(76694)

男人腎虛吃什么藥好

"男人腎虛吃什么藥，要分具體情況。首先有腎陰虛，腎陰虛會出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精等，這種情況需要吃的藥物有六味地黃丸、左歸丸，還有熟地、山茱萸、枸杞等等。如果是腎陽虛，病人可能會出現(xiàn)怕冷、乏力、脫發(fā)、陽痿、早泄等等，這時候可以吃腎氣丸、右歸丸，還有血肉有情之品的鹿茸、海狗腎、狗脊、淫羊藿等這一類壯陽的藥物。中醫(yī)講腎虛不光和腎相關，還和肝臟相關，肝臟也是中醫(yī)所說的肝臟的功能狀態(tài)。因為肝臟主筋脈，當男人出現(xiàn)陽痿、早泄的時候，單單補腎是不行的，還需要調理肝臟，因為肝臟主疏泄、主筋脈，肝臟的循行路線經(jīng)過前后二陰，腎虛的時候，尤其是陽痿、早泄，在補腎的同時還需要調理肝臟。肝臟調理正常之后，陽痿、早泄才能得到有效的治療。所以除了補腎之外，還要注意調理肝臟，因為肝腎同源、精血同源，還需要用保護肝臟的藥物，比如當歸、白芍、生地、熟地等等，可以起到事半功倍的作用。"

語音時長02:09''

王濤│河北大學附屬醫(yī)院

2018/09/11收聽(18616)

男人腎虛吃什么壯陽

"男人腎虛首先要辨別是腎陰虛還是腎陽虛。陰虛會出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀，比如腰膝酸軟、乏力倦怠、周身汗出、手腳夜間容易發(fā)熱、心煩易怒或者經(jīng)常烘熱。選擇填補腎陰的中成藥，比如六味地黃丸、知柏地黃丸。對于腎陽虧虛，陽氣不足，會有周身怕冷、手腳心涼、經(jīng)常尿頻或者腹瀉、腰膝冷痛，平時記憶力減退、健忘，需要溫補腎陽，可以選用桂附地黃丸或者右歸丸溫補腎陽。所以，先要辨別到底是陰虛還是陽虛，不能因為腰膝軟弱無力就補腎陽，如果是陰虛補陽，癥狀有可能加重。"

語音時長01:16''

曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2019/06/18收聽(86382)

男人腎虛吃什么可以補

"男人腎虛可以多吃一些黑色的食物，黑色入腎經(jīng)，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等等。另外，韭菜、山藥、狗肉、核桃、枸杞、羊肉、海參、板栗、雞蛋、海帶等等，也有補腎壯陽的功效。要注意的是情況嚴重的可以根據(jù)腎陰虛、腎陽虛的不同來選擇合適的中成藥。腎陰虛的患者我們可以吃左歸丸、大補陰丸、六味地黃丸，而腎陽虛的患者可以吃右歸丸、金貴腎氣丸。不論是用哪種方法來補腎，一定要注意改善自己不良的生活習慣，平時運動增強體質，盡量避免長時間坐或者是熬夜，一定要戒煙、戒酒。"

語音時長01:19''

文蕾│九江市第一人民醫(yī)院

2019/07/10收聽(37630)

男人腎虛吃什么補得快

"男人腎虛吃中藥補得快，下面具體進行分析：1、腎陰虛：可以吃六味地黃丸、二至丸等進行加減治療；2、陰虛火旺：可以應用知柏地黃丸、大補陰丸等進行治療；3、肝腎陰虛：可以應用芪菊地黃丸來進行治療；4、肺腎兩虛：可以用百合固金湯等進行治療；5、腎精虧虛：可以應用金索固精丸來進行治療；6、腎陽虧虛：可以應用桂附地黃丸等進行治療。綜上所述，男人腎虛吃中藥補得快，效果較好。在吃以上中藥治療的同時，飲食還應該注意，不要吃過于寒涼或過于辛辣的食物，可以吃一些補腎的食物。"

語音時長01:09''

鄒方鵬│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

2021/07/15收聽(95596)

男人腎虛癥狀有哪些

普通腎虛的癥狀有累、頭暈耳鳴、眼花、頭發(fā)白、掉頭發(fā)、健忘，還有腰膝酸軟，這類都是常見的腎虛表現(xiàn)...

陳翠萍│惠州市中心人民醫(yī)院

2023/07/01播放(60376)

男人腎虛的癥狀有哪些

"男性腎虛的癥狀，主要是體現(xiàn)在性功能，還有排尿方面。出現(xiàn)性功能減退，會有性欲低下、早泄癥狀，有的會有不育。另外，排尿會出現(xiàn)尿頻、尿不盡、尿等待這些現(xiàn)象。還有出現(xiàn)夜尿比較多，同時伴隨有記憶力下降、注意力不集中、工作效率比較低、頭暈、易怒、煩躁這些癥狀。有的還會有健忘、失眠、食欲不振，有的會同時伴隨有骨骼或關節(jié)的疼痛、腰或腿的酸軟、比較容易出現(xiàn)乏力、頭發(fā)容易早白或者脫發(fā)。另外，皮膚可能比較干燥，容易出現(xiàn)皺紋，膚質比較粗糙。"

語音時長01:21''

胡春艷│河南大學第一附屬醫(yī)院

2018/06/05收聽(25626)

男人腎虛的表現(xiàn)

腎虛臨床表現(xiàn)為形體消瘦、面色黧黑、潮熱、盜汗、失眠多夢、脫發(fā)、腰膝酸軟、夜尿增多、疲倦、陽痿、...

魏小紅│常德市第一中醫(yī)醫(yī)院

2023/02/21播放(78530)

男人腎虛癥狀有哪些

男性腎虛臨床主要可以分為腎陰虛和腎陽虛兩個大的類型，首先腎陰虛，也就是腎陰不足，患者會出現(xiàn)腰膝酸軟、雙眼發(fā)干、口干舌燥，咽干、大便干、五心煩熱、夜間盜汗等一系列的問題。其次腎陽虛的患者則主要是以形寒肢冷、氣短懶言，另外部分患者還可出現(xiàn)面部或者下肢的浮腫、小便不利等情況。對于男性來講，比較特異性的癥狀還可能出現(xiàn)精子的質量下降，出現(xiàn)不育癥等等的問題。臨床上還有一部分病人是兼具陰虛和陽虛兩方面的癥狀，但通常會偏陰虛或者偏陽虛，可以由專業(yè)的臨床醫(yī)生根據(jù)臨床辨證，來給予針對性的治療。

語音時長01:17''

張維│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

2020/07/20收聽(21748)

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