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李霽
主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

兒科

寶寶什么時候吃DHA好

2023-05-01 05:32播放 :

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6個月到2歲是吃DHA最好的年齡段，因為6個月到2歲寶寶的大腦飛速發(fā)育，這個時候補充DHA對于寶寶大腦的發(fā)育很有幫助。所以一般建議家長如果要給寶寶補DHA，都在6個月以上開始補，可以一直補到2歲。

補DHA有利于大腦的發(fā)育，對寶寶神經(jīng)系統(tǒng)比較好。除了補充DHA，也可以在飲食上多攝入類似的物質(zhì)，比如魚類或者是蛋白質(zhì)含量比較豐富的蝦類、貝類。

在臨床上也看到很多寶寶可能吃了很多的補品，如DHA、鈣片，但是飲食并不是很好或者發(fā)育并不是很好，可能因為脾胃功能很弱，吃得很多補充的東西并不能有效的吸收進體內(nèi)。

所以補充DHA或者類似物質(zhì)后沒有達到類似的功能，在這種情況下，家長最好給寶寶做脾胃的調(diào)理。如果寶寶特別不愿意吃中藥，可以給寶寶做捏脊，能夠有效地幫助這些物質(zhì)的吸收。

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寶寶什么時候吃dha

"母乳中含有豐富的DHA，寶寶出生開始吸食母乳時即可獲得DHA。6個月齡以后的寶寶可以通過添加輔食，從輔食中獲得DHA。DHA是二十二碳六烯酸，屬于不飽和脂肪酸，對嬰兒的大腦和視力的發(fā)育有好處。如果是足月兒，母乳喂養(yǎng)可以從母乳中獲得充足的DHA，一般不需要額外補充。除非母親深海魚類攝入少，母乳中的DHA含量較低，可以額外補充。配方奶喂養(yǎng)的寶寶，一般足月兒的配方奶中都會強化母乳和ARA，如果奶粉中不含有DHA，可以額外補充。早產(chǎn)的嬰兒對DHA的需要量比較大，所以一般早產(chǎn)兒的配方奶中已經(jīng)添加DHA，如果仍然不夠，在早產(chǎn)的寶寶達到足量的腸內(nèi)營養(yǎng)以后可以額外添加DHA，一直到生后1-2歲，因為2歲內(nèi)是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期。有些寶寶可能會對DHA產(chǎn)生不良反應，有不良反應要立即停止服用DHA。給寶寶添加DHA時，需要家長注意觀察寶寶的身體情況和反應，一定要謹慎對待突發(fā)情況，保證孩子的健康。"

語音時長01:17''

張玉晶│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

2020/06/18收聽(79074)

寶寶DHA什么時候吃最好

一般建議寶寶DHA與維生素A、維生素D同服，由于出生1-2年的寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育較快，所以出生2...

梁衛(wèi)蘭│北京大學第一醫(yī)院

2023/08/16播放(97846)

寶寶dha什么時候吃最好

"寶寶DHA的補充最佳的時期應該是在0.5-2歲左右，DHA本身是一種人體必需的不飽和脂肪酸，主要有對人體大腦和視神經(jīng)的合成非常重要原料的成分。如果在兒童0.5-2歲大腦發(fā)育的黃金時期充分的補充DHA，對大腦的發(fā)育和神經(jīng)的發(fā)育都會有非常重要的作用。DHA主要富含在深海魚的脂肪中，所以提取很不容易，而且還容易出現(xiàn)氧化和腥味，所以在常規(guī)DHA的藥品中經(jīng)常含量并不是很準確，所以最好的辦法是在0.5歲以后適當?shù)慕o孩子增加一些魚類，這種食物中的魚類確實富含DHA的成分，也不至于經(jīng)過提取之后不能夠保證成分的完善性，孩子這個時候是神經(jīng)和大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期。"

語音時長01:32''

王志新│中日友好醫(yī)院

2020/03/20收聽(55076)

dha寶寶什么時候吃最好

"DHA理論上講在媽媽肚子里就需要補充，寶寶出生的時候就可以根據(jù)需要補充，建議選擇單位劑量為100mg的補充劑，如魚油，具體用量需要根據(jù)孩子的體重、年齡和飲食狀態(tài)決定，吃DHA一般是早上空腹吃最好。DHA俗稱腦黃金，是非常重要的營養(yǎng)物質(zhì)，對孩子大腦發(fā)育有重要作用，但DHA并不是吃的越多越好。如果是足月兒，有充足母乳的，不需要額外的補充DHA，媽媽只需要注意適當攝入魚類每周2-3次，就可以完全滿足孩子的生長發(fā)育需要。如果是沒有母乳的，目前市面上的奶粉都是添加了DHA，不需要額外的給孩子再補充DHA制劑。但如果是早產(chǎn)兒，則需要適當?shù)脑黾覦HA的攝入，來滿足孩子快速的追趕性生長需要。孩子斷奶后如果沒有挑食的習慣，每周攝入2-3次魚類食物，就可以滿足孩子對DHA的需要，不需要額外補充DHA。"

語音時長01:29''

張玉晶│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

2019/06/06收聽(27030)

dha寶寶什么時候吃最好

"六個月到兩歲是寶寶生長發(fā)育最迅速的階段，所以寶寶六個月以后開始吃DHA最好。DHA又叫二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網(wǎng)膜重要構(gòu)成的脂肪酸，在人體大腦皮層中含量高達20%，減輕視網(wǎng)膜中約占50%。所以給寶寶吃DHA，可促進寶寶腦細胞發(fā)育，可增強寶寶的記憶力和思維能力，能提高智力。并且還能促進眼睛視網(wǎng)膜發(fā)育，提高寶寶視覺靈敏度，還能降低寶寶對于食物的過敏率，改善寶寶睡眠，所以適時給寶寶吃DHA是很好的。"

語音時長01:11''

鄒麗萍│長春市中醫(yī)院

2020/09/17收聽(86474)

寶寶什么時候吃DHA最好

"一般建議六個月以上的寶寶可以適當吃DHA，另外飲食中也含有豐富的DHA成分，比如像海產(chǎn)品、魚、蝦含DHA也比較多，所以添加輔食的寶寶可以適當添加這些含DHA豐富的食物。DHA又稱腦黃金，是一種不飽和的脂肪酸，DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞的生長以及維持的一種非常重要的成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分。DHA在人體的大腦皮層中含量高達20%，在眼睛的視網(wǎng)膜中所占的比例也比較大，大約占50%，所以DHA對孩子的智力和視力的發(fā)育非常重要。一般母親在懷孕的時候可以適量吃DHA，所以如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親的乳汁中含有的DHA可以滿足生長發(fā)育的需求。如果是人工喂養(yǎng)、奶粉喂養(yǎng)的寶寶，奶粉中一般也添加了適量的DHA，都可以滿足對DHA的需要。所以如果寶寶需要補充DHA，建議六個月以上寶寶可以適當?shù)难a充。"

語音時長01:37''

周小鳳│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2021/01/17收聽(79662)

dha寶寶什么時候吃最好

　　DHA建議寶寶在6個月以后吃最好，對寶寶的大腦智力以及視力發(fā)育具有很好的促進作用，但具體時間需因人而異。一般情況下，寶寶在6個月以內(nèi)可以通過母乳或者配方奶...

王翠玲│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

2020/04/02閱讀(3417)

什么時候吃dha最好

"服用DHA的最佳時間，應是腦和視網(wǎng)膜發(fā)育的關(guān)鍵時期，包括懷孕3個月到產(chǎn)后6個月和產(chǎn)后6個月到3歲，是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期。DHA專業(yè)上叫26碳6烯酸，屬于歐米伽3不飽和脂肪酸家族中的重要成員，屬于不飽和脂肪酸，老百姓俗稱腦黃金，可以經(jīng)過藥理證明具有對于神經(jīng)系統(tǒng)細胞的生長以及維持非常有重要的作用，是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成的成分。從保健功效來說，可以對寶寶的腦的發(fā)育增強記憶，提高智商，促進視網(wǎng)膜的發(fā)育都有一定的好處。兒童到6歲時一般就接近成人水平，再補充DHA的意義較小。DHA是神經(jīng)系統(tǒng)生長維持的主要物質(zhì)，所以建議孕期服用，但目前還沒有推薦的劑量，即到底吃多少合適，吃多長時間。建議根據(jù)當時的自身情況，咨詢相應的醫(yī)生，適當?shù)脑黾覦HA的攝入。"

語音時長01:42''

賀飛│中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院

2020/06/17收聽(56452)

什么時候吃DHA最好

"DHA一般在妊娠期、哺乳期和嬰幼兒期吃最好。DHA在人類大腦和視網(wǎng)膜中的含量最高，在大腦發(fā)育、認知水平建立、視力和視覺的發(fā)育中，發(fā)揮著重要的作用。DHA可降低產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生率，孕期攝入一定量的DHA，有助于降低嬰幼兒期過敏性疾病發(fā)生的風險。孕期適量補充DHA，對胎兒發(fā)育有益無害，孕婦也沒有不良反應。DHA主要在晚孕期積累，早孕積累比較低，而嬰幼兒的大腦神經(jīng)發(fā)育從早孕期開始一直持續(xù)到2-3歲，因此在整個妊娠期、哺乳期和嬰幼兒期都建議補充DHA。"

語音時長01:14''

申沛│解放軍第一五二中心醫(yī)院

2021/06/19收聽(39514)

dha什么時候開始吃

"DHA的補充沒有明確的月齡要求，如果是純母乳喂養(yǎng)，媽媽的DHA攝入足夠的情況下嬰兒無需額外補充。如果寶寶是奶粉喂養(yǎng)，也足夠補充體內(nèi)DHA含量，一般建議四個月后適量補充DHA。如果是純母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽的飲食合理，能夠保證足量的DHA補充。如果是純母乳喂養(yǎng)的寶寶，可以滿足寶寶生長發(fā)育所需的DHA，這時無需額外的補充DHA。如果是奶粉喂養(yǎng)的寶寶，奶粉中也含有適量的DHA，也可以補充DHA的情況。如果是吃母乳或者人工喂養(yǎng)、奶粉喂養(yǎng)的寶寶都含有DHA，可以滿足寶寶生長發(fā)育的需求。建議從四個月以后可以適量給寶寶補充DHA，DHA可以有效促進腦發(fā)育，對于視力發(fā)育、視網(wǎng)膜發(fā)育都很重要，所以及時補充DHA很好。DHA是一種不飽和的脂肪酸，不建議患者在空腹時服用，以免影響其正常吸收。建議患者在早飯后半小時服用，有利于藥物的充分吸收，且減少對胃腸道的刺激。"

語音時長01:17''

周小鳳│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2020/05/13收聽(19724)

dha寶寶什么時候吃最好吸收

DHA確實對寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)，以及視覺發(fā)育等都有比較好的作用，寶寶需要DHA的攝入。但是對于正常...

張曉蕊│北京大學人民醫(yī)院

2023/07/23播放(38963)

dha什么時候吃最好

　　一般情況下，DHA適合孕20周后以及新生兒6個月時開始補充，以早飯后半小時左右服用最佳。DHA俗稱為腦黃金，孕20周后適量補充DHA有助于胎兒大腦的發(fā)育、...

周小鳳│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

2020/04/03閱讀(3178)

DHA什么時候吃

"通常來說，魚油類的DHA營養(yǎng)品在孕20周后左右，直到寶寶出生6個月內(nèi)服用的效果最好。在這個時期內(nèi)服用是因為胎兒的大腦正在發(fā)育，腦神經(jīng)元分裂也是最快的，可以能提高胎兒的腦部發(fā)育，也是需要DHA最多的時期。建議孕媽可以在寶寶出生后，繼續(xù)服用DHA，讓寶寶吸收自己的母乳來補充體內(nèi)的DHA。DHA每天都可以口服，一般在飯后5分鐘左右吃比較合適，早中晚都可以。此外，患者需注意服用DHA時應該注意服用劑量，一般要遵醫(yī)囑，合理的攝入比較穩(wěn)妥。"

語音時長01:25''

丁建華│上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心

2020/05/08收聽(20850)

dha什么時候吃

"DHA又叫腦黃金DHA，比較適合孕期的媽媽或出生一段時間的嬰幼兒服用，需要改善記憶力的成年人也可以服用，但應該保證在服用期間不要大劑量的服用，以免造成與期望效果相反的影響。同時，要注意服用DHA的寶寶的年齡問題，在寶寶剛出生的時候自身腸胃非常的嬌弱，有些寶寶可能會對DHA產(chǎn)生不良反應，有不良反應要立即停止服用DHA。這時候需要家長注意觀察寶寶的身體情況和反應，一定要謹慎對待每個突發(fā)情況，保證自身和孩子的健康問題。"

語音時長01:16''

鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/05/07收聽(70276)

DHA一天什么時候吃最好

"DHA可以選擇1天2次口服，早晨飯后半小時口服1次，晚上飯后半小時口服1次。如果選擇1次口服，就選擇在早晨飯后半小時口服比較好，有助于寶寶的吸收。DHA主要是促進胎兒大腦的發(fā)育，促進視網(wǎng)膜光感細胞的成熟，還有降低支氣管炎發(fā)病率都比較有效，這段時間口服可能有利于寶寶的吸收。同時寶寶還是要多曬太陽，還要補充充足的維生素AD，也有利于他的骨骼的發(fā)育。通常情況下，寶寶在6個月就可以口服DHA。此外，患者需注意DHA的用法用量還需遵醫(yī)囑服用，不可私自服用，以免服用過量導致中毒，造成不良后果。"

語音時長01:24''

丁建華│上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心

2020/05/08收聽(44206)

dha什么時候吃最好

"DHA是不飽和脂肪酸，對胎兒的發(fā)育起著非常重要的作用，一般可以分兩個階段口服，包括媽媽在懷孕期間，一般在五個月的時候就可以吃，為什么要在這個期間吃？因為DHA可以優(yōu)化胎兒大腦錐體細胞和磷脂構(gòu)成的成分，對于五個月的寶寶，這時候胎兒的發(fā)育，比如聽力、視覺、觸覺，五個月后發(fā)育都比較快，口服了DHA以后可以刺激胎兒的感覺發(fā)育，引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經(jīng)增長迅速。另外，它對孕婦還有一個作用，就是減少產(chǎn)后抑郁，也就是媽媽在懷孕的時候五個月吃比較好。DHA可以促進胎兒神經(jīng)細胞的發(fā)育，一般寶寶出生六個月左右生長發(fā)育是最快的，這時候大腦的發(fā)育也比較迅速，出生六個月期間寶寶補充DHA以后對寶寶的神經(jīng)發(fā)育有促進的作用，還可以維持神經(jīng)的興奮性，也是比較好的。"

語音時長01:55''

丁建華│上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心

2020/03/18收聽(85030)

寶寶什么時候吃DHA比較好

DHA是促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育特別重要的...

梁衛(wèi)蘭│北京大學第一醫(yī)院

2023/05/09播放(45958)

寶寶DHA吃到什么時候

"寶寶的DHA吃到什么時候，對于不同年齡的孩子答案不太一樣。首先對于正常足月出生的孩子，不需要額外補充DHA，只要孩子有正常的母乳或者奶粉喂養(yǎng)，通過母乳和奶粉就可以得到或者攝入充足的DHA，其實不需要額外補充DHA。所以對于這些孩子來說，DHA的添加和停用都沒有嚴格的規(guī)定和要求，主要看家長自身的意愿。對于一些孩子，可能胎齡比較小，比如是胎齡很小的早產(chǎn)兒，這個時候有必要額外補充DHA。因為胎齡比較小，儲備比較少，DHA對其整體的神經(jīng)發(fā)育等都有好處。所以對于小胎齡的早產(chǎn)兒，需要額外補充DHA，一般吃到孩子矯正胎齡40周就可以考慮停用。因為這個時候本身對孩子來說，多數(shù)會有充足的奶量的攝入。孩子的DHA來源也充足、充分，就不再需要額外再吃DHA。"

語音時長01:17''

張曉蕊│北京大學人民醫(yī)院

2021/01/29收聽(75824)

孕婦什么時候開始吃DHA

"DHA是一種脂肪酸主要存在于大腦和視網(wǎng)膜的細胞膜里，對胎兒的大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有重要的作用，有利于胎兒的神經(jīng)發(fā)育和視覺發(fā)育，是人體一種必須的脂肪酸之一。人體的DHA主要從飲食中攝取，包括魚類、貝類、蛋黃、母乳、海藻。由于飲食習慣和生活環(huán)境的不同，有時不能保證飲食的足量攝入則需要另外補充DHA，在整個孕期和哺乳期都補充比較好。懷孕后胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，一般是母體通過飲食得以補充，可以適當多吃排骨、魚蝦、雞肉、牛奶、雞蛋以及新鮮的蔬菜和水果來補充身體對多種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、微量元素的需求。在懷孕期間也要注意休息、保持心情放松，有利于胎兒的生長發(fā)育。"

語音時長01:09''

朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

2019/10/31收聽(84112)

新生兒dha什么時候開始吃

"寶寶5-6個月以內(nèi)可適當?shù)难a充DHA。DHA對寶寶的大腦智力和視力的發(fā)育都有很好的促進作用。DHA一般5-6個月開始給寶寶補充，一直到寶寶2歲，因為6個月到2歲年齡段寶寶的生長發(fā)育較快，大腦迅速增長，所以常常在此時間補充。一般如果寶寶有母乳，并且輔食添加得好，基本都不缺。DHA主要是不飽和脂肪酸，俗稱腦黃金。補充的目的是增加寶寶的大腦的發(fā)育和視力的發(fā)育。日常生活中，核桃、芝麻、花生等干果內(nèi)含有大量的DHA，所以孕婦從孕早期或者備孕期，就要食用此類干果。寶媽也可以每星期吃2-3頓深海魚類或者海藻類，都能攝入足夠的DHA，通過乳汁傳遞給寶寶。"

語音時長01:25''

丁建華│上海交通大學醫(yī)學院附屬上海兒童醫(yī)學中心

2020/06/23收聽(87158)

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