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晚上醒了睡不著是怎么回事
2023-06-01 14:41:42播放：-
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晚上醒了睡不著是怎么回事
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晚上醒了睡不著有幾種可能性，一種就是白天睡得太多，或者之前的晚上睡得太多，這是一種自然的生理的調(diào)整。因為每周睡眠時間，基本上固定，一般6-8個小時，如果每天都超過8個小時睡眠，某一天可能就會睡不著，就是半夜醒來睡不著。
如果偶爾發(fā)生，也不用緊張，是一個正常的生理的調(diào)整。如果反復地總是出現(xiàn)晚上醒來睡不著的現(xiàn)象，可能存在一種睡眠