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降高血脂的食物有哪些
2023-05-22 10:04:11播放：-
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降高血脂的食物有哪些
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通常清淡食物適合于高血脂的人群，也有一定的降脂效果。譬如綠葉蔬菜或者部分水果，尤其是大量水果和蔬菜的食用，都有利于降低血脂，具體情況如下：
1、地中海飲食：地中海飲食是降低血脂最好的飲食。地中海飲食強調(diào)是用橄欖油替代豆油，而且用谷類或者雜糧替代精米。并且還有大量豆類和堅果以及還帶葉的菜，所有上述食物都對降低血脂有一定的療效。所以地中海飲食對于部分有心腦血管