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來姨媽即臨床的來月經(jīng)，來月經(jīng)期間可以吃冬棗。冬棗是一種新鮮的水果，相當于糖分比較高的水果，里邊含有大量維生素、糖類等，和其它水果一樣，在月經(jīng)間期間完全可以吃。

在月經(jīng)期間飲食上有一些需要注意的地方，比如有些女性在來月經(jīng)期間可能會產(chǎn)生相應的癥狀，如出現(xiàn)痛經(jīng)、腹部疼痛、胃腸道不適，容易有消化不良、肚子發(fā)脹等癥狀。所以吃飯或者進食其它水果需要加以注意，本來可能就有胃腸道