對小小孩眼睛好的常見食物如下：
1、富含維生素A的食物：如胡蘿卜、南瓜、動物肝臟。因為維生素A是眼部組成的重要維生素成分，如果缺乏維生素，可能會導(dǎo)致小孩出現(xiàn)夜盲癥，或者是角質(zhì)軟化癥等不良癥狀；
2、富含維生素B2的食物：如稻谷類食物，如果維生素B2不足，容易導(dǎo)致小孩出現(xiàn)結(jié)膜炎等不良的眼部疾?。?/p>
3、多喝水：在日常飲食中讓小孩多喝水，體液增多之后才能夠讓眼部水分增加，避免眼球持續(xù)處于干澀狀態(tài)，導(dǎo)致小孩出現(xiàn)干眼癥；
4、富含鈣質(zhì)的食物：如牛肉、羊肉、奶粉、鮮奶，因為眼部生長需要大量鈣質(zhì)提供必需的營養(yǎng)物質(zhì)，所以多吃富含鈣質(zhì)的食物對眼睛較有益處。
