中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
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胃功能如果正常，通常不需要調(diào)養(yǎng)。脾胃虛弱容易犯胃病者，可以進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，具體措施有以下幾點：
1、食物，不同食物屬性不同，米飯偏涼，面粉偏溫，小米偏溫，建議可服用小米粥。如果胃寒建議多吃面食，如果胃熱偏重可以吃大米；
2、平常可以飲用生姜茶，可以吃南瓜、陳皮，均可以祛濕健脾；
3、養(yǎng)胃最主要避免過飽，以免傷腸胃；
4、盡量少食辛辣、刺激性食物。
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"喝普洱茶、蓮子粳米粥、山藥小米粥等食物可起到養(yǎng)胃的作用，脾胃不好的人通過日常飲食的方法能夠調(diào)理脾胃，同時能緩解胃部不適的現(xiàn)象。對于喜歡喝茶的人來說，日常喝些普洱茶有利于身體的健康，普洱茶性味溫和，不會對胃腸道產(chǎn)生刺激，進(jìn)入腸胃后會在表面形成一層保護(hù)膜，避免攝入其他食物對胃部造成刺激，所以經(jīng)常喝普洱茶，可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。飲食的方法也可以調(diào)理脾胃，可以用蓮子肉和粳米熬粥，蓮子粳米粥可起到收斂澀腸、補(bǔ)脾益腎、安神的效果。山藥里面的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，配合小米一塊熬粥，不但有利于消化和吸收，經(jīng)常服用小米粥還能防止反酸、嘔吐等癥狀。"
周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院
2020/01/10收聽(26408)
"養(yǎng)胃也需要根據(jù)不同的人群以及每個人需要的營養(yǎng)調(diào)節(jié)不同跟做出相應(yīng)的飲食搭配，并不能單一的食用一種食物作為養(yǎng)胃的方式，以下是介紹的幾種可以促進(jìn)胃腸道的消化、吸收，從而達(dá)到養(yǎng)胃的效果的方式，只作為一種參考，最終需要專業(yè)的營養(yǎng)師根據(jù)每個人的特殊情況作出相應(yīng)的調(diào)理方案：1、喝酸奶對人體有益，酸奶容易消化中和胃酸，保護(hù)胃黏膜；2、牛奶能養(yǎng)胃，有胃潰瘍的人可以喝牛奶，減輕癥狀；3、粥，養(yǎng)胃粥類容易消化，對胃有好處，比如小米粥、八寶粥；4、白開水養(yǎng)胃，可以補(bǔ)充平衡，身體的水分；5、胃不好，要少食多餐，大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜等健脾和胃；6、用枸杞泡水可以養(yǎng)胃，因為枸杞可以滋養(yǎng)胃部，有助于胃黏膜的修復(fù)，能夠緩解患者胃部的炎癥，腸胃不舒服的人是可以飲用的。在日常生活中除了食物以及藥物的方式進(jìn)行養(yǎng)胃，還需要結(jié)合生活習(xí)慣，不要過多的飲酒、抽煙，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免食用生冷、辛辣、刺激、不衛(wèi)生等食物。"
江雪梅│海南省人民醫(yī)院
2020/05/29收聽(63018)
嚴(yán)格意義來講，并沒有特別養(yǎng)胃，或者是吃了不傷胃的具體東西。從辯證去分析，所謂的養(yǎng)胃就是對胃的刺激特別小，沒有對黏膜損傷特別小的食物。反過來去理解，只要吃不傷胃的或者傷胃刺激比較小的食物就可以。臨床上胃病很多時候都是吃出來的，喝出來的，尤其是經(jīng)常吃油炸、油膩刺激、辛辣、消化不良的食物，或者喝酒、抽煙以及喝濃咖啡、濃茶等類的飲品，多數(shù)都容易傷胃。如果能戒除掉以上所說的這些情況，吃稀飯、米湯、面條或者新鮮的蔬菜水果等，基本上對未來沒有什么特別大的損傷，也就能達(dá)到養(yǎng)胃的目的。同時也可以增加體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，注意好休息，不要過度勞累等，也能起到協(xié)助性的養(yǎng)胃的方案治療。
王強(qiáng)│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018/07/03收聽(71406)
一般認(rèn)為喝紅茶比較養(yǎng)胃，但要明確是否有虛寒，或是胃熱。因為大部分胃有問題的患者都是以脾胃虛寒、... 李博│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/11/30播放(35196)
一般認(rèn)為喝紅茶比較養(yǎng)胃，但要明確是否有虛寒，或是胃熱。因為大部分胃有問題的患者都是以脾胃虛寒、...
李博│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/30播放(35196)
談養(yǎng)胃主要講胃的生理特點，胃主和降，以降為順，且喜潤惡燥，不能用辛辣刺激性的東西造成刺激。因其... 劉汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/05/24播放(27898)
談養(yǎng)胃主要講胃的生理特點，胃主和降，以降為順，且喜潤惡燥，不能用辛辣刺激性的東西造成刺激。因其...
劉汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/24播放(27898)
"喝純牛奶可以養(yǎng)胃，但最好不要空腹喝。純牛奶含有較高的蛋白質(zhì)，能夠中和胃酸。胃炎、十二指腸胃潰瘍的患者喝一杯溫牛奶，可以中和胃中的胃酸，減輕胃酸對胃黏膜的刺激，保護(hù)胃黏膜，緩解胃痛。牛奶含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高人體的免疫力，具有補(bǔ)肺養(yǎng)胃、生津潤腸的功效，對人體具有鎮(zhèn)靜安神作用，對便秘、體虛、氣血不足、脾胃不和的人有益處，但是喝牛奶也有一定的禁忌的，不要喝冰凍的牛奶，一定要喝常溫、溫?zé)岬呐Ｄ?，不會對胃部造成刺激。如果對乳糖不耐受的患者，也不建議喝純牛奶，否則會引起脹氣、乳糖不耐受、腹瀉等不適的癥狀。"
2020/12/01收聽(96990)
"養(yǎng)胃的粥，如薏苡仁山藥粥（具有健脾養(yǎng)胃，滋陰補(bǔ)腎的功效，適合脾虛腹瀉，大便溏，心悸氣短的人），銀耳百合粥（具有補(bǔ)氣安神，補(bǔ)腎益胃的功效，適合肺熱所致咳嗽，失眠，大便秘結(jié)的人），參苓粥（具有補(bǔ)虛益氣，健脾養(yǎng)胃的功效，適合脾虛氣弱，面色無華，納食不香，口淡乏味的人），蓮子大棗粥（具有益氣健脾的功效，適合脾胃虛弱，食欲欠佳，消化不良，神疲體倦的人），小米粥（具有溫中和胃，開胃的功效，適合脾胃虛弱，消化功能不好，反胃、惡心嘔吐的人）等，平時飲食以清淡為主。"
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2019/04/02收聽(59466)
"比較適合孕婦喝的、具有養(yǎng)胃功效的食物或者飲品主要包括：1、牛奶，牛奶是最常見具有養(yǎng)胃作用的一種食物。牛奶進(jìn)入胃內(nèi)后，對胃黏膜會形成一種保護(hù)作用，有助于緩解胃酸對胃黏膜的刺激作用；而且牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣等各種營養(yǎng)素得含量豐富，對于母子健康都非常有益。2、各種粥類食物，各種粥類食物尤其是小米粥、八寶粥（自制）等，都是養(yǎng)胃暖胃的良好食物。而且其中的各種維生素、礦物質(zhì)類營養(yǎng)素含量豐富，含有一定量的碳水化合物和蛋白質(zhì)，不僅能夠養(yǎng)胃健脾，還可以補(bǔ)充各種營養(yǎng)元素，促進(jìn)寶寶的體格發(fā)育。"
鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/06/25收聽(82130)
"有胃病的人可以多喝些養(yǎng)胃粥，如山藥粥或紅薯粥，不僅能夠養(yǎng)胃、護(hù)胃，而且可以減少對胃壁的刺激。胃不好還伴有便秘的人可以將枸杞子、山楂果和稻米一起熬粥，具有健脾開胃的效果?；ㄉ托∶锥际丘B(yǎng)胃食物，兩種食物一起熬成粥能夠預(yù)防反酸、噯氣癥狀，增強(qiáng)胃功能，起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用?？梢远嗪饶瞎现啵瞎衔陡市詼?，具有補(bǔ)中益氣、消炎、殺菌、止痛的效果，含有豐富的果膠可以保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。飲食上要吃容易消化的食物，不吃酸辣、刺激性的食物，同時注意不要吃硬的食物，避免胃病加重的情況發(fā)生。"
郭立芳│河北省中醫(yī)院
2020/02/11收聽(50366)
"現(xiàn)在生活中，無論男女老幼都比較注重養(yǎng)生，養(yǎng)胃是其中一種。簡單的介紹幾種養(yǎng)胃粥的療效，1、薏米扁豆粥，適合夏天服用，具有健脾養(yǎng)胃、消暑止瀉之功效，對于脾胃虛弱的老人和久瀉疳積的小兒比較理想。2、南瓜小米粥，其中小米暖胃安神，補(bǔ)虛益腎，治反胃熱??；南瓜所含成分比較多，能夠促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助食物消化。3、紅棗蓮子粥，具有益氣健脾、補(bǔ)虛健身的功效，適合脾胃虛弱、食欲不振、消化不良、體倦乏力、大便溏瀉等癥狀的患者服用。4、山藥蓮子粥，具有溫胃健脾的功效，對脾陽不足的小孩效果最好。"
安祥寶│濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院
2018/06/04收聽(22612)
"養(yǎng)胃是大眾所非常關(guān)心的問題，慢性胃病發(fā)病率很高，十人九胃。慢性胃炎是消化科門診最為常見的疾病，所以養(yǎng)胃是大家非常關(guān)注的問題。慢性胃病包括慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、功能性消化不良、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍。慢性胃病中很多都幽門螺桿菌有密切關(guān)系，幽門螺桿菌是高發(fā)感染細(xì)菌，與很多慢性胃病之間關(guān)系密切。所以慢性胃病患者應(yīng)當(dāng)進(jìn)行幽門螺桿菌相關(guān)的檢查，如確定感染幽門螺桿菌應(yīng)當(dāng)進(jìn)行四聯(lián)療法進(jìn)行根治。此外，還需要進(jìn)行生活方式的調(diào)整，慢性胃病的患者需要注意心平氣和細(xì)嚼慢咽，避免辛辣刺激性大的食物，避免煙、酒、濃茶、咖啡。飲茶需要注意避免飲用濃茶，濃茶會刺激胃黏膜，對胃刺激較小的藥物包括普洱茶、紅茶，盡量避免飲用綠茶。"
彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020/04/22收聽(94402)
"用以下幾種東西泡水喝養(yǎng)胃：1、丁香，其中丁香油和丁香酚有刺激胃液分泌的功效，可以促進(jìn)胃部的消化和吸收，有助于緩解胃部不舒服的癥狀，養(yǎng)胃效果不錯。2、大麥，屬于粗糧，炒熟后泡水喝可以解油膩、促消化，同時還有降胃火的功效，有助于養(yǎng)胃。3、蓮子，泡水喝有助于抑制幽門螺桿菌，緩解胃部不舒服的癥狀，所以也可以養(yǎng)胃。4、生姜和紅棗，生姜可以暖胃，紅棗可以補(bǔ)氣血，一起泡水喝有助于修復(fù)胃黏膜，脾胃不好的人在秋季喝這種茶，既可以養(yǎng)胃，還可以祛濕。5、山楂和蜂蜜，把山楂切碎再配合一點蜂蜜，在水中沖泡15分鐘左右服用，有助于強(qiáng)健脾胃、消食化積，特別適合脾胃虛弱的人喝。"
2020/02/17收聽(19400)
"任何酒類都不可能達(dá)到養(yǎng)胃的目的，酒中含有大量的乙醇，進(jìn)入人體后乙醇會破壞胃部以及十二指腸黏膜，也會使胃部和十二指腸的黏膜變薄，甚至出現(xiàn)破損，導(dǎo)致胃痛、胃脹，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)胃潰瘍或胃出血等。當(dāng)酒精進(jìn)入胃腸道后，很可能會誘發(fā)胃、十二指腸的相關(guān)性疾病。飲酒不僅傷胃，長期飲酒對肝臟也有損害，嚴(yán)重的會導(dǎo)致酒精肝。如果想養(yǎng)胃，可以從飲食方面多注意，要以清淡飲食為主，減少吃辛辣、刺激的食物，比如過冷、過熱、過于刺激性的食物，容易刺激及傷害胃黏膜，使胃黏膜產(chǎn)生灼傷，飲食注意多以吃容易消化、柔軟的食物為主。"
陳志芬│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2020/06/08收聽(99714)
養(yǎng)胃喝哪種牛奶，需要根據(jù)個人情況來選擇。市場上的牛奶大致可以分為三種，即全脂牛奶、低脂牛奶和脫... 劉謙民│中國人民解放軍第二六四醫(yī)院 2024/01/15播放(42936)
養(yǎng)胃喝哪種牛奶，需要根據(jù)個人情況來選擇。市場上的牛奶大致可以分為三種，即全脂牛奶、低脂牛奶和脫...
劉謙民│中國人民解放軍第二六四醫(yī)院
2024/01/15播放(42936)
"現(xiàn)在很多人注重養(yǎng)生，而養(yǎng)生茶是一種不錯的方法。很多胃病患者不知道喝什么茶，養(yǎng)胃的茶一般是性溫的茶。胃腸功能不好的人建議喝紅茶。紅茶是一種發(fā)酵茶，內(nèi)含多種維生素，品性溫和，適合胃病患者。還可以喝大麥茶。大麥茶歷史比較悠久，在《本草綱目》中有詳細(xì)記載，有消食、消積、平胃、止咳、消暑除熱、益氣調(diào)中、寬胸大氣、壯血脈、益顏色、實五臟、化谷食的作用，可以去油、解膩，起到健脾胃、助消化的作用。而且大麥茶具有養(yǎng)胃、暖胃的作用，建議胃病患者可以服用這種茶。"
2018/06/02收聽(14072)
一般建議喝紅茶、熟普洱茶等發(fā)酵過的茶，可能對胃黏膜有更好的保護(hù)作用。一般過量飲用綠茶，可能對胃... 劉曉│北京醫(yī)院 2023/10/07播放(85572)
一般建議喝紅茶、熟普洱茶等發(fā)酵過的茶，可能對胃黏膜有更好的保護(hù)作用。一般過量飲用綠茶，可能對胃...
劉曉│北京醫(yī)院
2023/10/07播放(85572)
喝酒后養(yǎng)胃的常見措施如下：1、清淡飲食：不要吃的過咸、過辣、過刺激，盡量進(jìn)食易消... 李博│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/09/08播放(27489)
喝酒后養(yǎng)胃的常見措施如下：
1、清淡飲食：不要吃的過咸、過辣、過刺激，盡量進(jìn)食易消...
2023/09/08播放(27489)
"要想養(yǎng)胃，最好喝紅茶或熟普洱茶，主要分析如下：1、紅茶：其中含豐富的胡蘿卜素、多種微量元素和必需氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，對于脾胃不好、體寒患者比較適合。紅茶還具有利尿、消炎、殺菌等多種功效，對胃腸黏膜也是一種保護(hù)劑。紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制成，不僅不傷胃，能夠養(yǎng)胃，經(jīng)常飲用紅茶或紅茶加牛奶能夠保護(hù)胃腸黏膜。2、熟普洱茶：含有豐富的益生菌群，進(jìn)入人體后不會對胃產(chǎn)生刺激，并且能夠在胃表層形成附著膜，能夠起到養(yǎng)胃、護(hù)胃等多種功效。除上述兩種茶外，還可以喝大麥茶、紅棗茶、蕎麥茶、花茶等，都有養(yǎng)胃功能。但盡量不要喝綠茶和生普洱茶，主要因為里面含有茶多酚，茶多酚具有收斂性，對胃腸黏膜有刺激性，日常生活中要盡量避免，更不要空腹飲用茶水。"
張燕│解放軍聯(lián)勤保障部隊第988醫(yī)院
2021/08/15收聽(94800)
"喝大麥茶、紅茶、普洱茶可以幫助養(yǎng)胃，大麥茶本身具有健脾益胃、清熱解毒的作用，并且大麥茶中的淀粉酶還能夠促進(jìn)胃酸分泌，幫助胃內(nèi)食物消化，因此具有養(yǎng)胃的作用。紅茶是發(fā)酵后制作而成的一種茶片，由于經(jīng)過發(fā)酵，所以茶葉中的刺激性物質(zhì)已經(jīng)被分解，因此對胃黏膜不會造成損壞，同時還具有暖胃的作用。對于有胃寒現(xiàn)象的人，可以適當(dāng)喝紅茶，以幫助病情改善。茶比較溫和，并且含有多種氨基酸和黃酮類物質(zhì)，適當(dāng)?shù)暮绕斩璨粌H有益于身體健康，同時還可以抑制膽固醇的合成，因此有利于身體健康，并且普洱茶中的茶多酚還能夠促進(jìn)脂肪類物質(zhì)的代謝和分解，減少脂肪類食物對消化系統(tǒng)造成的負(fù)擔(dān)。"
2020/07/30收聽(67706)
"以下食材泡水都可以起到養(yǎng)胃的功效：1、紅棗，紅棗當(dāng)中含有豐富鐵、鈣、鋅等微量元素，這些物質(zhì)不僅不可以補(bǔ)充人體必需性營養(yǎng)物質(zhì)，并且可以增強(qiáng)胃內(nèi)消化酶體活性，促進(jìn)對食物中營養(yǎng)物質(zhì)的分解、轉(zhuǎn)化，更利于腸道組織的吸收、利用。2、蒲公英，因為蒲公英含有多種獨特性物質(zhì)，如蒲公英甾醇、蒲公英素等，以上成分不僅可以抑制胃腸道組織內(nèi)有害病菌的過度生長、繁殖，如幽門螺桿菌感染、金黃色葡萄球菌、輪狀病毒等，并且還具有消除體內(nèi)自由基、降低癌變發(fā)生風(fēng)險等作用。3、蜂蜜，蜂蜜是一種營養(yǎng)物質(zhì)相對全面的食材，其含有的多種活性酶以及果膠成分，除了可以提升消化系統(tǒng)組織運(yùn)行效率以外，還能保護(hù)胃壁黏膜組織，緩解胃部不適癥狀表現(xiàn)，如胃脘脹痛、反酸、吐苦、惡心、嘔吐等。"
許吉成│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/07/29收聽(95878)
湖南省人民醫(yī)院 廖克軍
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浙江省新華醫(yī)院 茹清靜
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長沙市三醫(yī)院 余慧
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上海瑞金醫(yī)院 俞麗芬
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