![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/C6/D0/4074C9B5A67FB6544E1FB2106812C6D0.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟有好處
2023-04-20 14:07:17播放：-
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做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟有好處
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有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于心臟有比較好的好處，有氧運(yùn)動(dòng)根據(jù)自身狀況選擇不同的形式，要根據(jù)自身疾病狀況選擇。如心臟病病人，選擇像走路、慢跑或者做操的運(yùn)動(dòng)，而正常人群選擇游泳、爬山、太極拳的運(yùn)動(dòng)方式。
運(yùn)動(dòng)方式要根據(jù)自身的心血管情況來(lái)決定運(yùn)動(dòng)量，根據(jù)運(yùn)動(dòng)量的評(píng)估出具運(yùn)動(dòng)處方。特別是對(duì)于老年人群和患有心血管疾病的人