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做什么運動對心臟有好處
2023-04-20 14:07:17播放：-
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做什么運動對心臟有好處
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有氧運動對于心臟有比較好的好處，有氧運動根據(jù)自身狀況選擇不同的形式，要根據(jù)自身疾病狀況選擇。如心臟病病人，選擇像走路、慢跑或者做操的運動，而正常人群選擇游泳、爬山、太極拳的運動方式。
運動方式要根據(jù)自身的心血管情況來決定運動量，根據(jù)運動量的評估出具運動處方。特別是對于老年人群和患有心血管疾病的人