做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟有好處
2023-04-20 14:07:17播放:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)心臟有好處
01:38
視頻內(nèi)容
有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)于心臟有比較好的好處,有氧運(yùn)動(dòng)根據(jù)自身狀況選擇不同的形式,要根據(jù)自身疾病狀況選擇。如心臟病病人,選擇像走路、慢跑或者做操的運(yùn)動(dòng),而正常人群選擇游泳、爬山、太極拳的運(yùn)動(dòng)方式。
運(yùn)動(dòng)方式要根據(jù)自身的心血管情況來決定運(yùn)動(dòng)量,根據(jù)運(yùn)動(dòng)量的評(píng)估出具運(yùn)動(dòng)處方。特別是對(duì)于老年人群和患有心血管疾病的人