![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/07/72/3A1A2721AAD7B5F37815803BE3160772.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
高血壓可以晨跑嗎
2023-10-04 13:44:47播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
高血壓可以晨跑嗎
01:51
視頻內(nèi)容
高血壓患者一般不建議參與晨跑，主要是因為有一部分患者會出現(xiàn)清晨高血壓，對于晨峰高血壓的患者，如果參與晨跑，早上血壓可能會更高。同時還要關(guān)注晨跑的運動強度對高血壓患者是否合適。要求患者進行中等強度的運動以起到降壓作用。中等強度的鍛煉很多時候是根據(jù)基礎(chǔ)心率來進行判斷，170減掉年齡即可得到運動峰值心率。
對于從來不參與運動的高血壓患者而言，如