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感冒吃維生素C是不錯(cuò)，但是一定要注意量和度。感冒是一個(gè)上呼吸道感染，通常有病毒侵犯或者其他病原體侵犯。

出現(xiàn)了外感，身體會(huì)有些細(xì)胞損傷，如黏膜損傷，這時(shí)需要修復(fù)。因?yàn)橐{(diào)動(dòng)很多的免疫細(xì)胞、免疫物質(zhì)在呼吸道表面抵抗外來的病原體，會(huì)造成細(xì)胞損傷。

維生素C對(duì)于細(xì)胞修復(fù)、炎癥修復(fù)特別重要，能促進(jìn)炎癥的康復(fù)。所以補(bǔ)充維生素C，在外感的時(shí)候特別好。

但是