一般脈搏的正常范圍是60-100次/分，當觸摸自己脈搏時，也就是橈動脈時，往往一方面會觀察1分鐘跳動次數(shù)，另一方面要判斷是否跳得規(guī)整。
如果脈搏60-100次/分，是正常的脈搏跳動頻率。如果有心慌時測得脈搏＞100次/分，要關(guān)注自己是否發(fā)生快速性心律失常。
如果在測脈搏的過程中不整齊，同時心率低于60次/分，極有可能發(fā)生嚴重心動過緩。脈搏增快可以由多種原因所導(dǎo)致，比如在運動后測得的脈搏高于100次/分，在緊張、情緒激動時，脈搏往往＞100次/分。
有些情況下，服用減慢心率的藥物時，有可能會減慢脈搏，低于60次/分，有可能要調(diào)整藥物劑量。
