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豬肝怎么做最補血
2023-06-01 09:51:11播放：-
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豬肝怎么做最補血
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豬肝要想達到最補血的效果，可以采用和富含維生素C豐富的食物一起烹飪制作。豬肝富含豐富的鐵元素，和適當?shù)木S生素C一起食用，能夠利用維生素C促進鐵吸收的作用，達到最好的補血效果。
因此豬肝可以和富含維生素C的菠菜、韭菜、芹菜、白菜、油麥菜、茼蒿等一起炒制，或者用富含維生素C的蔬菜和豬肝一起煲湯，能使豬肝當中的鐵元素被機體更好吸收，發(fā)揮出最好的補血效果。
豬肝也可以和富含維生素C的