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    孕期糖尿病可以吃什么水果
    
            
    
                 2023-10-12 17:50播放 : 

                
    
                    
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    妊娠期間飲食和非妊娠期間不同，尤其合并糖代謝異常以后，飲食需要多加注意，既要顧慮到胎兒正常發(fā)育生長(zhǎng)，同時(shí)需考慮孕婦血糖控制，所以食物選擇較非妊娠狀態(tài)要求更為嚴(yán)格細(xì)致。
    孕婦選擇水果時(shí)間，應(yīng)在兩餐之間進(jìn)食一定量水果，選擇水分大、甜度低的水果。能夠補(bǔ)充足夠能量，因?yàn)樵袐D在兩餐之間容易出現(xiàn)明顯饑餓感，主餐無(wú)法進(jìn)食過(guò)多，導(dǎo)致餐后血糖升高，此時(shí)適當(dāng)水果補(bǔ)充較為妥當(dāng)，還可防止餐前低血糖的發(fā)生。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    孕期糖尿病可以吃什么水果
    
    
    "糖尿病患者是否能夠吃水果跟孕期或是特殊的情況沒(méi)有關(guān)系，它主要跟患者現(xiàn)在的血糖控制水平有關(guān)，而且對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)不適合吃一些含糖指數(shù)高的食物，比如西瓜、葡萄、芒果比較甜的水果。懷孕的患者因?yàn)檠且罂刂聘鼮閲?yán)格，孕期要求血糖控制的目標(biāo)是：5.3mmo/l、7.8mmo/l、6.7mmo/l，即空腹的要求控制在5.3mmo/l以內(nèi)，不低于4.4mmo/l，餐后1小時(shí)的要求控制在7.8mmo/l以內(nèi)，餐后2小時(shí)的要求控制在6.7mmo/l以內(nèi)。因?yàn)榭刂频酶鼮閲?yán)格，所以只要血糖達(dá)標(biāo)，半上午或半下午的時(shí)候加吃一份水果也是可以的，加吃一份水果的意思就是水果的量不能很多，因?yàn)樘悄虿』颊叱允裁礀|西都可以，它主要是一個(gè)量的問(wèn)題，因?yàn)槿魏螙|西經(jīng)過(guò)嘴攝入的，除了水不升血糖外，其余的都能夠引起血糖的上升。所以只要孕期血糖達(dá)標(biāo)在這個(gè)范圍之內(nèi)，就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖侵笖?shù)、升糖指數(shù)低的水果，比如小柿子、黃瓜，還有水果黃瓜、脆瓜、蘿卜都可以。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    宋立穩(wěn)│濰坊市人民醫(yī)院
    
        
    2018/05/03收聽(tīng)(18518)
    
    
    

    

    
    
        
    
        
        
    
        
    
    
    







    
    
    孕期吃什么水果最好
    
    
    "對(duì)于正常身體健康的孕婦而言，水果沒(méi)有特別的要求和正常人一樣，主要要選擇新鮮的應(yīng)季的水果，不推薦反季節(jié)水果。在孕期重點(diǎn)推薦的水果，包括中性和溫?zé)嵝缘乃?，代表性的水果具體如下：第一、西紅柿，西紅柿性味酸甘，有生津止渴、健脾消食、清熱解毒的功效，還富有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)等微量元素，對(duì)于胎兒的大腦發(fā)育有積極的促進(jìn)作用。西紅柿中的番茄紅素有抑制細(xì)菌，減少皮膚色素沉著，可以幫助媽媽有效的防止妊娠斑。第二、無(wú)花果，含有豐富的氨基酸，對(duì)于加強(qiáng)孕婦與胎兒的免疫力，恢復(fù)孕婦體力消除疲勞有很好的作用。無(wú)花果富含鈣，是促進(jìn)寶寶骨骼生長(zhǎng)的非乳類鈣源。無(wú)花果中的還含有豐富的鉀、磷、鐵，不僅可以保護(hù)孕媽的牙齒，對(duì)于胎兒乳牙的形成也有很好的幫助。無(wú)花果中還含有豐富的蛋白質(zhì)分解酶、酯酶、淀粉酶和氧化酶等酶類，有助于消化。其中大量的果膠和維生素能夠促進(jìn)吸附腸道內(nèi)各種有害的物質(zhì)排出體外，凈化腸道，促進(jìn)益生菌的繁殖，抑制血糖的上升，維持正常的膽固醇含量。第三、火龍果，富含鐵，可以預(yù)防貧血的發(fā)生。第四、獼猴桃，含有豐富的葉酸，是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中還含有血清促進(jìn)素，天然的積存有緩解情緒緊張的作用。第五、檸檬，含有糖、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、維生素C、檸檬酸以及黃酮類，具有很好的去暑、安胎的作用。第六、櫻桃，富含鐵、維生素，可以預(yù)防缺鐵性貧血，防止孕斑?？傊?，孕期可以服用的水果很多，推薦的是新鮮應(yīng)季的水果。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)03:06''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王少為│北京醫(yī)院
    
        
    2020/06/26收聽(tīng)(30158)
    
    
    

    




















    
    
    糖尿病不能吃什么水果
    
    
    "糖尿病患者的飲食治療是基礎(chǔ)治療，糖尿病患者飲食應(yīng)該清淡規(guī)律，而且平衡膳食，食物的多樣化才能保證糖尿病患者的營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)樗锖衅咸烟?、果糖、蔗糖、淀粉、果膠等，其中因?yàn)楣谴x是不需要胰島素參與的，果膠含有可溶性纖維，具有延緩葡萄糖吸收的作用，而且水果里含有大量的維生素、礦物質(zhì)及水分，對(duì)糖尿病患者的健康有益處。但水果也含葡萄糖，對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)是不利因素。所以，糖尿病患者要根據(jù)自己病情的輕重及水果的含糖量程度，來(lái)決定進(jìn)食。對(duì)于病情比較嚴(yán)重的，血糖不達(dá)標(biāo)的，最好不要吃水果。對(duì)于血糖穩(wěn)定的，可以吃一些水果，但是，糖尿病患者盡量吃含糖量低的水果。如果含糖量比較高的水果，像含糖20%-25%的水果，有酸棗、紅果、海棠等，這些病人盡量不要吃。還有干果類的，含糖量50%-80%的水果，如荔枝干、杏干、柿干、桂圓干、棗干、蜜棗、葡萄干等，糖尿病患者盡量不要吃。14%-19%的含糖量的水果，有桂圓、柿子、香蕉、沙果、各種梅類、石榴、甘蔗，這些糖尿病人盡量不要吃。因?yàn)楹橇扛邥?huì)引起糖尿病患者血糖的波動(dòng)，影響糖尿病患者血糖的控制，血糖的波動(dòng)會(huì)帶來(lái)一系列的并發(fā)癥?？傊?，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，水果可以吃，但要選擇時(shí)機(jī)和自己血糖控制的情況來(lái)決定，吃含糖量低的水果，而且要掌握一定的量，掌握一定的時(shí)間來(lái)吃水果。一般吃水果要在兩餐中間或者餐前1小時(shí)，血糖低的時(shí)候，主要是根據(jù)含糖量的高低選擇吃水果，有些含糖量高的水果一定不要吃。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)03:00''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    于棉榮│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛(ài)醫(yī)院
    
        
    2018/06/21收聽(tīng)(11746)
    
    
    

    
















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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