肘外翻通常情況下不能做肘關(guān)節(jié)撞擊的動作，或肘關(guān)節(jié)壓力過大的動作?；颊咴谏钪胁荒艽蚧@球、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球，也不能進(jìn)行俯臥撐運動，以及上肢杠鈴、啞鈴的訓(xùn)練。否則會增加肘關(guān)節(jié)不良的應(yīng)力，使肘外翻進(jìn)一步加重，導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨、肘關(guān)節(jié)周圍的韌帶，甚至肌肉發(fā)生損傷，使肘關(guān)節(jié)退行性改變速度明顯加快。最終可能會引起肘關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛、活動受限，甚至促進(jìn)肘關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生，導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)僵硬的臨床表現(xiàn)。
平時生活中，患者可以做自重訓(xùn)練，尤其是要鍛煉上臂和前臂，通過握拳練習(xí)或輔助彈力帶，進(jìn)行肘關(guān)節(jié)輕度的屈伸活動，增強肘關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，避免肘關(guān)節(jié)在運動的過程中，發(fā)生嚴(yán)重?fù)p傷。通常經(jīng)過積極處理、預(yù)防和適度鍛煉，能夠使肘外翻患者的生活質(zhì)量，并不會有明顯下降。
