中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院
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產(chǎn)婦月子中服用湯時(shí)可以適當(dāng)放入姜，處于月子期間產(chǎn)婦經(jīng)歷生育寶寶過(guò)程損耗大量氣血，而姜有散風(fēng)寒作用，在湯中適當(dāng)放姜可幫助抵御風(fēng)寒、預(yù)防感冒。此外，姜也有溫胃止嘔作用，可幫助月子中的產(chǎn)婦改膳食欲。
通常湯中適量放姜即可無(wú)需追求過(guò)多，姜攝入過(guò)多易出現(xiàn)上火現(xiàn)象。此外，建議產(chǎn)婦避免在下午特別在晚上進(jìn)食姜，因姜屬于生發(fā)陽(yáng)氣食物或中藥，而人體到下午特別在晚上陰氣活躍，因此下午或晚上進(jìn)食姜不利于陽(yáng)氣收斂。
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"產(chǎn)婦在坐月子期間，是可以適當(dāng)食用蔥、姜、蒜的，但是記住一定不要放味精、辣椒之類(lèi)的調(diào)料，容易產(chǎn)生回奶效果。不要吃麥芽、山楂、韭菜、花椒、大料、豆角、人參、茄子、柚子、木耳、巧克力，還有麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精等，都是容易回奶的食物?？梢远喑韵履痰氖澄?，有豬蹄兒湯、瘦肉湯、鮮魚(yú)湯、雞湯等。月子期間，身體的抵抗力是比較低的，所以一定要注意保暖，不要著涼，避免感冒，還要多吃些含鐵的食物。"
劉玉杰│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院
2018/10/13收聽(tīng)(22996)
"月子里可以在煲湯中放入姜片，因?yàn)榻序?qū)寒的作用，并且有活血通絡(luò)的功效，可以加快人體的新陳代謝，促進(jìn)陽(yáng)氣上升，使身體盡快的康復(fù)，并且可以刺激胃液的分泌，促進(jìn)消化并且有健胃的功效。尤其是在月子里，如果出現(xiàn)了腰膝酸軟、腰痛、疲勞無(wú)力的情況，可以在煲湯的時(shí)候加入生姜，對(duì)身體的康復(fù)以及癥狀的緩解都會(huì)起到比較好的作用。另外也可以把姜剁碎了后煎蛋吃，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加豐富，更有利于身體的康復(fù)，也可以用姜煲醋和豬蹄，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更好，所以在月子里煲湯放姜沒(méi)有問(wèn)題。"
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2019/12/24收聽(tīng)(56970)
女性患者在月子期間，喝湯是可以放一些姜的，因?yàn)榻强梢栽鰪?qiáng)人體的免疫能力，對(duì)治療感冒、傷風(fēng)也是有一定的效果。此外生產(chǎn)之后的女性在坐月子期間，吃一些姜還能促進(jìn)腸胃的消化、改善胃口，可以及時(shí)的補(bǔ)充身體需要的能量以及精力，也有利于身體的恢復(fù)，對(duì)嬰兒喂養(yǎng)也有一定的好處。但需要注意不能吃太多的姜，否則容易上火，因此需要在湯里加少許的姜沫就可以了，此外在做湯的時(shí)候加入一些姜，也可以消除動(dòng)物的腥味。女性患者在坐月子期間多喝姜湯也可以提高產(chǎn)奶量，加快身體的恢復(fù)，另外需要注意，坐月子期間不能吃辣椒、味精等佐料。
何春妮│中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第900醫(yī)院
2020/03/26收聽(tīng)(92086)
"月子里邊燉雞放的食材沒(méi)有什么特殊。從胎盤(pán)娩出，到產(chǎn)婦全身各個(gè)器官除乳腺以外恢復(fù)到妊娠前狀態(tài)，這段時(shí)間稱(chēng)為產(chǎn)褥期，一般臨床規(guī)定為六周。尤其是一些富含蛋白質(zhì)、維生素、纖維素，營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，一般還是講究均衡飲食。盡量避免過(guò)度食用某一種，不要偏食，也避免吃一些特別辛辣、有刺激的食物。一方面辛辣、刺激食物可能對(duì)產(chǎn)婦胃腸道增加負(fù)擔(dān)，還有這些有刺激性食物可能會(huì)通過(guò)乳汁讓新生兒攝入，對(duì)新生兒胃腸道產(chǎn)生一些壓力。因此，月子里邊燉雞放什么食材沒(méi)有什么特殊?？傊灰^(guò)咸、不要過(guò)度油膩，一般是清淡一些，要吃富含維生素、富含蛋白質(zhì)的食物。"
趙芳│北京積水潭醫(yī)院
2020/04/01收聽(tīng)(54424)
"所說(shuō)的月子里就是指從分娩之后到30天之內(nèi)，這是一個(gè)月的時(shí)間，民間就稱(chēng)為是坐月子。在坐月子期間，從飲食上來(lái)考慮瘦身，主要是飲食要合理，比如加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充維生素類(lèi)的食物，也可以補(bǔ)充補(bǔ)血類(lèi)的食物，但是不可以吃過(guò)于油膩的食物，造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。因?yàn)樵谧伦悠陂g本身就是躺在床上休息，沒(méi)有活動(dòng)，使代謝減慢，如果再吃一些過(guò)于油膩的食物，會(huì)導(dǎo)致脂肪出現(xiàn)大量的堆積。尤其對(duì)于女性來(lái)講剛剛生完孩子，腹壁的皮膚相對(duì)比較松弛，所以脂肪會(huì)堆積在腰、腹部，所以就建議在飲食上先給予調(diào)整，其它的在月子里像瑜伽還有用腹帶都不可以，只有在過(guò)了生理恢復(fù)期之后再考慮。"
2020/07/24收聽(tīng)(20290)
一旦月子中發(fā)生乳腺炎要及時(shí)就診，由醫(yī)生根據(jù)情況應(yīng)用抗生素。如果需要抗生素，有些抗生素對(duì)嬰兒有影... 任澤華│太原市中心醫(yī)院 2023/08/14播放(73636)
一旦月子中發(fā)生乳腺炎要及時(shí)就診，由醫(yī)生根據(jù)情況應(yīng)用抗生素。如果需要抗生素，有些抗生素對(duì)嬰兒有影...
任澤華│太原市中心醫(yī)院
2023/08/14播放(73636)
一般生小孩都會(huì)出比較多的血，特別是剖宮產(chǎn)出血量就更多了，大部分都有300-500ml左右。所以月子里面需要吃補(bǔ)鐵的食物，常見(jiàn)的補(bǔ)鐵的食物有動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血。吃補(bǔ)鐵的食物主要是由于血紅蛋白的生成的原料是鐵，補(bǔ)鐵有利于血紅蛋白的生成。月子里面要多吃豐富的蛋白質(zhì)，喝湯水，因?yàn)樽伦訒r(shí)需要給小孩喂奶，多喝一些湯水，奶水就比較充足。坐月子只能吃肉，不能吃蔬菜水果，這是誤導(dǎo)。產(chǎn)婦月子里面主張多吃新鮮的蔬菜水果，各種蔬菜、水果都可以吃，因?yàn)槭卟死锩婧形⒘吭兀瑢?duì)人體有利。多吃蔬菜水果有利于通便，如果全部吃高蛋白飲食，容易導(dǎo)致便秘。
楊爽│河源市人民醫(yī)院
2019/05/20收聽(tīng)(22474)
在做小月子期間，合理的飲食習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)和適量的體育運(yùn)動(dòng)有助于減輕體重。1、飲食習(xí)慣，少食多餐、細(xì)嚼慢咽是一直提倡的良好飲食習(xí)慣，可以減弱覓食反射，減少食物的攝入量，減少熱量攝入，有助于減輕體重。2、飲食結(jié)構(gòu)，可以適當(dāng)?shù)脑黾郁~(yú)肉、雞肉、瘦牛肉、豆制品的攝入。這些食物中含有比較豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)類(lèi)食物能夠增加飽腹感，并且比較耐消化，可以降低進(jìn)食的欲望，可以適當(dāng)增加青菜、白菜、胡蘿卜、蘋(píng)果、香蕉等食物的攝入。這些食物的膳食纖維素含量比較高，能夠促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，有助于腸道排空，可減少脂肪在腸管內(nèi)的吸收，可以適量的減少米、面等主食的攝入，而以玉米、蕎麥面、紅薯、土豆等代替。3、生活習(xí)慣，小月子期間不要長(zhǎng)時(shí)間臥在床上不活動(dòng)，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行力所能及的運(yùn)動(dòng)，比如產(chǎn)后健身操、產(chǎn)后瑜伽等，促進(jìn)熱量消耗。
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/09/24收聽(tīng)(84238)
如果要在月子里洗頭發(fā)，可以在洗澡的同時(shí)洗發(fā)，也可以單獨(dú)洗發(fā)。但是在洗發(fā)的時(shí)候要注意室內(nèi)溫度要合適以及合適的水溫。水溫不能過(guò)涼，在洗頭發(fā)的時(shí)候，將頭發(fā)打濕后將洗頭膏輕輕抹在頭發(fā)上，輕輕按摩頭部，揉搓后用清水沖洗干凈，迅速用干毛巾擦干頭上的水，可以用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)吹干頭發(fā)，避免受涼。月子里的女性比較虛弱，也容易出汗，所以定期洗澡及洗頭對(duì)坐月子的女性都有好處。但無(wú)論是洗澡還是洗頭時(shí)間都不能太長(zhǎng)，迅速洗干凈后注意保暖，避免受涼后感冒。
毛旭東│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2020/04/08收聽(tīng)(99182)
"產(chǎn)婦月子里應(yīng)該吃健康、營(yíng)養(yǎng)全面的食物，因?yàn)榕援a(chǎn)后身體虛弱，對(duì)營(yíng)養(yǎng)需求比較大，補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，有利于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)，對(duì)母乳喂養(yǎng)有很大好處。其次，還應(yīng)該多吃補(bǔ)氣血的食物，因?yàn)樯a(chǎn)過(guò)程流血比較多，可以吃瘦肉、雞蛋、小米粥等補(bǔ)氣血。另外，還應(yīng)該吃好消化的食物，尤其是利于通氣、排便的食物，孕婦可以吃母雞燉山藥、烏骨雞湯、當(dāng)歸黑雞湯等湯食對(duì)孕婦比較好，利于身體的恢復(fù)以及母乳的產(chǎn)量、分泌等。"
范阿童│盤(pán)錦市中心醫(yī)院
2018/11/14收聽(tīng)(78970)
"在月子里飲食一般要多吃流食和半流食，食物應(yīng)該富含營(yíng)養(yǎng)，富含有足夠的熱量和水分。如果要哺乳，要多吃含有蛋白質(zhì)且熱量豐富的食物，并且要注意補(bǔ)充維生素和鐵劑，一般鐵片要注意補(bǔ)充3個(gè)月。因?yàn)楫a(chǎn)后孕婦活動(dòng)比較少，有時(shí)候容易發(fā)生便秘。所以一定要多吃富含纖維素的食物，同時(shí)要多吃綠色的蔬菜和水果，注意早日下床活動(dòng)。如果便秘嚴(yán)重，可以口服緩瀉劑治療。在產(chǎn)褥期做月子里一定要注意多喝湯，才會(huì)奶水充足，要多喝肉湯、魚(yú)湯等，要避免辛辣刺激性食物。"
吳慧麗│山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2018/11/21收聽(tīng)(51716)
月子里洗頭注意以下幾點(diǎn)：1、順產(chǎn)48小時(shí)后，精力以及身體狀況允許的情況下，沒(méi)有不舒服就可以洗頭，剖宮產(chǎn)7天后再考慮洗頭。2、月子里一定要用姜水來(lái)洗頭，因?yàn)榻序?qū)寒的功效，并且能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，所以用姜洗頭對(duì)身體健康更好。3、洗頭的過(guò)程中不要用指甲過(guò)度的抓撓頭皮，以免造成頭皮損傷，引起局部性的炎癥性反應(yīng)。4、洗完頭后迅速的用毛巾擦干，最好不要用電吹風(fēng)來(lái)吹頭發(fā)，盡管是熱風(fēng)也要避免，用多個(gè)毛巾把頭發(fā)擦干凈后再考慮休息。
2020/01/09收聽(tīng)(51536)
"哺乳期急性乳腺炎是積乳后，細(xì)菌入侵引起。表現(xiàn)為乳腺的紅腫、疼痛，出現(xiàn)積乳癥狀早期，需要及時(shí)到醫(yī)院就診，讓專(zhuān)業(yè)的乳腺科醫(yī)生順乳腺導(dǎo)管的方向通乳按摩治療，同時(shí)讓嬰兒多吮吸或者輔助吸奶器吸引，乳汁通暢后癥狀會(huì)致明顯緩解。如果局部已經(jīng)形成膿腫，需要及時(shí)口服抗生素藥物治療，同時(shí)在彩超的定位下，用注射器穿刺抽吸膿液，再用生理鹽水沖洗膿腔，必要時(shí)需要手術(shù)切開(kāi)膿腫引流。由于乳腺內(nèi)有縱膈，切開(kāi)后需要注意分離縱膈，徹底引流。患側(cè)乳腺用吸奶器吸出乳汁，正常一側(cè)乳房可以哺乳，平時(shí)盡量給嬰兒養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣，盡量避免乳汁淤積，已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有乳腺炎，及時(shí)到醫(yī)院就診。"
何立偉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2020/02/10收聽(tīng)(11920)
"哺乳期的女性要經(jīng)過(guò)充分的恢復(fù)，使各個(gè)器官、系統(tǒng)恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)，因此每天至少需要3000千卡的能量。飲食應(yīng)采取胃腸功能負(fù)擔(dān)輕的食物，產(chǎn)后建議也要少量多餐，以清淡、高蛋白質(zhì)飲食為主。要注意補(bǔ)充水分，注意多吃富含營(yíng)養(yǎng)的食物。太油膩的東西盡量不要吃，而且要注意多吃維生素和纖維素，這時(shí)候胃腸功能恢復(fù)起來(lái)比較慢，可能會(huì)出現(xiàn)便秘，因?yàn)榛顒?dòng)少、腸蠕動(dòng)減慢，發(fā)生便秘的風(fēng)險(xiǎn)比較高。因此要讓她多下床早活動(dòng)，多吃含纖維素多的飲食，防止便秘。如果是便秘非常厲害的這些人，可以給她吃乳果糖等等不影響喂奶的藥物。"
2020/03/31收聽(tīng)(38784)
剖腹產(chǎn)即剖宮產(chǎn)手術(shù)后也就是在產(chǎn)褥期，主要有以下注意事項(xiàng)。?1、傷口情況：如果傷口... 毛瀅│北京醫(yī)院 2023/07/04播放(45239)
剖腹產(chǎn)即剖宮產(chǎn)手術(shù)后也就是在產(chǎn)褥期，主要有以下注意事項(xiàng)。
?1、傷口情況：如果傷口...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/07/04播放(45239)
"月子里容易餓的具體原因如下：1、在坐月子的時(shí)候，是身體正在恢復(fù)的時(shí)候，同時(shí)需要為寶寶產(chǎn)出一定量的母乳。所以月子里身體的代謝還是相對(duì)比較大的，對(duì)能量的需求也會(huì)變大，所以坐月子的女性通常容易感到饑餓。2、在生完寶寶之后，腸胃等器官會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的位置，蠕動(dòng)也會(huì)較孕期加快，消化的速度也相對(duì)比較快，這個(gè)時(shí)候也會(huì)很容易感覺(jué)到饑餓。3、在月子里的飲食原則一般是少食多餐，要食用比較容易消化的食物或湯湯水水類(lèi)的飲食，不一定每一頓都吃的很飽，這個(gè)時(shí)候也會(huì)容易產(chǎn)生饑餓感，這種現(xiàn)象是正常的。不要為了產(chǎn)后的身體恢復(fù)而刻意的控制自己的食量，這樣做對(duì)自己和寶寶沒(méi)有好處。"
張瑾│西安醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
2020/07/28收聽(tīng)(50366)
"月子里面不能哭，這是為了安慰產(chǎn)婦，也是為了避免產(chǎn)褥期抑郁癥的發(fā)生，對(duì)產(chǎn)婦進(jìn)行的安撫和心理支持的一種辦法。因?yàn)樵诋a(chǎn)褥期有些抑郁癥的現(xiàn)象，比如情緒低落以及動(dòng)力減低、失眠、悲觀等，甚至影響對(duì)新生兒的照料能力，這種產(chǎn)褥期抑郁癥的發(fā)生率有報(bào)道。通常在產(chǎn)后兩周內(nèi)就出現(xiàn)了癥狀，比如有些情緒的改變，比如壓抑、沮喪、淡漠，甚至焦慮、恐懼、易怒，夜間就比較加重，有時(shí)表現(xiàn)為孤獨(dú)，不愿見(jiàn)人或者傷心流淚，而且自我評(píng)價(jià)降低，出現(xiàn)自暴自棄，也有創(chuàng)傷性思維受損，比如主動(dòng)性降低，對(duì)生活缺乏自信心。"
黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2020/06/03收聽(tīng)(80946)
月子里面不能吃的東西有很多：1、坐月子期間最好不要吃生冷、有刺激性的食物，比如寒涼的水果或從冰箱里面拿出來(lái)的東西，還有冷飲等。因?yàn)榕陨a(chǎn)之后屬于虛弱體質(zhì)，而且體內(nèi)的淤血較多，此時(shí)進(jìn)食生冷、寒涼的食物可能會(huì)導(dǎo)致血瘀情況更加嚴(yán)重，從而出現(xiàn)惡露淋漓不盡或腹痛等各種癥狀。2、不能吃辛辣、燥熱的食物，辛辣、燥熱的食物會(huì)導(dǎo)致內(nèi)熱出現(xiàn)，還會(huì)使虛火上升，嚴(yán)重情況下還會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、睡眠不安、煩躁等各種問(wèn)題，比如羊肉等食物。3、在坐月子期間最好不要吃油炸、燒烤類(lèi)的食物，也不要抽煙、喝酒或經(jīng)常喝濃茶，同時(shí)不能經(jīng)常吃巧克力等食物。
周明芳│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
2020/03/10收聽(tīng)(74224)
"月子里可以適當(dāng)?shù)某鲩T(mén)，女性在坐月子期間，如果身體狀態(tài)比較好，可以出門(mén)散散步或者是辦些比較重要的事情。但是女性如果在產(chǎn)后坐月子，身體相對(duì)比較虛弱，還是盡量以多在家里休息為主。女性在坐月子期間，一周之內(nèi)會(huì)出現(xiàn)血性惡露，在第二周會(huì)出現(xiàn)漿液性惡露，如果出血不多或者腹痛不嚴(yán)重，可以及時(shí)出門(mén)。但是如果女性身體相對(duì)比較虛弱，如果出現(xiàn)腹痛或者身體出虛汗比較嚴(yán)重的情況，還是盡量在家里休息。另外要注意保持外陰的清潔、衛(wèi)生，要多吃些富有營(yíng)養(yǎng)的食物，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，利于身體恢復(fù)。"
2019/10/29收聽(tīng)(92796)
"月子里的調(diào)養(yǎng)注意以下幾點(diǎn)原則：1、坐月子臥床休息，達(dá)到休息的目的，如果經(jīng)常站立、行走，子宮還沒(méi)有恢復(fù)到正常大小，由于重力的關(guān)系可能會(huì)導(dǎo)致韌帶延長(zhǎng)，可能會(huì)造成子宮下垂的情況，建議臥床休息。2、飲食上一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，飲食上的原則就是多喝有營(yíng)養(yǎng)的湯水，像雞湯、魚(yú)湯、肉湯、骨頭湯等，并且營(yíng)養(yǎng)要均衡，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)也要補(bǔ)充維生素類(lèi)，并且適當(dāng)?shù)某孕┭a(bǔ)血的食物，才能有利于身體盡快的康復(fù)。3、乳腺局部和外陰局部的護(hù)理，乳腺局部的護(hù)理就是使乳腺管通暢，熱敷后輕輕地按摩乳房使乳腺管通暢，減少乳腺炎癥的產(chǎn)生。外陰局部的護(hù)理就是每天用碘伏擦洗外陰1-2次，并且要勤換衛(wèi)生巾。"
2020/01/09收聽(tīng)(25332)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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