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張立
主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

骨科

腰椎間盤(pán)突出要注意什么事項(xiàng)

2023-03-29 16:12播放 :

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視頻內(nèi)容

腰椎間盤(pán)突出的患者，注意事項(xiàng)如下：

1、藥物治療：可以口服消炎止痛藥，或者神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物；

2、理療：可以做輕手法的肌肉放松按摩，在按摩的時(shí)候，不能用重力、大力的推拿按摩，也可以做理療熱敷；

3、其他：要注意休息，減少勞累，勞逸結(jié)合，避免彎腰負(fù)重勞動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，防止受傷、受涼。如果有腰痛、下肢的放射性疼痛、麻木，可以帶腰圍，限制腰的活動(dòng)，防止腰部出現(xiàn)受傷情況。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，避免做對(duì)抗性比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，比如騎馬、滑雪，可以適當(dāng)加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，可以進(jìn)行游泳、健步走等舒緩運(yùn)動(dòng)。

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紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/08/09播放(28410)

腰椎間盤(pán)突出需要注意的事項(xiàng)

"腰椎間盤(pán)突出的患者，需要注意以下幾點(diǎn)：第一、絕對(duì)臥床休息，最好選用硬板床、棕床，仰臥位睡覺(jué)，局部也就是腰部墊枕，可以墊上專(zhuān)用的藥枕，來(lái)恢復(fù)腰椎的生理曲度。第二、要多躺、少坐、少站、少走，得了腰椎間盤(pán)突出癥以后要多躺下休息，這樣就不會(huì)對(duì)椎間盤(pán)繼續(xù)構(gòu)成擠壓，有利突出物的還納和粘連的松解。要少走路、少站立、少下蹲，尤其是深蹲的動(dòng)作，容易使病情加重。第三、要注意避免風(fēng)寒濕邪的侵襲，要注意保暖。第四、腰部可以配戴腰圍來(lái)保護(hù)腰部的肌肉和椎間盤(pán)，防止突出物加重。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

郭會(huì)卿│河南省中醫(yī)院

2020/12/10收聽(tīng)(37656)

高血壓要注意哪些事項(xiàng)

高血壓的注意事項(xiàng)具體如下：

1、控制飲食：內(nèi)臟、油膩等食物少食，多食蔬菜、粗糧、水...

徐欣│無(wú)錫市第二人民醫(yī)院

2023/04/19播放(60116)

去環(huán)后要注意什么事項(xiàng)

取環(huán)之后需要注意的是密切的觀察身體所出現(xiàn)的異常情況，如果在取環(huán)之后，女性出現(xiàn)發(fā)熱、出血量增多以及腹部疼痛的情況，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院做相關(guān)檢查，避免出現(xiàn)嚴(yán)重情況。取環(huán)之后，還應(yīng)該避免做劇烈的活動(dòng)，多注意休息，適當(dāng)下床活動(dòng)，多食用補(bǔ)血的食物，不要食用生、冷、硬食物。在取環(huán)之后的兩個(gè)星期之內(nèi)，應(yīng)該避免同房，不要盆浴，應(yīng)該注意及時(shí)的清潔外陰，避免出現(xiàn)感染。一般情況下，如果取環(huán)，應(yīng)該在月經(jīng)干凈后的3-7天取環(huán)，而且在取環(huán)之前要做相關(guān)檢查。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

周曙光│安徽省婦幼保健院

2019/05/17收聽(tīng)(55240)

打胎后要注意什么事項(xiàng)

"打胎后要注意下面五個(gè)情況：第一、看有沒(méi)有流血，手術(shù)后可能會(huì)有少量流血，如果逐漸減少并且停止，那是正常的。如果量逐漸增多，那是有異常的，需要就診；第二、看有沒(méi)有腹痛的情況，有的時(shí)候繼發(fā)感染或者其他的一些情況也會(huì)引起腹痛，如果嚴(yán)重的話要就診；第三、手術(shù)后要注意避孕，避免再次懷孕；第四、在手術(shù)后要按要求復(fù)查，了解手術(shù)是不是完全還有子宮的一個(gè)恢復(fù)的情況；第五、在手術(shù)后按醫(yī)囑要注意下一次月經(jīng)的情況，看月經(jīng)是否能按時(shí)來(lái)潮、月經(jīng)量和月經(jīng)情況，避免繼發(fā)內(nèi)分泌的異常。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

楊健之│上海市第一婦嬰保健院

2020/08/04收聽(tīng)(70614)

尿道炎要注意哪些事項(xiàng)

"尿道炎有以下八條注意事項(xiàng)：第一、避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，長(zhǎng)時(shí)間久坐常伴憋尿不僅使盆腔血液回流不暢，不利于泌尿道細(xì)菌毒素的清除，而且能加重癥狀。第二、多飲水，成人正常飲水量約為每天1500-2000ml，充足的尿液、反復(fù)沖刷泌尿道不僅有益于體內(nèi)毒素的排泄，而且有利于泌尿道細(xì)菌的清除，同時(shí)也可預(yù)防尿路結(jié)石的發(fā)生。第三、勤排尿，尿液在膀胱滯留的時(shí)間延長(zhǎng)，使細(xì)菌更容易繁殖，規(guī)律的排尿避免細(xì)菌在泌尿道里滋生，對(duì)于預(yù)防尿路感染有重要的意義。第四、調(diào)節(jié)飲食，少吃咖啡、酒精、飲品以及含咖啡因的飲料，忌辛辣食物，多吃蔬菜、水果等清淡飲食，盡量減少對(duì)尿路的刺激。第五、調(diào)節(jié)情緒，要努力消除不良的情緒、時(shí)時(shí)釋放壓力、積極主動(dòng)的面對(duì)疾病、樹(shù)立樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)。第六、改善睡眠，泌尿道感染患者往往伴有睡眠不佳，睡眠不佳導(dǎo)致更加嚴(yán)重的尿頻尿急等癥狀，如此形成惡性循環(huán)，從而使治療更加棘手。因此，放松心情、培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣、維持正常的睡眠覺(jué)醒規(guī)律，必要時(shí)候可以輔助藥物改善睡眠。第七、保持個(gè)人衛(wèi)生，平時(shí)要注意會(huì)陰部的清潔衛(wèi)生，小便后應(yīng)該及時(shí)清洗會(huì)陰。第八、加強(qiáng)鍛煉，規(guī)律的體育鍛煉不僅增強(qiáng)了體質(zhì)、加強(qiáng)了抵抗力，還能改善盆腔血液循環(huán)，有利于細(xì)菌毒素的清除，促進(jìn)炎癥康復(fù)，進(jìn)而改善癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:45''

曾漢青│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2020/05/05收聽(tīng)(68448)

腎結(jié)石要注意哪些事項(xiàng)

腎結(jié)石患者平時(shí)要避免吃草酸鈣和碳酸鈣的食物，如小蔥拌豆腐、菠菜燉豆腐、豆?jié){等，可導(dǎo)致腎結(jié)石增大。每天保證飲水量在2500ml以上，勤排尿可以沖刷腎結(jié)石，有利于腎結(jié)石排出體外。另外每天不要久坐，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、爬樓梯、打羽毛球等。平時(shí)患者不要?jiǎng)诶?，避免進(jìn)行熬夜，飲食上要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果。另外腎結(jié)石患者一定要明確結(jié)石的大小，到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行泌尿系超聲或泌尿系CT檢查，如腎結(jié)石直徑小于6mm可以進(jìn)行保守治療，如結(jié)石直徑大于6mm需要進(jìn)行碎石或取石術(shù)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

馬恩光│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/02/21收聽(tīng)(11028)

糖尿病要注意什么事項(xiàng)

"一般需要對(duì)糖尿病患者進(jìn)行健康宣教，因?yàn)榻】敌虒?duì)糖尿病患者是治療當(dāng)中重要的組成部分，從飲食、運(yùn)動(dòng)對(duì)患者都進(jìn)行個(gè)體化的實(shí)施方案。同時(shí)糖尿病患者應(yīng)該積極的控制血糖，把血糖控制穩(wěn)定，一般血糖控制目標(biāo)是空腹血糖在4.4-7.0mmol\/L，餐后兩小時(shí)血糖在10mmol\/L以?xún)?nèi)，糖化血紅蛋白數(shù)值要求低于7%。如果是比較年輕的糖尿病患者，應(yīng)該控制的更為嚴(yán)格一些，低于6.5%甚至6%以?xún)?nèi)，這樣對(duì)于糖尿病患者，不論是急性并發(fā)癥還是慢性并發(fā)癥的產(chǎn)生都有利。同時(shí)糖尿病患者容易合并心腦血管疾病，還有高血壓這些常見(jiàn)的合并癥，所以除了血糖控制之外，現(xiàn)在強(qiáng)調(diào)綜合性的管理，血糖、血壓、血脂、血尿酸均應(yīng)該達(dá)標(biāo)。糖尿病患者如果在45歲以上，可能需要常規(guī)進(jìn)行調(diào)脂、降壓、穩(wěn)定斑塊、降低血糖、抗血小板聚集的綜合性的方案。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

宋立穩(wěn)│濰坊市人民醫(yī)院

2020/07/07收聽(tīng)(96836)

青光眼要注意哪些事項(xiàng)

"青光眼分兩種類(lèi)型，一種叫閉角型青光眼，還有一種叫開(kāi)角型青光眼。一般來(lái)說(shuō)，開(kāi)角型青光眼出現(xiàn)主觀的癥狀不是太明顯，有的人可以有眼睛發(fā)脹、不舒服，有的人可能沒(méi)有明顯的癥狀。閉角型青光眼它容易發(fā)生急性的發(fā)作，急性發(fā)作的時(shí)候就會(huì)因?yàn)檠蹓杭眲≡龈?，出現(xiàn)眼睛疼痛、視力急劇下降，有的時(shí)候會(huì)伴有頭疼、惡心、嘔吐。青光眼的急性發(fā)作往往是在情緒劇烈的波動(dòng)的情況下，比如生氣、在黑暗的地方待的時(shí)間太長(zhǎng)，像到電影院去看了一場(chǎng)電影，或者在家里看電視的時(shí)間長(zhǎng)并且不開(kāi)房間的背景燈、在黑乎乎的是狀態(tài)下看電視。在睡覺(jué)前、關(guān)燈以后長(zhǎng)時(shí)間的用手機(jī)，這些都是誘發(fā)青光眼的一些因素，所以要避諱的主要是這個(gè)。屬于閉角型青光眼的人一定要控制情緒穩(wěn)定、不要激動(dòng)、不要在黑暗的地方待的時(shí)間太長(zhǎng)，一次性喝水不要大量喝，可以分次喝，但不要一次一大杯水就喝下去了，這樣會(huì)導(dǎo)致眼壓急性的增高。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:11''

施愛(ài)群│中日友好醫(yī)院

2020/03/22收聽(tīng)(58956)

來(lái)月經(jīng)要注意哪些事項(xiàng)

"患者來(lái)月經(jīng)之后需要注意以下幾個(gè)方面的內(nèi)容。第一、飲食方面，不能吃辛辣或者喝酒，辛辣食物容易行氣活血，導(dǎo)致患者出現(xiàn)月經(jīng)過(guò)多或者月經(jīng)經(jīng)期延長(zhǎng)的情況?；颊呖梢远喑砸恍┧?、蔬菜、雞蛋等有營(yíng)養(yǎng)的食物。同時(shí)可以適量的吃一些羊肉、鴿子肉等溫補(bǔ)的食物；第二、月經(jīng)期間不能做太劇烈的活動(dòng)，不能跑步，少接觸涼水。太劇烈的活動(dòng)或跑步，容易導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多，接觸涼水容易導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)少；第三、月經(jīng)期間患者不能同房，不能洗盆浴。因?yàn)樵陆?jīng)期間同房或者洗盆浴，容易引起上行感染，導(dǎo)致盆腔炎性疾病的發(fā)生，對(duì)患者的身體健康和生育有重要的影響。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

柳艾霞│濟(jì)南市第二婦幼保健院

2018/11/14收聽(tīng)(66532)

甲亢要注意哪些事項(xiàng)

"甲亢患者在飲食、生活中應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：1，在日常飲食中應(yīng)該盡可能減少攝入碘鹽，人體內(nèi)碘元素含量增多，是導(dǎo)致出現(xiàn)甲亢的主要原因之一。2、合理安排正常飲食作息，避免出現(xiàn)情緒波動(dòng)，甲狀腺激素除受碘元素的影響，人體精神因素、垂體對(duì)各種激素的刺激性作用，都會(huì)導(dǎo)致甲狀腺激素含量波動(dòng)過(guò)大，甚至?xí)绊懙奖旧韺?duì)藥物的吸收作用。3，嚴(yán)格按照醫(yī)囑服用藥物，不應(yīng)急于求成，大量服用藥物會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種副作用，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致甲狀腺細(xì)胞突變，引發(fā)甲狀腺癌癥。4、根據(jù)自身癥狀及時(shí)就醫(yī)，尤其是出現(xiàn)甲狀腺腫大后，為避免甲狀腺壓迫氣管，需及時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/09/17收聽(tīng)(52934)

高血壓要注意哪些事項(xiàng)

高血壓為多因素疾病，日常注意事項(xiàng)如下：

1、需通過(guò)藥物或非藥物治療，將血壓控制在理...

耿小勇│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

2023/08/26播放(70848)

去環(huán)后要注意什么事項(xiàng)

關(guān)于這個(gè)環(huán)，稱(chēng)為宮內(nèi)節(jié)育器，因?yàn)樽钤绲墓?jié)育器是圓形，所以命名為環(huán)。但現(xiàn)在環(huán)的種類(lèi)已經(jīng)有多種，有...

孫靄萍│中日友好醫(yī)院

2023/08/29播放(86754)

腎結(jié)石要注意哪些事項(xiàng)

"對(duì)于腎結(jié)石患者所注意的事項(xiàng)，包括以下幾點(diǎn)：1、盡早的處理結(jié)石。不管結(jié)石是大還是小，對(duì)于腎臟的損傷都是持續(xù)存在的，比如有可能引起急性腎盂腎炎，也有可能引起腎實(shí)質(zhì)的破壞。所以，要找專(zhuān)業(yè)醫(yī)師，根據(jù)結(jié)石的大小選擇合適的治療方案。2、要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，每天的飲水量最好在2000ml以上。多喝水不僅可以促進(jìn)已經(jīng)形成結(jié)石的排出，另一方面也可以防止新結(jié)石的形成。3、養(yǎng)成多運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。和多喝水是一樣的道理，多運(yùn)動(dòng)也能夠促進(jìn)結(jié)石的排出和減少結(jié)石形成的機(jī)會(huì)，其中以跳躍運(yùn)動(dòng)為最合適。4、少吃能夠促進(jìn)結(jié)石形成的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、啤酒、雞肉、鴨肉、草莓、巧克力等，都容易形成相應(yīng)的結(jié)石。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

施永仿│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

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"對(duì)于甲狀腺結(jié)節(jié)的處理，要注意結(jié)節(jié)大小，有無(wú)壓迫癥狀以及結(jié)節(jié)良惡性?，F(xiàn)在體檢的時(shí)候發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)的病人特別多，而且有很多甲狀腺癌的病人已經(jīng)趨于年輕化，所以，一旦發(fā)現(xiàn)甲狀腺有結(jié)節(jié)，應(yīng)當(dāng)立即到醫(yī)院進(jìn)行檢查，初步判定甲狀腺結(jié)節(jié)的良惡性。如果懷疑甲狀腺結(jié)節(jié)是惡性，也可以行細(xì)針穿刺送病理檢查進(jìn)一步確診。一旦證實(shí)甲狀腺結(jié)節(jié)是惡性的，就是甲狀腺癌，需要行甲狀腺癌根治手術(shù)，并且需要清除區(qū)域內(nèi)的淋巴結(jié)。如果是良性的病變，直徑比較大，有壓迫癥狀或者能夠引起聲音嘶啞，也需要行手術(shù)切除。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

湯大緯│合肥市第二人民醫(yī)院

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心衰要注意什么事項(xiàng)

對(duì)于心力衰竭，在平時(shí)生活中要有很多注意事項(xiàng)，首先在家庭中應(yīng)該注意護(hù)理，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑給予患者進(jìn)行服藥，不能擅自增減藥物，更不可以擅自停藥，必須嚴(yán)格遵醫(yī)囑定期進(jìn)行復(fù)查。一旦患者出現(xiàn)心力衰竭加重的情況，要需要住院治療，并且要避免呼吸道感染或者各種因素導(dǎo)致患者發(fā)熱等情況?；颊叱霈F(xiàn)過(guò)度疲勞、情緒過(guò)度激動(dòng)也可以誘發(fā)心力衰竭，因此一定要在生活上注意避免身體過(guò)度勞累。飲食方面要盡量以清淡飲食為主，不應(yīng)該服用刺激、油膩、生冷、辛辣的食物，要做到低鹽低脂飲食，尤其要限制鈉鹽的攝入量。如果患者在病情穩(wěn)定時(shí)，可適當(dāng)進(jìn)行體力運(yùn)動(dòng)，但是必須在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下給予進(jìn)行。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

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月經(jīng)要注意的事項(xiàng)

"在月經(jīng)期間的注意事項(xiàng)：第一、在月經(jīng)期間一定要保持愉快的心情，要注意睡眠，避免熬夜，同時(shí)在月經(jīng)期間要避免抽煙和喝酒。第二、飲食方面需要在月經(jīng)期間盡量避免食用涼、冷、硬等的食物，也要避免食用活血的食物及藥物。第三、在月經(jīng)期間一定要注意保暖，因?yàn)楹淇赡軙?huì)增加痛經(jīng)的發(fā)生幾率。第四、在月經(jīng)期間可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，但是要避免刺激的運(yùn)動(dòng)，例如劇烈的奔跑或者游泳、騎馬等。第五、在月經(jīng)期間一定要注意外陰的清潔，要每天用流動(dòng)水清洗外陰，并且要勤更換衛(wèi)生巾等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

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支氣管炎要注意事項(xiàng)

"在臨床上，支氣管炎患者，大部分都是病毒感染或細(xì)菌感染引起的。這類(lèi)支氣管炎患者的癥狀，表現(xiàn)為反復(fù)咳嗽，且痰多。檢查時(shí)有明顯的雙肺呼吸音增粗的癥狀，支氣管炎的注意事項(xiàng)，可以進(jìn)行細(xì)菌培養(yǎng)，根據(jù)化驗(yàn)的結(jié)果，選擇有針對(duì)性的抗生素，進(jìn)行藥物治療，同時(shí)可以配合做霧化治療。在治療期間，需要注意防寒保暖，不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，多吃清淡、易消化、富含維生素的食物，比如山藥、百合、枇杷、雪梨等潤(rùn)肺止咳的食物。要戒煙，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

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2019/08/07收聽(tīng)(29322)

小三陽(yáng)要注意什么事項(xiàng)

"乙肝小三陽(yáng)攜帶者要注意以下幾個(gè)事項(xiàng)：一、平時(shí)不能飲酒，做到滴酒不沾，因?yàn)榫凭诟闻K中進(jìn)行代謝，喝酒容易導(dǎo)致肝臟損傷。二、不要熬夜，熬夜者肝臟排毒、解毒能力下降，容易出現(xiàn)肝炎。三、不要進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行半小時(shí)以上的跑步，5-6次\/周，每天打籃球或踢足球1個(gè)小時(shí)以上，4-5次\/周，類(lèi)似于這樣的運(yùn)動(dòng)量會(huì)使肝臟處于相對(duì)缺血、缺氧狀態(tài)，也容易誘發(fā)肝炎。四、做好定期體檢，每半年做好肝功能、肝彩超、病毒量、甲胎蛋白定量、肝纖維化掃描等檢查，才能全面的對(duì)肝臟進(jìn)行評(píng)估，有問(wèn)題及時(shí)治療，防止肝炎活動(dòng)，久治不愈向纖維化甚至向肝硬化進(jìn)展。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

俞曉芳│廈門(mén)中醫(yī)院

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