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骨刺是骨疣的俗稱，是骨質(zhì)增生的一種。人的骨骼一生中都在重建和改建中，當(dāng)局部受力較大，有應(yīng)力刺激時，會反應(yīng)性骨質(zhì)增生形成骨刺。尤其多發(fā)于大的關(guān)節(jié)，負(fù)重關(guān)節(jié)，比如膝蓋、踝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)、腰椎、頸椎等是骨刺好發(fā)部位。大部分骨刺不產(chǎn)生癥狀，患者無不適，這時只需要預(yù)防骨刺發(fā)生，加強(qiáng)肌肉訓(xùn)練，防止關(guān)節(jié)不穩(wěn)定運(yùn)動，能夠有效預(yù)防骨刺。
膝關(guān)節(jié)要防止下蹲、爬山、下樓梯等。腰椎要防止長時間