從中醫(yī)的角度，夏天容易中暑的體質(zhì)是濕熱體質(zhì)或陰虛的體質(zhì)，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：
1、使用藥物：如一清膠囊、藿香正氣膠囊等，可以調(diào)整易中暑體質(zhì)，從而預(yù)防中暑的發(fā)生；
2、清淡飲食：在炎熱的夏季，盡量避免攝入辛辣、刺激或油膩的食物，并且戒煙、戒酒。因?yàn)樾晾?、刺激、油膩的食物及煙酒都?huì)增加濕熱，從而導(dǎo)致患者容易發(fā)生中暑，所以在夏天應(yīng)以清淡飲食為主，建議飲用解暑清熱的飲品，如綠茶、紅豆薏米湯、綠豆湯等，也可以食用時(shí)令性水果，如西瓜，具有較好的解暑效果；
3、勞逸結(jié)合：應(yīng)避免在高溫、高濕環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間的工作、生活，或從事重體力勞動(dòng)、鍛煉身體，建議患者每活動(dòng)30分鐘，休息10分鐘，休息時(shí)應(yīng)該在陰涼、通風(fēng)處，并且飲用較多的含有鹽分飲品，以補(bǔ)充體液的丟失。
患者發(fā)生中暑之后，應(yīng)立刻通過(guò)物理降溫的方式，如將冰袋置于額頭、腋窩、腹股溝等部位，或者使用涼的濕毛巾擦拭皮膚、降低環(huán)境溫度等方式，降低體溫，并且增大補(bǔ)液量。
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